A 10 legjobb fehérjetartalmú tészta márka az Ön élelmiszerboltjában

Igen, léteznek egészségesebb tészta lehetőségek! Ezek a magas fehérjetartalmú tésztafajták magasabb fehérjével büszkélkedhetnek, mint az átlagos tésztafélék, és azt állítják, hogy nem tesznek kompromisszumot az ízében vagy az állagában.

Még akkor is, ha nem követi a növényi étrendet, az állati termékeken keresztül nem kell extra fehérjét kapnia étrendjében (legalábbis nem mindig). A zöldségfélék és a hüvelyesek szintén tartalmazhatnak egy jelentős fehérje ütést. A hüvelyesek sok vegetáriánus és vegán étrend régóta használt elemei, és most a tömegek felé fordulnak azzal, hogy jól láthatóan elrejtőznek a helyi tésztafolyosón.

Bár sok húsevőnek valószínűleg nem kell enni ilyen tésztát a fehérje hiánya miatt, különösen fontos lehet azok számára, akik rendszeresen sportolnak, hogy edzés után fehérjében gazdag ételeket fogyasszanak ezen alternatívák segítségével. Ráadásul többségük gluténmentes!

Banza csicseriborsó tészta

Esetleg a legnépszerűbb magas fehérjetartalmú tészta a Banza, amelyet csicseriborsóval, tápiókával, borsófehérjével és xantángumival készítenek. A Banza különféle formákban és stílusokban kapható minden tésztaevő számára.

Lenyűgöző 25 gramm fehérje 3,5 uncia adagonként, a Banza kiváló alternatíva a hagyományos tésztákhoz. És a márka népszerűsége lehetővé tette számukra a fehérjében gazdag rizs, valamint a dobozos makaróni és a sajt lehetőségeinek kiterjesztését is.

Modern asztali ételek lencse és borsó tészta

Vöröslencse liszt, fehér rizs és borsófehérje keverékéből készült Modern Table tészta 20 gramm fehérjét/3,5 oz. adag könyök tészta. Rövid az idő? A márka dobozos étkészleteket, makarónit és sajtot is kínál a gyors vacsorához.

Toleráns szerves lencsetészta

Az egykomponensű hüvelyes tésztafajták e sorába olyan tészta tartozik, amely vagy csicseriborsóval, zöld lencsével vagy vörös lencsével készül. A termékek adagonként 20-25 gramm fehérjét tartalmaznak, a tészta típusától függően.

Ezeket a sokféle tésztákat könnyedén megfűszerezheti kedvenc klasszikus bolognai szószával.

Barilla ProteinPlus

Ez a Barilla-vonal nagyszerű lépés lehet azok számára, akik a fehérjével töltött tészta világába merítik lábujjukat. Ez nem csak egy név, amelyet valószínűleg felismer, de a klasszikus tésztához is közelebb íze és állaga van. És 10 gramm fehérje/2 oz. tálalás, nem tévedhet el.

Fedezze fel a Cuisine Edamame & Mung Bean tésztát

Igen, jól olvastad. Tudta, hogy a mung bab meglepően magas fehérjetartalmú? Könnyű megenni a zöldjeit és rengeteg tápanyaghoz jutni ennek a hüvelyesekkel töltött tésztának köszönhetően, amely 24 gramm fehérjét tartalmaz 2 oz-onként. szolgáló.

Ősi szüreti fehérjetészta

Ezt az enyhén vörös tésztát tetemes adag rost, valamint fehérje tölti be, köszönhetően a szerves quinoa lisztnek a vörös lencse liszten kívül. Minden 3,5 oz. adag 12 gramm rostot és 25 gramm fehérjét tartalmaz egy egyszerű, mégis tápláló ételhez.

Barilla vörös lencse Rotini

Olaszország legkelendőbb tésztamárkája a hüvelyesek világába torkollott azzal, hogy tavaly megjelent a lencse és a csicseriborsó alapú tészta. A klasszikus "kék dobozos" rotinihez képest, amely mindössze hét gramm fehérjét tartalmaz 2 oz-onként. adag, ez a lencse rotini 13 grammal büszkélkedhet ugyanazon adagméret mellett.

Csicsapea-lencse és csicseriborsótészta

Bio csicseriborsólisztből és organikus lencselisztből készül, ez az alacsony glikémiás lehetőség 27 gramm fehérjét tartalmaz 3,5 oz-onként. szolgáló. Ráadásul minden eladott Chickapea dobozért a márka három centet adományoz iskolai ebéd biztosításában hátrányos helyzetű gyerekek számára.

Az egyetlen bab tészta

Ez a fekete bab-, szójabab- és edamame-tésztasor dobozonként csak egy-egy összetevőt tartalmaz. És mindegyik óriási 43 vagy 44 gramm fehérjét tartalmaz 3,5 oz-onként. adag, egyenként 18-20 gramm rosttal együtt.

Cali'Flour Foods sárga lencse és karfiol tészta

A karfiol csak az egyik módja annak, hogy a szülők az elmúlt évek során a hozzáadott zöldségeket harapdálják falatkákba, és ez egy másik módja ennek. Karfiolból és sárga lencséből készült tészta adagonként 14 gramm fehérjével büszkélkedhet.

A magas fehérjetartalmú tésztaválaszték nemrégiben történt robbanásának köszönhetően több fehérjét és rostot csempészhet az étrendbe az íz feláldozása nélkül. Most ez egy win-win. Szüksége van egy módra a fehérjével töltött spagettihez? Nem tévedhet ezzel a garnélarákos scampi recepttel.