14 híresség arról, hogyan maradnak formában

Nézze meg, mit szólnak a csillagok az edzéshez, a jó étkezéshez és a testük szeretetéhez, és inspirálódjanak az edzőteremben.

"A kardio a kulcs. Van egy személyi edzőm, aki velem utazik, ha nagy eseményünk van. Minden nap edzek, de szükségem van egy edzőre, hogy motiváljon."

2) Kim Kardashian

"Nagyon büszke vagyok a görbéimre, és remélem, hogy ti kanyargós lányok is átkaroljátok a tiéteket! Fontos, hogy dolgozzatok ki és legyetek önmagatok legjobb változatai, amik csak tudtok lenni, de soha ne érezzétek úgy, hogy neked kell lenned A legvékonyabb lány a szobában, hogy legszebb legyél. Bízz magadban, és ragyogni fogsz! "

3) Cara Delevingne

"Úgy gondolom, hogy szexi vagyok, függetlenül attól, hogy fehérneműben vagy [vagy], ha nem, az önmagadba vetett bizalomról van szó. És tudom, hogy ez nehéz, mert tudom, hogy mindenkiben vannak bizonytalanságok, és mindenki bizonyos időpontokban elégtelennek érzi magát, de ez a helyzet: Amikor a férfiak azt látják, hogy egy nő magabiztos, függetlenül attól, hogy mit csinál, nagyon elképesztő dolog látni, és ez azt hiszem, hogy ez biztosan szexuális jellegű. "

"Néha csak mozogok és táncolok, hogy csak izzadjak, mert úgy érzem, hogy a dolgokat forgalomba kell hoznom. De nem vagyok kemény ebben. De a brazil seggemelőim a dolgaim - ez csak nagyon, igazán a magjára és a fenekére - és a Pilatesre koncentrálok. "

"Mindig azt mondtam:" Fogyasszon tisztán, hogy fitt maradjon, legyen hamburgere, hogy józan tudjon maradni. "

"Amikor beléptem az IMG-be, az volt az egyetlen dolgom, hogy" fitt leszek. Egész életemben mindig is sportoló voltam, de van egy dolog, amit nem fogok megtenni, még akkor sem, ha ez egy álmom elfordítását jelenti, és ez túl vékony. "

"Számomra a kellő mennyiségű alvás, sok víz ivása, az egészséges táplálkozás és az alkoholtól való távolmaradás kötelező dolog. Tudom, hogy ez olyan unalmas, de ezeknek a dolgoknak az elvégzése valóban segít.

7) Ashley Greene

"Sok nő szeret szuper apró lenni, de én nem akarom a gyermek testét. Szeretnék egy nő testét, amely rendkívül fitt. Annyira szexibb."

8) Khloe Kardashian

"A fitnesz utam egy életen át tartó utazás lesz. A fitnesz nem azt jelenti, hogy jobb vagyok, mint valaki más. Arról szólok, hogy jobb legyek, mint régen. Nem vagyok ott, ahol szeretnék lenni, és ki tudja, hogy leszek-e valaha . De egészségesebb vagyok, mint valaha, és következetes edzéseim miatt lassan látok eredményeket. Szia baby baby ! Látlak. Remélem, hogy hamarosan találkozhatok más ab barátaiddal (igen, az izmaimmal beszélek. A legtöbbjükkel még soha nem találkoztam). "

"Az edzés nekem olyasmi, amit akkor csinálok, amikor kedvem tartja. De valójában arról szól, hogy jól érezzem magam, és vigyázzak a testemre, nem pedig bármilyen modellbe illeszkednem, vagy ilyesmi. Igyekszem jól enni, meg minden Tényleg csak azért vagyok, hogy a legjobban érezzem magam. "

10) Michelle Obama

"Számomra a testmozgás nem csupán fizikai - terápiás."

11) Jennifer Lopez

"[Olyan vagyok, mint] egy harcos, ringbe lépve. A kardiómat és az edzéseket a Tracy Anderson módszerrel végzem. Néha, amikor hazaérek, és nem érzem magam olyan nagyszerűen, arra késztetem magam, hogy tornaterem. Aztán hazajövök és lezuhanyozom, felveszek egy remek ruhát, sminkelek, felkötöm a hajam, és felpörgöttnek és nagyszerűnek érzem magam. "

12) Cameron Diaz

"Személy szerint szeretem az edzőtermet. Szeretek olyan emberek közelében lenni, akik izzadnak és tolják magukat, akik mind ugyanazokra a célokra összpontosítanak. Szeretek ilyen csoportban lenni."

13) Chrissy Teigen

"Reggel tornáznom kell. Emlékeztetem magam, mennyire boldognak érzem magam utána, és soha nem bánom meg. A kedvencem a balett ihlette Barre Physique 57 osztály."

"Sok mindent kis súlyokkal csinálok - például felteszek egy olyan dalt, ami nagyon tetszik, és a dal időtartama alatt 5 fontos súlyokkal [bicepszgöndörítéseket] hajtok végre, és csak megpróbálok kiégni . "