10 szórakoztató táplálkozási játék gyerekeknek - Carithers Gyermekgyógyászati ​​Csoport

gyerekeknek

Az egészséges szokások korai életkorának megkezdése elősegíti gyermeke hosszú, egészséges életét. De az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia által ajánlott egyes ételcsoportok adagjai mindennap bonyolultak lehetnek. Ha van válogatós vagy kíváncsi étkezõje, a gyermekek számára készült táplálkozási játékok remek módja a tanulásnak és a szórakozásnak. Bátorítsa gyermekeit, hogy kísérletezzenek új ételekkel, ízekkel, színekkel és textúrákkal.

A cél az, hogy arra ösztönözze gyermekeit, hogy szórakoztató módon fogyasszanak legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta. Nézze meg ezeket a gyerekeknek szánt táplálkozási játékokat, amelyeket már ma elkezdhet a közös háztartási cikkek, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek használatával.

1. A napi levél/hét téma

Próbáld meg otthoni témakörként beépíteni az iskolában tanult betűt. Ha a hét betűje „A”, akkor keressen különböző módszereket, amelyek alapján Ön és gyermeke elfogyaszthatja az almát, például almaszószt, sült almát, almadarabot, almavajot, pirított almát, almát mogyoróvajjal, almát granolával és joghurttal.

3. Nevezze el azt az ételt

Fogjon meg egy darab szövetet, és tegyen néhány gyümölcsöt és zöldséget egy zacskóba, majd hívja gyermekeit az asztalhoz. Kötözze be a szemét, és kérje meg őket, hogy érezzék, szagolják és megkóstolják, hogy kitalálják, mi az étel használja az érzékeiket. Biztosak vagyunk benne, hogy ez jó nevetést fog okozni!

4. Élelmiszerarcok

A gyerekek imádnak játszani az ételükkel. Tehát hagyd őket! Ez az egyik módja az új ételek megkóstolásának és kipróbálásának ösztönzésére. Mutasson be különféle ételeket, és használja fel az összes hozzávalót a legostobább arc elkészítéséhez.

5. Ételfestés

Ez rendetlen lesz, de rendben van! Keverjen ételfestéket vagy élénk színű levet sima joghurtba. A gyerekek tisztítsák meg az ujjaikat papírra, etetőszékre vagy akár a fürdőkádra.

6. Ehető játékdarabok

Fedezzen le egy társasjátékot, mint például a dáma vagy a tic-tac-toe, műanyag borítással, és gyümölcsöt, kekszet vagy gabonapelyhet használjon játékdarabként. Miután egy játékos megugrik egy darabot, megeszi.

7. Teremtsen Kis Embereket

Úgy gondoljuk, hogy gyermeke szórakozni fog egy kis zöldséges vagy gyümölcsös srác létrehozásával. Engedje szabadon fantáziáját különféle feldarabolt tálakkal, egész gyümölcsökkel és zöldségekkel. Fogpiszkálóval fogja össze őket. Ha elkészültek, engedjék meg, hogy megegyék az alkotásukat, vagy mentse el őket ebédre vagy vacsorára. Bónusz: Tegye különlegesen ízletesé és szórakoztatóvá azáltal, hogy „úszómedencés” tálakat kínál mártással. A szószok tartalmazhatnak salátaönteteket vagy joghurtot.

8. Mélyre ásni

Mélyítse gyermeke megértését azzal, hogy megtanítja neki, honnan származik az étele. Míg otthon ragadtunk, a virtuális túrák a következő legjobb dolog. Jó kiindulópont a https://www.farmfood360.ca. A gyerekek megismerhetik a tejet és a sajtot, a szemeket, a tojásokat és egyebeket.

9. Szenzoros íz játék

Szánjon egy percet arra, hogy megtanítsa gyermekének az ízlelőbimbóit. Először jó videó a Hogyan működik a nyelved. Ezután ragadjon meg egy muffinsütőt, és töltsön minden lyukat étellel a sós, savanyú, édes, fűszeres és keserű kategóriába. A játék célja kipróbálni az összes ízt. Ez nagyszerű módja a kalandvágyó étkezők ösztönzésének. Ízekről is beszélhet a vacsoraasztalnál.

10. Indítson győzelmi kertet

Ne dobja el és ne dobja el a zöldségmaradványokat. Ha a megfelelő módon vágja el őket, akkor egy sekély vízben könnyen újratermelődhetnek. A saláta, a hagyma, a fokhagyma, a zeller, a bok choy, a citromfű, a gyömbér és a burgonya alsó csonkja könnyen visszanő. Bizonyos gyógynövények újratermelhetnek szárukból, beleértve a bazsalikomot, a koriandert, a rozmaringot és a citromfűt. Növényi felsőkhöz a répát és az ananászt újratermelheti. Miután gyökeret vertek, ültessék cserépbe. Mutasd meg őket minden nap a gyerekeid előtt, hogy megnézhesd, mennyit nőttek, és hogy ellenőrizzék a vizüket. Pillanatok alatt lesz egy kis kerted.

Próbáld meg beépíteni ezeket a szórakoztató, gyerekeknek szánt táplálkozási játékokat a mindennapokba, és tudasd velünk, mi működik az Ön és családja számára. A Carithers Gyermekgyógyászati ​​Csoport elkötelezett amellett, hogy minőségi, átfogó ellátást nyújtsunk betegeink számára. Ide tartozik a táplálkozással kapcsolatos kérdések segítése. Ha kérdései vannak vagy aggályai vannak gyermeke egészségével kapcsolatban, hívjon időpontot a Riverside irodánkba a (904) 387-6200 telefonszámon, vagy a Southside irodánkon a (904) 997-0023 telefonszámon.