A legjobb étrend az orrallergiák ellen

Bizonyos ételek és italok súlyosbíthatják - vagy még jobban - az allergiás tüneteket.

Vajon az, amit eszel, befolyásolhatja az orrallergiádat? Lehetséges. Íme néhány tipp arról, hogy mely ételek segíthetnek az orrallergiás tüneteiben - és mely ételek rontják őket.

Ételek, amelyek segíthetnek

Meleg folyadékok. Akár teát kortyolgat, akár csirkelevest fogyaszt, a meleg folyadékok segítenek felszámolni a légutak torlódásait, megkönnyítve ezzel a nyálkahártya felköhögését.
Hal. Megállítja a tonhal szendvics a tüsszentést? Valószínűleg nem. Néhány tanulmány azonban azt sugallja, hogy az egészséges omega-3 zsírsavak - amelyek olyan halakban találhatók, mint a tonhal, a lazac és a makréla - csökkenthetik az allergia kialakulásának kockázatát. Más tanulmányok nem értettek egyet.
Joghurt. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumoknak nevezett egészséges baktériumok - amelyek megtalálhatók a joghurtban - kissé csökkenthetik a pollenallergiás tüneteket a gyerekekben. További kutatásokra van szükség.
édesem. Egy teáskanál méz bevétele az allergia gyakori kezelése. Valóban működik? A tanulmányok nem mutattak semmilyen hasznot. De mivel alacsony kockázatú, láthatja, segít-e. Ne adjon mézet 1 év alatti gyerekeknek.

A tüneteket súlyosbító ételek

Élelmiszerallergének.Az ételallergia - mogyoróra, eperre vagy bármi másra - olyan tüneteket okozhat, mint csalánkiütés vagy duzzanat. De néhány embernél az ételallergia orr tüneteket okozhat, például torlódást. Ha kapcsolatot észlel a torlódások és bizonyos ételek között, kérdezze meg kezelőorvosát és tesztelje magát.
Bizonyos gyümölcsök és zöldségek. Egyes gyümölcsök és zöldségek olyan fehérjéket tartalmaznak, amelyek nagyon hasonlítanak bizonyos pollenekhez. Tehát, ha allergiás a pollenre, egy hasonló fehérjével rendelkező étel allergiás reakciót válthat ki a szájában. Orális allergiás szindrómának hívják.
Például a parlagfű allergiás embereknek lehetnek tüneteik, amikor dinnyét vagy paradicsomot fogyasztanak. A fűallergiás emberek reagálhatnak az őszibarackra vagy a zellerre. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy valamilyen étel kiválthatja-e allergiás tüneteit.
Sör vagy bor. Néhány embernél az alkoholfogyasztás - különösen a sör vagy a bor - kiválthatja az orrdugulást.

Források

AAFA: "Orális allergiás szindróma".

ACAAI: "Allergiás nátha (szénanátha)."

Barros, R. Allergia, 2008. július.

Beth Israel Deaconess Medical Center: "Allergia, légzőszervi".

Chatzi, L. Mellkas, 2007. augusztus.

Chatzi, L. Gyermekallergia és immunológia, 2007. szeptember.

Norman H. Edelman, orvos, főorvos, American Lung Association; orvosprofesszor, Stony Brook Egyetem Orvosi Központ, Stony Brook, NY.

Európai Élelmiszerinformációs Tanács: "Élelmiszerallergia és élelmiszer-intolerancia".

Nagel, G. Allergia, 2003. december.

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa: "Méz".

Winchesteri kórház: "Problémák szénanátha és asztma gyermekeknél".