10 természetes módszer a szezonális allergia legyőzésére

Mi okozza a szezonális allergiákat?

A levegőben lévő kórokozókat (kórokozóként vagy allergénekként), például pollent, füvet, penészt, cédrusot, parlagfűt vagy akár néhány vegyszert belélegeznek. Miután bejutnak testünkbe, ezek az allergének pusztítást kezdenek. Az immunrendszer tévesen látja, hogy a pollen veszélyt jelent, és olyan antitesteket bocsát ki, amelyek megtámadják az allergéneket, és hisztamin nevű vegyszert szabadítanak fel az orrba, a szembe és a tüdőbe. A hisztamin célja a káros anyagok megtámadása és eltávolítása a szervezetből. Az egyik fő dolog, amit a hisztamin végez, az gyulladást okoz.

A jó hír az, hogy számos természetes gyógymód létezik, amelyekkel megpróbálhatja kezelni az allergiás tüneteket:

1. Tisztítsa meg az orrát

A pollenek a nyálkahártyánkra tapadnak. Próbálja megtisztítani az orrjáratait neti edénnyel, sinus irrigátorral vagy orrolajokkal. Íme néhány tipp az orröblítő kezelések biztonságos használatához.

2. Kezelje a stresszt

A stresszhormonok pusztítást okoznak a szervezetben és különösen az immunrendszerben, ami még tovább súlyosbítja a szezonális allergiákat. Vegye fontolóra a stresszkezelés módszereit, például a meditációt, szakítson időt az öngondoskodásra, és kerülje az ütemezés túlkötelezettségét.

3. Próbálja ki az akupunktúrát

Amikor az allergiákat akupunktúrával kezelik, a testen belüli egyensúlyhiányokkal foglalkoznak. Kezelési tervet dolgoztak ki az allergia akut tüneteinek enyhítésére, miközben kezelik azokat a gyökérproblémákat is, amelyek hozzájárulnak a szervezet allergénekre adott reakciójához.

4. Fedezze fel a gyógynövényeket

A Butterbur egy gyógynövény, amely egy európai cserjéből származik, és potenciálisan megmutatta a szezonális allergiás tünetek enyhítését, hasonlóan az antihisztaminokhoz. A kvercetin a hagymában, az almában és a fekete teában található tápanyag, amely kutatások szerint blokkolja a hisztaminok felszabadulását.

5. Fontolja meg az almaecetet

Az almaecet állítólag fokozza az immunrendszert, elősegíti a nyálkahártya felbomlását és támogatja a nyirokelvezetést. A szakemberek azt javasolják, hogy az allergiás tünetek enyhítése érdekében naponta háromszor egy-két evőkanál almaecetet keverjünk egy pohár vízzel és citromlével. Az almaecet legjobb felhasználásának tippjei további útmutatást nyújtanak.

6. Látogasson el egy csontkovácsba

Az idegrendszerre nehezedő stressz oldásával a kiropraktikus ellátás lehetővé teszi az immunrendszer hatékonyabb működését - amire az allergiásoknak szüksége van. A stressz nélküli idegrendszer hatékonyabban működik.

7. Méregtelenítse a testet

Gyakran az allergiát súlyosbítják a testben lévő méreganyagok. A máj nagyszerű közvetítője a gyulladásnak a szervezetben, és amikor túlórán dolgozik, stresszünket, gyógyszereket, alkoholt és feldolgozott ételeket metabolizálva, fellángolhat az allergia. Méregtelenítse testét azáltal, hogy étrendjéből eltávolítja a sült ételeket, a cukrot, az alkoholt és más méreganyagokat. Próbálja ki a májat támogató ételeket és gyógynövényeket, mint például a bogáncs, a kurkuma, az articsóka, a citrusfélék és a diófélék.

8. Szedjen probiotikumokat

Az allergia az immunrendszer egyensúlyhiányának eredménye, amely a testet túlságosan erősen reagálja az ingerekre. Számos tanulmány összekapcsolja a hasznos baktériumok jelenlétét a bélben az allergia csökkent előfordulásával. A probiotikumok segíthetik az immunerősítő anyagok termelésének stimulálását, gátolhatják a kórokozók növekedését és fellendíthetik az immunrendszert.

9. Adjunk hozzá illóolajokat

Illóolajok hozzáadása fürdőhöz, csésze teához, masszázsolajhoz vagy olaj diffúzorhoz csökkentheti az allergiás tüneteket. A borsmenta, a bazsalikom, az eukaliptusz és a teafaolajok összekapcsolódtak a gyulladás leküzdésével és az immunrendszer fellendítésével. Az allergiához illóolajok segítenek a szervezet méregtelenítésében és a fertőzések, baktériumok, paraziták, mikroorganizmusok és káros toxinok elleni küzdelemben.

10. Tisztítsa meg a házat

A rendszeres házi takarítás megszabadulhat számos allergiától, és enyhítheti a tüneteit. Gyakran tisztítsa meg vagy cserélje ki otthonában lévő légszűrőket. Tisztítson meg könyvespolcokat, szellőzőnyílásokat és más helyeket is, ahol a pollen összegyűlhet. Porszívózzon szőnyegeket és cseréljen párnahuzatot hetente párszor. A légtisztítók tisztítása fontos lépés, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Rendszeresen cserélje ki a párnahuzatot - az allergének éjszakánként átkerülhetnek a hajából a párnájába.

Szezonális allergiában szenved? Van valami homeopátiás és természetes allergiacsökkentő ötleted, amelyet meg szeretnél osztani a Sedera Egészségügyi Közösséggel? Szeretnénk hallani rólad!

Források

Jogi nyilatkozat: Ezen az oldalon található tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban.