10 természetes sérvkorong kezelés, amelyek nem igényelnek műtétet

herniált

Orvosilag felülvizsgálta Dr. Brian Paris, DC, 2019. január 20-án.

Ha porckorongsérv-kezelési lehetőségeket keres, nem vagy egyedül.

Három embernek ezt olvasva porckorongsérv van, amely akkor fordul elő, amikor a lemezei - a gerinc „lengéscsillapítói” - megsérülnek, kidudorodnak vagy kinyílnak.

Emberek ezrei, akik ebben a gyakori betegségben szenvednek, havonta keresik fel az internetet abban a reményben, hogy valóban fájdalomcsillapító megoldásokat és herniated disc kezelési lehetőségeket találnak.

Örömmel mondhatom el, hogy jó helyre került.

Összeállítottuk a 10 legjobb megoldást a porckorongsérv kezelésére. És ezek nem azok a tipikus kezelések, amelyekről mindenhol másutt olvasni fog. (Beszélünk egy kicsit ezekről, és arról, hogy miért lehetnek hatástalanok egy perc alatt ...)

Ebben a cikkben megismerheti a biztonságos, természetes, műtét nélküli sérvsérv-kezelési lehetőségeket, amelyekkel visszatérhet a fájdalommentes élethez, amire ASAP érdemes.

Kezdjük annak rövid magyarázatával, hogy mi is pontosan a herniált lemez. Ha másik szakaszra szeretne ugrani, használja az alábbi gyorshivatkozásokat.

Tartalomjegyzék

Mi a porckorongsérv?

A „porckorongsérv” kifejezést arra használják, hogy leírják, mi történik, ha a gerincében lévő egy vagy több lemez külső része gyengülni kezd, és a belső puha rész kifelé nyomódik, és kifelé dudort hoz létre.

Ez csak egyike azoknak a kifejezéseknek, amelyeket az orvosi közösség a gerincoszlop ezen általános állapotára használ.

Ha azt mondták neked, hogy porckorongsérv, megcsúszott korong, megrepedt korong, domború korong, megrepedt korong vagy akár degeneratív korongbetegség van, akkor lényegében ugyanaz.

Amikor a korong belsejében lévő anyag, az úgynevezett nucleus pulposus, áttör a lemez gyűrűjén - a kemény külső falon -, akkor sérv van, amikor az anyag kinyúlik a falon.

Ha a porckorongsérv az ágyéki gerincben fordul elő, ez súlyos, éles, lövöldözős fájdalomhoz vezethet, amely végigvonul a lábának hátán, zsibbadással és bizsergéssel a lábában, lábfájdalommal, égő derékfájással és akár lábgyengeséggel is.

Ha a nyaki gerincben fordul elő, nyaki fájdalmat és fájdalmat okozhat, amely a karján, nyakán, állkapcsán és fején keresztül sugárzik.

Vagy egyáltalán nem okozhat tüneteket. Az esetek 97 százalékában a porckorongsérv tünetek nélkül jelentkezik ... egyelőre.

Ez azt jelenti, hogy sok embernél porckorong-degeneráció van, és nem is tudják.

A probléma az, hogy a gerinclemezének kocsonyaszerű közepe bármikor kiszorulhat a helyéről, és végül egy ideggyökeret nyomhat (olyan, mint ami történne, ha kocsonyafánkot szorítana).

Ez okozza a porckorongsérvvel járó fájdalmat, és figyelmeztetés nélkül jelentkezhet.

Azok számára, akik már ilyen fájdalommal küzdenek, tudják, hogy a porckorongsérv fájdalomcsillapításának megszerzése minden változást eredményezhet életminőségében és boldogságában.

A porckorongsérv diagnosztizálása érdekében orvosa nagy valószínűséggel felveszi a kórtörténetét és fizikai vizsgálatot végez.

Rendelhetnek képalkotó vizsgálatokat, például röntgen- vagy CT-vizsgálatot.

Kérjük, vegye figyelembe: A húgyhólyag vagy a bél kontrolljának elvesztése akkor lehetséges, ha a herniált porckorong a bélet és a hólyagot irányító idegeket nyomja. Ez orvosi sürgősségnek minősül, ezért a lehető leggyorsabban be kell jutnia az ügyeletre, ha ezek a dolgok történnek Önnel.

Melyek a herniált lemezek okai és kockázati tényezői?

A porckorongsérv két leggyakoribb oka a trauma és az izom egyensúlyhiánya.

Az izomegyensúlytalanságok az úgynevezett „testtartási diszfunkciókhoz” kapcsolódnak.

Íme néhány gyakori testtartási diszfunkció.

A testtartási diszfunkciók rendellenes nyomást gyakorolnak a lemezre, ami idővel megnövekedett kopást okoz.

Végül a gyenge pont utat enged és kapcsolatba lép a gerincvelővel, fájdalmat okozva.

A herniált lemezeknél a legfontosabb megérteni, hogy a traumát kizárva nem egyik napról a másikra történnek.

Nagyon gyorsan tüneti tüneteket okozhat, de hosszú időbe telik, amíg a körülmények megfelelőek ahhoz, hogy az ideg kellő nyomás alá kerüljön, hogy fájdalmat okozzon.

Ezért a sérvkorong kezelésénél foglalkoznia kell a kiváltó okokkal - amelyek gyakran az izom egyensúlyhiánya és a testtartási zavarok.

A gyakori kezelések, amelyekre a következőkben kitérünk, gyakran csak a tüneteket kezelik.

Fedezze fel olyan bevált hátfájás kezeléseket és gyógymódokat, amelyekről nem fog hallani az orvosától a könyvemben ...

A herniált lemezek leggyakoribb kezelési módjai

A herniált lemezek gyakori konzervatív kezelése a kortizon injekciók, epidurális injekciók, fájdalomcsillapítók, például vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), forró csomagok, ultrahang, elektromos stimuláció és gyógytorna.

Esetenként, ha a fájdalom súlyos, az orvos néhány napra ágyi pihenést ír elő.

A porckorongsérvnek számos sebészeti beavatkozása van, amelyeknek két fő célja van: az ideg nyomásának levétele és az ízületek stabilizálása.

Sajnos a legtöbb hagyományos kezelés kudarcot vall, mert egyszerűen kezelik a tüneteket, és nem foglalkoznak azzal, ami elsősorban a porckorongsérvet okozza.

Ezenkívül ezek a kezelési módszerek ezer és ezer dollárba kerülhetnek. A műtétek veszélyesek lehetnek, és a drogok, beleértve az NSAID-kat is, potenciális egészségügyi kockázatokat tartalmaznak.

„A porckorongsérv fizikai problémát jelent, és fizikai megoldást igényel. „

Nincsenek olyan tabletták vagy injekciók, amelyek testtartást tudnának teremteni a testében, ami szükséges az idegre nehezedő nyomás csökkentéséhez.

Most itt van a jó hír - lehetőségei vannak a porckorongsérv fájdalomcsillapítására.

A fájdalomcsillapító gyógyszereket javasolhatja „első” vagy „legjobb” választásként a hagyományos orvos, de ezek rosszabb mellékhatásokat okozhatnak, mint az a helyzet, amelyet megpróbál kezelni, és ezek csak ideiglenes megoldást jelentenek - nem gyógyulnak meg a herniált lemezed bármilyen szinten.

Számos olyan alternatív lehetőség létezik - amelyek közül néhányat valószínűleg még nem is hallottál - amelyek nem járnak mellékhatások kockázatával és példamutatóan sikeresek.

Szeretne többet megtudni? Íme a biztonságos és hatékony porckorongsérv-kezelésekre vonatkozó ajánlásaim.

Ajánlott porckorongsérv-kezelési lehetőségek

1. Azonosítsa és rögzítse izomegyensúlytalanságát

Sérülések vagy hirtelen kellemetlen mozgások (például egy nehéz tárgy felemelése) porckorongsérvet okozhatnak.

De gyakrabban azokat az ismétlődő törzsek okozzák, amelyek lassan fordulnak elő az élet során.

Rossz testtartással, inaktivitással ül vagy állva, hosszú órákig görnyedve a számítógép fölött…

Mindezek különböző mértékű izomegyensúlytalanságokhoz vezethetnek, ahol az egyik izom gyakrabban használatos (és ezért erősebbé válik), mint egy ellentétes izom (amely meggyengül).

Ezek az izomegyensúlytalanságok viszont posturális diszfunkciókhoz vezetnek, amelyekben a csontok rendellenes helyzetben maradnak, ami egyenetlen és túlzott összenyomódáshoz és torzióhoz vezet, ami a lemezek kidudorodásához vagy sérvéhez vezet.

A porckorongsérv megkönnyebbüléséhez és a gerinc további károsodásának megakadályozásához meg kell fordítania az izom egyensúlyhiányát.

Ez az egyik alapvető tanításunk, mert elengedhetetlen mind a porckorongsérv enyhülése, mind az általános gyógyulás szempontjából.

Az izomegyensúlytalanságok felismerésének és kijavításának legjobb és legegyszerűbb módja az my Veszítse el a hátfájás® rendszert.

Végig fog élni egy önértékelés-sorozattal, amelynek célja, hogy pontosabban meghatározza, milyen testtartási rendellenességei vannak, majd felfedez egy testreszabott, az Ön állapotára jellemző korrekciós gyakorlatok, nyújtások és önkezelések sorozatát.

2. Célzott gyakorlatok a porckorongsérv kezelésére

Sok orvos és gyógytornász hajlamos általános gyakorlatok és nyújtások felírására, mint például az álló combhajlítás vagy a medence dőlése.

Ezek az általános gyakorlatok enyhíthetik vagy nem enyhíthetik a porckorongsérv fájdalmát, de jelentősen ronthatják a helyzetedet.

Az olyan gyakorlatok, mint a pilates, a jóga és a vízi tevékenységek, biztonságosak és gyakran hasznosak, ha porckorongsérvünk van, de az izomegyensúlytalanság kezelésére elengedhetetlenek az alapvető okok kezeléséhez szükséges gyakorlatok.

Ez azért van, mert az elvégzett gyakorlatoknak és nyújtásoknak a test jelenlegi állapotának kell lenniük.

Mindegyikünknek különböző izma van, feszes és gyenge.

Tehát mielőtt elkezdené választani a megfelelő gyakorlatokat, meg kell határoznia, hogy a saját testében mely izmokkal kell foglalkozni.

Az izomegyensúlytalanságok azonosításának ez a folyamata az első szakasz Izomegyensúly terápia, amelyet a miénkben tanítunk Veszítse el a hátfájás® rendszert.

Önértékelési tesztek sorozatával kezdi, amelyek segítenek azonosítani a megcélozni kívánt izmokat.

Ezekkel az információkkal egy sor speciális gyakorlatot és nyújtást nyújtunk Önnek, amelyek segítenek egyensúlyban tartani izmait, megtalálni a fájdalomcsillapítást és megakadályozni a kiújulást.

Miután megtudta, mi a gyenge, megerősítheti alulteljesített, gyenge izmait, és célzott nyújtásokat hajthat végre, hogy fellazítsa azokat a feszes, túlterhelt izmokat.

Mielőtt bármilyen herniated lemezgyakorlatot elkezdenénk, javasoljuk, hogy először végezze el ezeket az izomegyensúly-terápiás önértékelési teszteket.

A kezdő lépésekről kattintással többet tudhat meg pont itt.

3. Távol-infravörös hő

A távoli infravörös melegítő betét mélyebbre hatol, mint a bőr szintje, és eléri az alatta lévő szöveteket és izmokat.

Ez nemcsak a herniated lemezek okozta hátfájás és isiász enyhítését szolgálja, hanem javítja a keringést a térségben a gyulladás elleni küzdelem érdekében és elősegíti a gyógyulást a szükséges tápanyagok behozásával.

Kezét lefelé, egy távoli infravörös fűtőbetét a legjobb fájdalomcsillapító fűtőpárna.

És ez nem csak az én véleményem. A kutatás alátámasztja ezt ...

Például egy kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy az infravörös melegítő párnák biztonságosak, könnyen használhatók és hat hét alatt 50% -kal csökkentik a hátfájást.

Tudjon meg többet a távoli infravörös kezelés mögött álló tudományról pont itt.

4. Természetes fájdalomcsillapító krém

A fájdalomcsillapító krémek gyors enyhítést nyújthatnak, de nem mindegyikük egyenlő.

Számos lehetőség kínálkozik a piacon, de a legtöbb olyan kemény vegyszereket tartalmaz, amelyeket nem szeretne a testére tenni.

A My Rub On Relief ® formula teljes növényi olajok és néhány erőteljes növényi kivonat keverékét használja. Valójában most frissítettem a képletet, és ez jobb, mint valaha.

Ha többet szeretne megtudni az új képletem hihetetlen összetevőiről - és arról, hogyan segíthetnek Önnek -, akkor többet megtudhat róla: ide kattintva.

5. Proteolitikus enzimek

Ha porckorongsérv van, a teste prosztaglandinokat küld be fájdalom és gyulladás kiváltására.

Ez jelzi testének, hogy vegye könnyebben, és mechanizmust biztosít a gyógyulás végbemeneteléhez.

De a testének proteolitikus enzimekre is szüksége van a gyulladás leállításához és a felesleges fibrin vagy a belső hegszövet megtisztításához a gyógyulás során.

A tested előállítja ezeket a speciális enzimeket. Teljesen természetesek.

A probléma az, hogy a szinted körülbelül 27 éves korod után kezd orrba ejteni. Ki kell töltened őket. Különböző enzimeket kaphat élelmiszerekből - az ananász (bromelain) és a papaya (papein) jó példa.

De a testének szükséges proteolitikus enzimek beszerzésének legegyszerűbb módja az étrend-kiegészítő. A legjobb különféle enzimeket, valamint egyéb fájdalomcsillapító természetes összetevőket tartalmaz.

6. Inverziós terápia

Fejjel lefelé függesztve megnöveli a csigolyák közötti teret, enyhítve a korongok, szalagok és ideggyökerek nyomását.

A csigolyán belüli tér növelése azt jelenti, hogy csökkenteni kell az ideggyökerekre nehezedő nyomást.

Ez kevesebb hátfájást és alacsonyabb valószínűséget jelent az ideggyök károsodásában.

Amikor felfelé és lefelé ingadozik egy inverziós táblán, az pumpáló hatást hoz létre a gerinclemezei körüli folyadékok számára.

Ez a művelet kényszeríti a hulladékot, és folyadékot szív be a korongjai köré, elősegítve a gerinc átrendeződését, ha hosszú távon használják.

Kattintson ide kattintva és tudjon meg többet a fájdalomcsillapító inverziós terápia előnyeiről pont itt.

7. Igyon sok tiszta vizet (ideális esetben citrommal)

A gerinclemezek belső anyaga nagyjából 70% vízből készül, ezért fontos a rendszeres ivás a nap folyamán.

Még jobban fokozhatja az előnyöket, ha kinyomkod egy kis citromlevet, mivel ez segíthet a vér megfelelő pH-jának helyreállításában.

Ha teste túl savas, elősegíti a betegségeket és a degenerációt.

A savas körülmények miatt az izmok összehúzódhatnak, és gátolhatják a tápanyagok és salakanyagok cseréjét az izomsejtekben, fáradtságot, fájdalmat és fájdalmat okozva.

Valójában a pH-egyensúlyhiány befolyásolja a test összes sejtaktivitását, és degeneratív betegségek és tünetek széles skálájához vezethet.

Míg a citromlé savas, lúgosító hatást fejt ki a szervezetben, ezért a vízbe adása egyszerű módszer a fájdalomcsillapítás és a gyógyulás elősegítésére.

8. Tisztítsa meg étrendjét

Mi köze az étrendnek a hátfájásához? Sokkal többet, mint tudnád.

A gyümölcsökben, zöldségekben, egészséges zsírokban és fehérjékben gazdag változatos étrend megadja a szervezetnek azokat a tápanyagokat, amelyekre szükség van a porckorongsérvek, sérülések és a régi, régi napi kopások helyrehozásához.

De ezen túlmenően több friss (és nyers) gyümölcs és zöldség elfogyasztása elősegíti a test lúgosítását, míg a cukor, a feldolgozott ételek és az alkohol savas (és ezért fájdalmat és betegségeket előidéző) környezetet teremt.

Ingyenes 7 napos étkezési terv a végső fájdalomra Megkönnyebbülés nagyszerű módja a gyulladáscsökkentő étrend megkezdésének. Ráadásul a receptek finomak és nagyon egyszerűen elkészíthetők.

9. Csökkentse a stressz szintjét

A tartós herniált porckorong-megkönnyebbülés elérése nemcsak az egész testre irányuló erőfeszítés, hanem az elme-a test erőfeszítése is.

Ha krónikus stresszel jár, a teste nagy mennyiségű kortizolt, a stresszhormont szabadít fel.

Ez általában nem jelent problémát, de a felesleges kortizol és más stresszhormonok fokozzák és fokozzák a gyulladást a szervezetben, ami súlyosbíthatja a fájdalmat.

Hatással van az immunrendszer működésére, sőt a súlygyarapodáshoz is kapcsolódik.

Legyen tehát nagylelkű stresszoldó tevékenységekkel, például testmozgással, naplózással, meleg fürdővel vagy hosszú beszélgetésekkel a barátaival ... mivel ezek a fájdalommentes élet létfontosságú elemei.

Javasoljuk, hogy próbálja ki a meditációt, mivel az tudományosan bizonyított egészségügyi előnyökkel jár az elméd és a közérzet szempontjából.

A meditációról többet tudhat meg ide kattintva.

10. Fogyjon le

Ha túlsúlyos, a plusz kilók felesleges terhet rónak a lemezeire, felgyorsítva a degenerációs folyamatot és sebezhetőbbé téve őket a sérvnek.

Tudjuk, hogy azt mondani, hogy lefogy, sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. De ne aggódjon, vannak olyan erős, bevált súlycsökkentő stratégiák, amelyek nem támaszkodnak a divatos diétákra.

További információ a rendkívül hatékony súlycsökkentési stratégiákról kattintással pont itt.

Tehát most már tudod.

Vannak biztonságos alternatívák a drogoknak és a költséges műtéteknek, amelyek elősegítik a porckorongsérv enyhítését és gyógyulását.

Időre és gyakorlásra lesz szükségük, de hosszú távon tartós megkönnyebbülést talál, miközben megakadályozza a jövőbeni megismétlődéseket.

(Következő: Legjobb gyakorlatok herniated lemezekhez)

A szerkesztő megjegyzése: Ezt a cikket az orvosi tanácsadó testület egyik tagja áttekintette. A megadott tartalom csak tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak. Kérjük, konzultáljon orvosával, ha bármilyen kérdése van az egészségével kapcsolatban.