15 dolog, amit Kaley Cuoco megad az alakban

Megnézzük Kaley kedvenc edzéseit, és mit eszik, hogy csökkentse a vágyakat a hét folyamán, még sok minden mást.

cuoco

"Évekbe telt, mire rájöttem, mire van szükségem a testemnek, és hogy ami a barátaim számára működik, az nem feltétlenül működik nekem."

Ezeket a szavakat adta Kaley Cuoco a Nők Egészségügyi Magazinnal készített interjúja során. Útközben fitneszútja során Cuoco többször megváltoztatta a rutinját, mielőtt végül a konyhában és az edzőteremben landolt volna azon, aminek a legkényelmesebb.

Ebben a cikkben megnézzük néhány pillanatnyilag legfontosabb rutinját. Igen, hetente egyszer beépít csaléteket, de ettől eltekintve tisztán tartja a dolgokat. Megnézzük kedvenc edzéseit, és mit eszik, hogy csökkentse a vágyakat a hét folyamán, még sok minden mást.

Itt van 15 dolog, amit Kaley Cuoco csinál, hogy formában maradjon.

15 Forró jóga

Figyelembe véve az Insider szavait, a forró jóga a Cuoco elsődleges forrása a kalóriák elégetésében. Itt van, amit mondott az Insiderrel;

"A jógázás hetente ötször megváltoztatta a testemet" - mondta Cuoco 2017-ben a Shape magazinnak. "Szeretem, ha tónusú vagyok és izmos vagyok; annyira szexi és gyönyörű. És 100% -kal tartozom a jógának."

14 lélekciklus-osztály

Mint sok más híresség, Kaley is unja ugyanezt a rutint újra és újra. Tehát ezt szem előtt tartva, szereti frissen tartani az edzéseket és a kardiót, különböző órákat vállalva.

Az egyik osztály, amelyikbe szeret részt venni, forog, amit LA-ben végez. A paparazzi mindig a létesítményen kívül van, és várja a csillagot, amikor értesülnek a megérkezéséről.

13 Lovaglás

Manapság sokkal kevesebbet csinál, Cuoco azonban elismerte, hogy a lovaglás a testmozgás egyik formája volt, kijelentve, hogy sokkal több erőre van szükség, mint azt a legtöbb feltételezné.

Számos lenyűgöző fotó van arról, hogy Cuoco lovagol - ezt könnyedén teszi, és ez a felső és az alsó test erejének köszönhető.

12 Nem vág szénhidrátot

Sok más hírességtől eltérően Cuoco rutinja nem jár teljes kivágással, ehelyett szénhidrátokat használ energiaforrásként, különösen reggel. A Nők egészségével foglalkozik;

"Amikor felébredek, minden reggel ugyanaz a kis mogyoróvaj van pirítóson" - mondja.

11 Edző van az oldalán

A US Mag szerint Cuoco rendszeresen, heti háromszor üti az edzőtermet egy személyi edző mellett.

Az edző hangsúlyt fektet arra, hogy mit akar javítani Cuoco, amely általában hasizom és farizom is. Cuoco rengeteg karedzést is tartalmaz, nem csak a guggolás és a ropogás a rutinjaiban.

10 alma és földimogyoró vaj segít a késő esti vágyakozásban

Mint mindenki máshoz, Cuocóhoz is vágyakozik, különösen éjszaka. Mint később láthatjuk, beépít egy csalásnapot, azonban a hét folyamán Cuoco számára minden tiszta.

Ha rágcsálnivalóról van szó, akkor egy almával, amelybe némi mogyoróvajat kevernek, vágni fog a vágyra.

9 Nincs hús

Korábban kijelentette, hogy hússal van kész. Az edzések felpörgetése érdekében Cuoco fehérjére van szüksége, ezért jelenleg egy sovány haldarab.

Még akkor is, amikor eljön az ideje egy csalásnak, Cuoco mindent megtesz, hogy amennyire csak tud, kerülje a húst.

8 Nincs több esztelen evés

Cuoco elismeri, hogy korábban a legnagyobb problémája az volt, hogy habozás nélkül evett, és többnyire olyan kalóriákat fogyasztott, amelyeket valóban nem kellett fogyasztania. Emlékszik erre az időszakra az ex Ryan Sweetingnél töltött ideje alatt, és sok édességet fogyasztott rendszeresen.

Ezek a napok a múlté, és Cuoco ma már teljes mértékben elkötelezett a tiszta étkezés mellett.

7 nehéz felvonó

Cuoco nem fél elrugaszkodni, amikor belép az edzőterembe. A versenyelőny benne van, mivel Cuoco, mielőtt teljes munkaidőben folytatta volna a színészi munkát, majdnem profi lett teniszpályájával.

Ez a mentalitás még mindig jelen van, főleg, ha belépünk a súlyzóba.

6 Csalétkeztetést tartalmaz

Cuoco számára, ha az egész héten egészséges táplálkozásról van szó, az alagút végén világítania kell. Az E Online-val részletezte a csalás étkezését;

„Csalásnapot kell tartanom. Tudom, amikor egész héten jól vagyok, ami vasárnap jön, akkor a medence mellett fekszem, iszom egy italt és megeszek egy kis pizzát. Aztán hétfőn reggel felébredek, és minden készen állok a hét újrakezdésére. ”

5 Circuit Training

Kedvenc edzésstílusa a körkörös edzés. Cuoco szeret nagy intenzitással edzeni, minimális szünetek között.

Edzései általában különféle emeléseket tartalmaznak, legyen szó súlyzókról, súlyzókról vagy testtömeg-gyakorlatokról. Kedvencei közé tartozik a deszka és a guggolás - két oszlop, amely segíti a farizmok és hasizmok felépítését.

4 kültéri edzés

Lakóhelye LA, Kaley nem ellenzi a szabadtéri edzéseket időről időre. Korábban a szabadban észlelték, hogy kocogni kezdett az exével együtt, miközben még egy könnyű súlyzót is tartott.

Cuoco elismerte, hogy manapság kevesebbet fut, mivel a forró jóga volt a fő forrása a kalóriák elégetésére.

3 mogyoróvajnak kell lennie az étrendben

Azok számára, akik követik a rugalmas fogyókúrát, lehet, hogy olyan bűnös örömet szerezhet, mint a mogyoróvaj. Cuoco határozottan használja ezt a megközelítést, amikor a napi bevitelről szól a héten.

Reggel egy adagot fog kapni egy darab pirítóssal együtt. Ezt követi egy újabb adag éjjel uzsonnára, néhány felvágott alma kíséretében.

2 vonatok a karját

Nemcsak a karját edzi, de Cuoco még a karjait is edzené, amikor pár éve karsérülést szenvedett - ez most komoly elkötelezettség.

Cuoco általában vállgyakorlatokat foglal magában, néhány bicepszmozgással együtt, amelyek mind arra hivatottak, hogy még jobban tompítsák a karját.

1 Gyakran változtatja meg a dolgokat

Cuoco-nak rendszeresen érdekesnek kell tartania a dolgokat - ezért gyakran vesz részt különböző órákon annak érdekében, hogy tovább fokozza elkötelezettségét az egészséges életmód iránt.

Edzései is különböznek egymástól, Cuoco bizonyos napokat teljesen elkötelezett lesz a testsúlygyakorlatok mellett, míg más napok teljesen a súlyzókkal és súlyzókkal történő izomépítésre összpontosítanak.