Minden, amit tudni akart a nyújtófákról

Striák. Ha terhes voltál, akkor valószínűleg vannak, és megtanultál együtt élni velük. Ha nincsenek, hát akkor szerencsés hölgy vagy! Ezt mondaná a legtöbb nő. Az igazság az, hogy ez egy polarizáló téma: míg egyes nők félnek tőlük, és nem is fognak beszélni róluk, mások „az anyaság piros jelvényének” tartják őket. A striák az anyaság látható jelei.

Mi a stria és miért fordulnak elő?

A striák a bőr alatti elasztikus rostszövet kis szakadásai, mivel a terhesség alatt szorosan meghúzódnak. Sztria vagy stria néven is ismertek. Ha megkapja őket, a terhesség előrehaladtával általában a hasán, vagy néha a comb felső részén és a mellén jelennek meg. Gondolkodj el rajta. A terhesség kb. 9 hónapja alatt valahol 22 és 28 font között vesz fel és veszít (bár a súlygyarapodás nőnként nagyon változik - erről bővebben itt). Az ilyen gyors hízás minden bizonnyal striákat hagyhat maga után, különösen a hasán és a mellein. Néhány nő genetikailag is hajlamos a striákra: ha az édesanyádnak megvoltak, akkor nagyobb az esélyed arra is, hogy neked is legyenek ilyenek. Ezenkívül a sötétebb bőrű nőknél kisebb az esély a striákra, mint a világos bőrű hölgyekre (ráadásul a sötét bőrön sem annyira láthatók). De gyakorlatilag minden nőt „veszélyeztet a striák”. Ezért a nők körülbelül 90% -a valamikor a terhesség hatodik vagy hetedik hónapja után kapja meg őket.

A striák további kockázati tényezői

Minél jobban kitágul a bőre terhesség alatt, és minél gyorsabban történik, annál valószínűbb, hogy striák alakulnak ki. Emiatt nagyobb valószínűséggel kap striákat, ha:

Gyorsan sokat hízik.
Többszöröseket cipel.
Nagy babát hordasz.
Feleslegben van a magzatvíz.

Meg lehet-e akadályozni a striákat?

Sajnos nem. Korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az olajok vagy krémek segítenek-e megakadályozni a striák megjelenését. Sok nő természetes olajokat ken az alsó hátára, a lábára, a combjára, az oldalára és a hasára. A bioolaj, a shea vaj, a mandulaolaj, a búzacsíraolaj, a kakaóvaj és a tiszta lanolin meglehetősen népszerű olaj a terhes nők bőrének hidratálására.

Fontos, hogy terhes állapotban ne diétázzon, és azt gondolja, hogy a fogyás megakadályozza a striákat. Antioxidánsokkal csomagolt ételeket kell fogyasztania, mivel ezek segítenek megvédeni és táplálni a bőrét. Ide tartoznak a zöldségek és gyümölcsök, mint az eper, az áfonya és a spenót. E-vitaminban gazdag ételeket is kell fogyasztania (collard zöldek, brokkoli, avokádó, magvak és diófélék), mivel ezek megvédik a bőr sejtmembránját.

A testmozgás segíti a bőr rugalmasságának megőrzését a keringés javításával. Ezenkívül képes lesz tartani ezeket a plusz kilókat.

Végezzen gyakorlatokat terhes nők számára. Ezek közé tartoznak a kegel gyakorlatok, nyújtások és minden más egyszerű mozgás.
Próbálja ki az alacsony hatású gyakorlatokat és a jógát (erről többet itt olvashat). A pilates és a jóga segít megszabadulni a kényelmetlen helyzetektől a terhesség alatt.

Milyen termékeket használhatok a jelek „kezelésére”?

Egyes krémek azt állítják, hogy a megjelenésük után eltávolítják a striákat, de nincs megbízható bizonyíték arra, hogy működnének. Ennek ellenére célszerű hidratálni a bőrt gazdag krémmel vagy krémmel.

A jelek kezelésének legjobb ideje, amikor még vöröses állapotban vannak. Segíthetnek a hagymakivonat és a hialuronsav keverékével készült gélek. A kakaóvaj is segíthet. Szülés után a bőrgyógyász felírhat tretinoint (Retin-A) és glikolsavat vagy lézerterápiát (Megjegyzés: A Retin-A nem biztonságos a terhesség alatt, és nincs megbízható információ az anyatejbe választott mennyiségről vagy annak hatásáról szoptató csecsemő, ezért a szoptatás idején a legjobb elkerülni.) Ne feledje, hogy a striák megjelenése kozmetikai kérdés, ezért a biztosítás valószínűleg nem fedezi a bőrgyógyászati megbeszélések, gyógyszerek és eljárások költségeit.

Figyelje a súlyát. Vigyázzon erre a skálára a terhesség alatt, és lassan és stabilan tegye fontjait nagy spurthelyzet helyett. Az egészséges táplálkozásról itt és itt talál további információt.

Szerencsére a legtöbb nőnél a striák a szülés után körülbelül 6–12 hónappal elhalványulnak a kevésbé észrevehető (és könnyebben elrejthető) ezüstös vonalakig.

Végül vegye figyelembe, hogy a striák az új anya testének részét képezik. Kis ár fizetendő az anyaság csodájának öröméért, amelyet most megtapasztal a következő években.