10 szupermodell megosztja, hogyan lehet éhezés nélkül formában maradni

Mivel Heidi Klum meglepte rajongóit azzal, hogy képet tett közzé egy nagy szelet pizzából, sok szupermodellt hallottunk már arról, hogy szeretik a gyorséttermet. Meglepő módon kiderült, hogy az éhezésnek és a kedvenc ételének megtagadásának semmi köze ahhoz, hogy jó formában legyen, még nagy divat is.

Napos oldal megtanulta néhány olyan titkot, amelyek segítik a szupermodelleket pompás és egészséges megjelenésben anélkül, hogy szigorú diétákkal kínoznák magukat.

1. Heidi Klum

Ezt a szupermodellt és 4 gyerekes anyukát gyakran megkérdezik az étrendről, amelyet követ, hogy olyan gyönyörűnek és fiatalnak tűnjön. Interjúi során Heidi azt mondja, hogy nincs külön diéta, amelyet követ, kivéve az egészséges táplálkozást, amely magában foglalja otthon főzni, ahelyett, hogy kint étkezne. Úgy véli, hogy amikor kint étkezik, vagy ételt rendel, nem tudja ellenőrizni, hogy mi adódik az egyes étkezésekhez. Heidinek még egy titka van: utolsó étkezését 18 órakor eszi meg. és több időt ad a testének, hogy megemésztse az ételt és önmagában elégesse a felesleges kalóriákat.

2. Josephine Skriver

Josephine Skriver sikeresen ötvözi a reggeli edzéseket és a tápláló reggelit, ami rendkívül produktívvá teszi a napját. Az éhség elleni küzdelem kulcsa mindig az egy rakás harapnivalót, amelyet könnyen el lehet vinni a táskájában. A modell dió- vagy fehérjeszeleteket, instant zabpehely csomagokat és gyümölcsöt választ. Josephine-nek is vannak „kezelési napjai”, ahogy ő nevezi őket, amikor pizzát, hamburgert vagy kedvenc étcsokoládét ehet.

3. Bella Hadid

A Snapchat egyik bejegyzésében a Victoria's Secret modell ezt állította grillezett sajtot sült krumplival és ketchuppal fogyasztani. Lehet, hogy nehéz elhinni, de Bella tudja, hogyan élvezheti az egyszerű kulináris élvezeteit, például a pizzát, amelyet különösen szeret. Ez sokunk számára álom-étrendnek tűnhet, de a testünk más, és bár a pizza elfogyasztása nem árt Bella alakjának, ellentétes hatással lehet másokra.

4. Kendall Jenner

Ha átnézi Kendall közösségi médiafiókjait, olyan szeméteket láthat, amelyeket időnként közzétesz. Általában ragaszkodva az egészséges táplálkozáshoz, gyakran élvezi az úgynevezett „csaló étkezéseket” hogy kezelje magát. Az étrenden belüli csalás megadja a tervezett engedélyt arra, hogy enni valami nem annyira egészséges (de annyira vágyott) és csökkenti a pszichológiai stresszt érezheti magát, amikor visszafogja magát. Ami a divatbemutatókat illeti, Kendall az egészséges harapnivalókat részesíti előnyben, például gyümölcsöket és zöldségeket, valamint méregtelenítő teát iszik.

5. Lisa Lorles

Lisa Lorles egészségügyi, szépségápolási és fitnesz blogger megosztja fitnesz és egészséges táplálkozási tippjeit YouTube-csatornáján. Meglepő módon egészséges receptjei nem zárják ki a kenyeret, a palacsintát vagy akár a fánkot sem. Lisa nem számolja a kalóriákat, de gondoskodik arról, hogy egészséges, vitaminokban, ásványi anyagokban és komplex szénhidrátokban gazdag ételeket fogyasszon. A titka az nagyon energikus és teli ételeket választott reggelire, mint a zab palacsinta juharsziruppal, és sok vizet iszik az étkezések között.

6. Miranda Kerr

Miranda Kerr ragaszkodik az egészséges étrendhez, de határozottan nem éhezik. Kezdeni a napot és felébreszteni a testet, Miranda iszik egy csésze forró vizet friss citrommal. Napközben gyümölcs- és zöldségturmixokat, lazacot friss salátával és lassan sült csirkével. Az egyik étkezés, amelyet Miranda szeret főzni a fiának, maga pedig zab és banán palacsinta, amely egészséges és ízletes reggelit tartalmaz.

7. Alessandra Ambrosio

Alessandra tojással és avokádós pirítóssal kezdi a napját, a reggeli edzés után megiszik egy kis zöld levet, majd ebédre és vacsorára valami tápláló ételt fogyaszt, például csirkét, halat, sushit vagy brazil BBQ-t. Tökéletes alakjának titka az napközben hidratált állapotban maradni és sok zöld teát inni amelynek nagyon sok egészségügyi előnye van. Különösen a zöld tea fokozhatja az anyagcserét és fokozhatja a zsírégetést.

8. Rosie Huntington-Whiteley

Rosie elismeri, hogy szigorú diétát követ, ami azt jelenti, hogy nincs naplója, nincs gluténja, nincs cukora és nincs alkoholja. Az ízletes ételektől és italoktól azonban nem maradhat teljesen távol, és ezért betartja az úgynevezett „80/20” szabályt. Ezt a rendszert követve az esetek 80 százalékában egészséges módon kell étkeznie, és a többi 20 százalékban meg kell engednie magának, hogy „megcsaljon”. "Próbálok és még mindig okosan döntök, de tudod, ha sült krumplit fogok fogyasztani, vagy ha megosztok valakivel egy pudingot vagy egy sivatagot, akkor élvezni akarod ezeket a dolgokat az életben" - mondta. Rosie.

9. Cara Delevingne

Carát gyakran észlelik, amikor gyorséttermet fogyaszt a divatbemutatók és a fotózások között. Míg sok modell ragaszkodik a szigorú étrendhez, meglehetősen nyugodtan viszonyul étrendjéhez. Éppen ellenkezőleg, biztos abban, hogy ha rászólnak, hogy fogyjon le, és éheznie kell, az iszonyatos. Annak ellenére, hogy pizzával, hamburgerekkel és más "ócska ételekkel" foglalkozik, Cara soha nem felejti el az edzést, és extra kalóriákat veszít az edzőteremben.

10. Gigi Hadid

Gigi Hadid a hírekbe került, amikor a The Tonight Show hamburgerét csípte Jimmy Fallonnal. Kiderült, hogy Gigi New York-i első éve alatt minden héten kipróbált egy hamburgert egy új étteremből. Miközben lelkesen harapta kedvenc ételeit, a modell elmondta, hogy a mottója szerint él: Tisztán egyél, hogy fitt maradj - egyél egy hamburgert, hogy észnél maradj.

Kétségtelen, hogy azok a tippek, amelyekről most meséltünk, hatékonyak cikkünk hősnői számára. Mindannyian különbözőek vagyunk, és ha ez vagy az a tipp nem működik az Ön számára, folytassa a keresést és próbálkozzon, és végre megtalálja, ami jó neked. Nem számít, milyen célok vannak, ne felejtsd el kezdeni a test pozitivitásával és az önmagad iránti szeretettel!

Az alábbi tippek közül melyiket szeretné kipróbálni? Van saját ötleted arról, hogyan lehetsz tökéletes a szigorú diéták nélkül? Ossza meg gondolatait a megjegyzésekben!