10 lépés a 8-Pack Abs-ig

Valójában nincs szükséged abszolút műsorra.

A legtöbb férfi Amerikában úgy éli át az egész életét, hogy soha nem látta a hasizmait, kivéve talán egy rövid nyarat, amikor 12 évesek voltak. Valójában még sok profi sportolónak sincs hasizma, a barátnője moshat. Kevés baseball dobó, és nincs támadó játékos, látja a hasizmait, amikor megfelelnek a meccs előtt.

De ha fitt leszel, miért nem mutatod meg? Az átlagos srácnak, aki formában van, a hasizom megszerzése nem olyan nehéz. Olyan, mintha egy A-t vennénk, és A + -né változtatnánk. Kihívó, de alig lehetetlen.

A hasizom megszerzése sok mindent tartalmaz a diétáról, egy kicsit a testmozgásról és minden a hozzáállásról. Fitnesz modellként, edzőként és korábbi természetes testépítőként az abs meghatározása az elmúlt évtized munkaköri leírásom része volt, így megtanultam enni, edzeni és ennek megfelelően programozni az elmémet, hogy élesek maradjanak. Az alábbiakban 10 tippet használtam, amelyek különbséget tesznek a szokásos és a prémium között.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget