10 tipp vegán táplálkozáshoz - banktörés nélkül

Helly Douglas

2019. május 22. · 4 perc olvasás

Az élelmiszerboltokban új vegán ételek vannak, amelyek borsos árcédulával vannak kiegészítve.

Amikor kiváló minőségű húst vásárolhat alacsony áron, nehéz lehet igazolni a vegán változatért fizetendő extra pénzt.

A vegán feldolgozott termékek többe kerülhetnek, ami komoly mélyedést okoz az élelmiszer-költségvetésben. Senki sem akar babot enni a hét minden napján, de megtalálható az olcsó árak és a jó minőségű ételek megfelelő egyensúlya.

1. Tervezze meg étkezését

A bolt folyosóin való vándorlás nyom nélkül, amit keres, hosszú távon többe fog kerülni.

Tervezzen egy egyszerű menüt a hétre, felhasználva a már meglévőket, majd felírva a megvásárolható összetevőket. Ez csökkenti a költségeket, és biztosítja, hogy soha ne találjon valami elfelejtettet a szekrény hátuljában.

2. Kiegyensúlyozza a hetet

Ha drága alapanyagot szeretne használni, ügyeljen arra, hogy a többi nap olcsóbb legyen, nehogy két drága ételt egyazon héten belül elfogyasszon. Cserélje körül az étkezéstervezőt, vagy hozzon létre egy kívánságlistát az ételekről, amelyeket a jövőben kipróbálhat.

3. Kutatási receptek

Több ezer recept van online, amelyek szabadon felhasználhatók. A kész vegán ételek megvásárlása sokkal többe kerül, mint az otthoni elkészítés.

4. Vásároljon teljes ételeket

A hamis tej- és húsipari termékek fejlesztése pénzbe kerül. Ha csak lehetséges, az egyszerű teljes ételek betartása vagyont fog megtakarítani.

A teljes ételek olyan élelmiszerek, amelyek a lehető legkevesebb feldolgozásra kerülnek. A gabona, a bab, a gyümölcs és a zöldség egész élelmiszer, amelyet olcsón lehet megvásárolni, és számtalan módon felhasználható.

5. Tartsa be az olcsó, ismert összetevőket

Vegánnak lenni nem azt jelenti, hogy egzotikus alapanyagokkal töltik meg a szekrényeket. Fogyasszon változatos étrendet a legismertebb olcsó összetevők felhasználásával, amikor új termékeket vezet be, amikor megengedheti magának.

Az olyan élelmiszerek, mint a rizs, a tészta, a bab és a lencse, valamint a sok gyümölcs és zöldség olcsó, tápláló és tartalmas ételeket hoznak létre, amelyeket élvezni fog.

A tömeges vásárlás előidézi a nukleáris bunkerek képeit, amelyek konzervdobozokkal és tégelyekkel vannak a szarufákhoz csomagolva, de a tömeges vásárlás olyan egyszerű lehet, mint a kívánt elérhető legnagyobb üveg vagy csomag keresése.

Ha a hely korlátozott, próbálja meg megosztani a tömeges vásárlást egy barátjával vagy családtagjával.

7. Keressen kedvezményeket, de csak azokra a cikkekre, amelyekre szüksége van

Kedvezmények vannak mindenhol. Amikor azt látja, hogy egy használt termék olcsón megy, pattintsa fel!

De - ne csábítson minden ajánlat. Kidolgozza a megtakarítást, és csak akkor vásároljon, ha felhasználja.

Ne maradjon hűséges. Vásároljon megtakarításokat, és ellenőrizze az interneten, hogy összehasonlítsa kedvenc termékeit az üzletek között.

8. Vásároljon később este

A nagy üzletek folyamatosan frissítik a készletet, de a gyümölcs, a zöldség és a pékáru a nap végén gyakran erősen le lesz engedve. Barátkozzon egy segítőkész munkatárssal, és kérdezze meg tőlük, hogy mikor kezdik el csökkenteni az elemeket.

Készüljön fel a menüterv módosítására, vagy tartsa rugalmasan az adott összetevőket, hogy lehetővé tegye az összes last-minute akciót, amelyet talált.

9. Nézzen helyileg - vásároljon szezonálisan

Importálásba kerül, és a légi mérföldek sem tesznek jót a környezetünknek. Keressen helyben termelt ételeket, és pénzt takaríthat meg.

A szezonális vásárlás azt jelenti, hogy az elfogyasztott ételeket az év természetes időszakában termesztették. A különféle ételek termesztésének megértése sok pénzt takaríthat meg.

10. Maradékok és ömlesztett főzés

Egyes ételek tömegesen főzhetők, ahol azt tervezik, hogy egynél több étkezésig tartanak.

A maradék lefagyasztása megakadályozza minden este ugyanazon étel unalmát és elkerüli a pazarlást.

Vegánként enni nagyon drága lehet, de csak akkor, ha hagyod. Ha időt szán az előre megtervezésre, és alaposan megválasztja az összetevőket, akár pénzt is megtakaríthat az ételszámláin.

Milyen változtatásokat fog végrehajtani, hogy pénzt takarítson meg magának?