10 módszer a férfi striák megszabadulására

Tartalomjegyzék

LOVAGLÓ FÉRFI NYÚJTÓJEGYEK

Vannak hím striád? A vállad, a karod és a lábad körül csúnya hasadékokkal küzdenek? Abban a reményben, hogy egyszerű módszereket találok a megjelenésük minimalizálására?

Ha a válasz igen, akkor jó helyre került. Sok férfinak alakulnak ki felsőteste körül vonalak a súlyváltozás és az öregedés következtében.

Tudnom kellene - az elmúlt tíz évben küzdöttem striákkal. Valójában ennek a kérdésnek a leküzdése inspirálta ezt a bejegyzést.

Mielőtt túl mélyre merülnénk, szeretnék egy igaz történetet elmondani, amely egy évtizeddel ezelőtt történt velem. Kínos ezt az egészet begépelni, mert annyira megalázottnak éreztem magam - de itt van.

Miközben váltottam az edzőteremben az edzőterembe, az öltöző egyik fickó azt mondta nekem: "Hé bimbó, ledobtál egy csomó súlyt?" Amikor azt mondtam neki, hogy „nem”, azt válaszolta: „Ó, sajnálom. Csak láttam mind a gigantikus striákat a válladon és a karjaidon, és feltételeztem, hogy egykori zsíros vagy.

Nem megyek bele, hogy az a haver mennyire tudatlan volt a megjegyzéshez. Ezt sem fogom felháborítani olyan férfiak ellen, akik szeretik kövéren megszégyeníteni a többi srácot.

De ezt el fogom mondani - az a tény, hogy meglátta a striáimat, és megjegyzést fűzött hozzájuk, bizonyította számomra, hogy az emberek figyeltek rá. Megfigyelése sok szempontból megerősítette sok mélyen tartott félelmemet (ha van értelme).

Jóban vagy rosszban, aznap elhatároztam, hogy teszek valamit a soraimmal, és megkezdtem a tudás keresését. Meg fogom osztani veletek, amit megtanultam azzal a céllal, hogy a dinamika részeként segítsek a ráncok csökkentésében.

Ugorjunk jobbra.

MILYEN FÉRFI FESZTÉSI JELEK?

Lényegükben a striák finom vonalak, amelyek a bőr egyes részei körül alakulnak ki. A srácok számára a vonalak a váll, a kar, a comb és a fenék körül vannak a legkiemelkedőbbek.

Mi okozza a vonalakat?

Számos oka lehet annak, hogy striák képződhetnek a bőrön. Ide tartoznak, de nem kizárólag:

Fogyás
Súlygyarapodás
A bőr összetétele
A korod
A testrészek gyakori mozgása
Kollagén redukció az öregedés függvényében
Öröklési tényezők
Izomelváltozások
Kiszáradás

Az idő múlásával a finom vonalak egyre hangsúlyosabbá válnak. Végül ezek a ráncok elmélyülnek, és egyes esetekben redőkké alakulhatnak.

AKI NYÚJTJEGYEKET KAP?

Bárki kifejlesztheti a nyújtási vonalakat. A férfiaknál általában fizikailag aktív srácokat látunk küzdeni ezzel a problémával. Ilyenek például a testépítők, az erőemelők, a futók és az úszók.

A vonalak problémája súlyosbodhat súlyos súlyváltozásokkal. Példa lehet a gyors fogyás. Az anabolikus szteroidok használói striákat is kialakíthatnak az ingadozó testtömeg-változások miatt.

HOGYAN KEZELJÜK A FÉRFI NYÚJTÁSOKAT

Ha az a célja, hogy csökkentse a férfi striák megjelenését, az alábbiakban felsoroltam 10 feltörést, amelyek célja a probléma kezelése.

FYI: Figyeljen néhány javaslatra, amelyeket a megelőzéssel kapcsolatban tettem.

1. Kerülje a gyors súlyváltozásokat

A gyors súlyingadozás a striák fő oka. A lehetőségekhez mérten ezt minden áron el kell kerülnie. Ha a súlycsökkenés a célja, törekedjen heti egy-két fontra.

Ezzel szemben az egészséges súlygyarapodásnak azonos összeg körül kell mozognia (heti egy vagy két font).

Legyen minden olyan étrend, amely „heti 10 fontot” ígér. Ezek közül sok a tápanyagok testének éhezésére és a bőr hidratáltságának megfosztására épül.

2. HIDRÁLT TARTÁS

Ha nincs megfelelően hidratálva, megfosztja bőrét a nedvességtől, amely a rugalmasságának fenntartásához szükséges. Idővel ez a finom vonalak hangsúlyosabbá válását eredményezheti - egészen addig a pontig, hogy redőkké alakulnak.

A striák megelőzése érdekében érdemes rengeteg H20-t inni. A Mayo Klinika azt javasolja, hogy a férfiak körülbelül 15 csészét (3,7 liter) igyanak naponta. A vize minősége számít, vagyis minél tisztább, annál jobb.

Ha nem akar egy csomó készpénzt költeni palackozott vízre, érdemes felvennie egy Brita vízszűrő kancsót (Amazon). A szűrő nagyszerű, mert csökkenti a klórt, a rézet, a higanyt, a cinket és a szokásos csapvízben található egyéb szennyeződéseket. A végeredmény tisztább, jobb ízű víz.

3. NINCS FORRÓ Zuhany

Az egyik legrosszabb dolog, amit tehet a bőre érdekében, az a forró zuhany. Bár jól érezhetik magukat, a víz forrósága felszabadíthatja a kollagén felső bőrrétegét. Ezenkívül repedés és méretarány is előfordulhat.

A legjobb megoldás az, hogy meleg zuhanyokat töltsön. A cél a test tisztítása kell legyen, miközben nedvességbe zár. Az évek során több terméket megvizsgáltunk, és az egyik legjobb a 63. számú férfi tusfürdő.

Nem csak jó illata van, hanem maga a gél sem tartalmaz egy csomó kemény vegyszert, amely kiszárítja a bőrt. Ha többet szeretne megtudni a kollagén szerepéről, nézze meg a srácok legjobb kollagénes bőrmaszkjaival kapcsolatos bejegyzésünket.

4. PAT SZÁRÍTSA BŐRT

Használ egy törülközőt, hogy szárazon dörzsölje a bőrét zuhanyozás után? Ha a válasz igen, hagyja abba ezt most. A dörzsölés koptató hatású, és súlyos károkat okozhat a dermában.

Ehelyett óvatosan szárítsa meg a bőrét óvatosan. A törülköző típusa is számít. Kerülje az olcsó szintetikus anyagokat, amelyek nem szívják fel a vizet. Ehelyett nyúljon 100% pamut törölközőhöz, puha talppal. Lásd ezt a példát az Amazon-tól.

5. ALKALMAZZON MAGAS MINŐSÉGŰ HIDRATÁLÓT

Valószínűleg már tudta, hogy a hidratáló krém használata kulcsfontosságú a striák csökkentésében. De tudta, hogy a használt testápoló típusa sokat számít? Igen, igen.

A cél az kell, hogy válasszon valamit, amely hialuronsavat és A-vitamint tartalmaz, például a Menscience testápolót (lásd Amazon). A hialuronsav megköti a nedvességet, az A-vitamin pedig serkenti a kollagén növekedését. Ezenkívül a krém illatanyagmentes és nem tartalmaz kemény vegyszereket.

Krém felvitele során a legjobb, ha negyed nagyságrendű összeget tesz a tenyerébe, és a bokákkal és a borjakkal kezdi. Ezután fokozatosan haladjon felfelé, szükség szerint időközönként vigyen fel krémet.

Hidratáló krém felhúzásakor használjon gyengéd, felfelé irányuló mozgást. Kerülje el a dörzsölést, mert ez károsíthatja a bőrt.

6. HASZNÁLJON KOLAGÉGTÖLTŐT

Ha vannak látható vonalai és törölni szeretné őket, fontolja meg a kollagén töltőanyag felvételét. Ezeket megtalálja a helyi gyógyszertárban, vagy online megrendelheti az Amazon-tól.

Csak annyit kell tennie, hogy az ujjhegyére kinyom egy folyadékgyöngyöt. Finoman, felfelé mozgatva vigye fel a töltőanyagot a vonalaira. Megfelelő végrehajtáskor észre kell vennie, hogy vonala jelentősen elhalványul.

A töltőanyag használatának trükkje az, hogy ne vigyük túlzásba. Egy kicsit hosszú utat tesz meg. A teljes kiszáradás és hidratálás után alkalmazza.

7. Csökkentse a napsugárzás hatásait

Valószínűleg ezerszer hallottad már, de érdemes megismételni. A nap nagy károkat okozhat a bőrén. A radioaktív sugarak nemcsak a tápanyagot adó sejteket pusztítják el, hanem a kollagén dermisét is.

Mindig használjon fényvédőt, ha hosszabb ideig a szabadban tartózkodik. 50-es SPF-tényezővel keressen valamit a helyi boltban vagy gyógyszertárban. Az Obagi Sun Shield kiváló választás, ha nem biztos benne, mit válasszon. Nem csak hidratál, hanem megvédi a bőrödet a sérülésektől. Lásd az Amazon.

8. HASZNÁLJON TESTBŐRT

A testradír használata buta ötletnek tűnhet, mivel a striákra vonatkozik, de hadd mondjam el, miért nem. A cserjések segítik a kollagén stimulálását; az az anyag, amely segít, hogy kövér, fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrének.

Ha van esélye, látogasson el férfi bőrápolási rendszerünk hack oldalára, ahol megismerheti a bozótok használatát, és hogyan segíthetik a ráncok és ráncok csökkentését.

A legfontosabb dolog, amelyet szem előtt kell tartani a bozót használatával, ha alkalmanként (vagyis heti egyszer vagy kétszer) használja őket. Túlzott használat esetén akaratlanul is több kárt okozhat, mint hasznot.

9. SZEDJ VITAMINOKAT

A bőr megjelenése az étrend közvetlen tükröződése. Ha olyan vagy, mint a legtöbb férfi, valószínűleg nem jut elegendő tápanyaghoz az evés során. Itt segíthet a multivitamin.

Számos kiváló termék közül lehet választani a piacon, de szeretjük a GNC-ből származó Mega Men-t (látogasson el az Amazon-ra). Vitaminjukban az a nagyszerű, hogy az egészséges bőr összes nélkülözhetetlen tápanyagát tartalmazza, például A- és E-vitamint.

Ha meg akar győződni arról, hogy elegendő kollagént kap-e, érdemes felvennie egy üveg kollagén peptid tablettát a Dr. Emil Nutrition-tól (látogasson el az Amazon oldalára).

10. CSökkentse az alkoholfogyasztást

Tudta, hogy az alkohol borzalmas a bőre számára? Igen, igaz. Ne fogadja szavunkat. Nézze meg a Vogue ezen darabját, amely mélyen belemerül a témába.

Megjegyezzük, hogy mondjuk fel a sört, a whiskyt és a bort. De amennyire lehetséges, az alkoholfogyasztás csökkentése sokat segíthet a bőrének.

ÖSSZESEN EGYÜTT

A férfi striák igazi húzóerő. Elvonják a megjelenésétől, és idősebbé tehetik Önt, mint az évek.

Remélhetőleg a fent felajánlott hackek segítenek megakadályozni megjelenésüket, és csökkentik az első megjelenés esélyét.

Ha valóban aggódsz a striák miatt, akkor érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt. Számos nem kitérő kezelés érhető el ma. Ilyen például a dermális töltőanyagok és a karbox terápia.