10 recept, amelyek csak gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak

csak

Az utóbbi időben komoly gyümölcs- és zöldségrúgáson vettem részt. Amióta a Whole 30-at csinálom, valóban rájöttem, mennyire fontos egészséges gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani naponta. Élelmiszerboltnál a kosaram 90 százaléka friss termék. Hidd el, ha nem, rengeteg ízletes és egyedi recept készíthető CSAK gyümölcsök és zöldségek felhasználásával. Ma 10 ilyen receptet gyűjtöttem össze. Jogi nyilatkozat: Bár ezek a receptek önteteket és önteteket igényelnek, de ezeket könnyen elhagyhatja, ha valóban csak a gyümölcsökre és zöldségekre vágyik!

Fotóforrás: Romancing The Past

Gyümölcssaláta. A gyümölcssaláta könnyű, friss és finom! Ez a gyümölcssaláta recept a Romancing The Past-től kevesebb, mint öt percet vesz igénybe az elkészítéséhez.

Fotóforrás: Egyszerűen receptek

Édes burgonya krumpli. Ez a kedvenc módom édesburgonya fogyasztására. Magától értetődően. Ropogós és finom, ezek a babák sokkal egészségesebbek, mint a normál sült krumpli! Próbálja ki ezt a receptet az Egyszerűen receptekből, amikor legközelebb szüksége van egy élvezetre.

Fotóforrás: Nom Nom Paleo

Sült kelkáposzta chips. A kelkáposzta az egyik legegészségesebb zöldség a bolygón, és valójában véletlenül imádom. A sült kelkáposzta chips az utóbbi időben divatossá vált, és jó okkal! Ez a Nom Nom Paleo recept tanítja meg, hogyan kell elkészíteni őket.

Fotóforrás: Well Beauty Blog

Avokádó kukorica saláta. Az avokádó bármi a kedvencem. Sima, dolgokkal keverve, megnevezi. Ez az egészséges avokádó- és kukoricasaláta a Well Beauty Blogból kiválóan illene egyedül, vagy chipshez vagy kedvenc előételéhez tálalva.

Fotó forrás: Skinny Ms

Sült Zuchinni chips. Ez a Skinny Ms receptje sajtra szólítja fel a cukkinit, de én hagyom a sajtot, és egyszerűen felszeletelem a cukkinit, és megsütöm, így csak a zöldség! Ezek a srácok olyan ropogósak és finomak. Ezek elkészítéséhez squash-t is használhat. Olyan egészségesek az Ön számára, és sokkal jobban ízlik sütéskor!

Fotóforrás: Minden recept

Uborka görögdinnye saláta. Ez a saláta minden receptből tökéletes egy meleg nyári napra. Az uborka és a görögdinnye egyaránt frissítő. Tálaljuk egy szép hideg pohár limonádéval.

Fotóforrás: The Kitchn

Nyers zöldségsaláta. Az általam fogyasztott ételek nagy része ilyen nyers. Valóban nem igényelnek főzést és alig előkészítési időt. Könnyűek és ami a legfontosabb: egészségesek! Semmi sem éri el a ropogós zöldségeket, mint ez a The Kitchn saláta.

Fotóforrás: Lea konyhája

Cékla és harang paprika saláta. Bár a cékla nem biztos, hogy a sikátoromon van, rengeteg ember kedveli őket. Ha egyike ezeknek az embereknek, azt hiszem, élvezni fogja ezt a fordulatot a Leas Cooking klasszikusán, amely tartalmaz néhány paprikát.

Fotóforrás: Pochedemaman

Gyümölcsnyárs. Az ilyen gyönyörű szivárványnyársak, mint ezek, Pochedemaman-tól, slágerek lesznek a gyerekeid számára, és szeretni fogod őket!

Fotóforrás: Everyday Maven

Karfiolos rizs. A karfiolos rizs a 30-as életmód elfogadása óta a házamban alapanyag. Olyan egészséges, könnyen elkészíthető, és imádom a tetején a kedvenc zöldségemet tálalni. Ez sokkal kevesebb kalóriát és egészségesebb az Ön számára, mint a szokásos fehér rizs, és őszintén szólva jó az íze! Megtanulhatja, hogyan készítse el a Everyday Maven receptjének használatával.