A Bodysmart kliens hatalmas 50 kg-ot veszít!

Chris, a Bodysmart kliense hihetetlen 50 kg-ot fogyott idén február óta!

Funkcionális edzés fogyás

Idén februárban Chris úgy döntött, hogy drasztikus egészségügyi változásokat kell végrehajtania az életében. Abban az időben, amikor egy rövid séta volt a dolga, 40 éves lett, és 175 kg-ot nyomott; messze van a rögbi fiatalok korától. Funkcionális edzés fogyás

Chris arról számolt be, hogy mozgásszegényebbé vált a hosszú munkaidő iránti elkötelezettsége révén, amely PHD-tanulmányaival kezdődött, miután az undergrad uni befejezte. Ahogy hízott, kevésbé volt motivációja a testmozgásra, és ez volt az egyik fő oka az idő múlásával bekövetkezett nagy súlygyarapodásnak. Chris néhány sérülést is hordozott a régi rögbi időkből.

Chris hatalmas, életet megváltoztató célokat és reális idővonalat tűzött ki maga elé. Kezdetben Chris néhány kulcsfontosságú, de fenntartható változást hozott étrendjében és étkezési szokásaiban, és némi haladást kezdett látni.

Mivel Chris egy buszútvonalon élt, elkezdett gyalogolni a munkahelyére és visszafelé (kb. 2 km), és egy buszra ugrott, hogy elősegítse a távolság csökkentését. A testmozgástűrő képességének javulásával megnövelte a sétatávolságot, és a lakás tornatermében kezdett edzeni. Sajnos a térd, a láb és a láb megnövekedett terhelése azzal fenyegetett, hogy megállítja a fejlődését. Abban sem volt biztos, hogy mely gyakorlatokkal lehet elkerülni sérülései fellángolását. Sajnos nem sokkal később Chrisnek sípcsontok és térdfájdalmai voltak, és újra vissza kellett vágnia.

Egy munkatársa azt javasolta Chrisnek, hogy keressen fel egy fiziot a Bodysmartnál. Chris meglátta Physio-t Christian Eyres aki gyorsan igyekezett rendezni Chris niggeit. Christian ezután egy az egyben elkezdett dolgozni Chrisszel a Bodysmart funkcionális edzőtermében. Chris-t arra tanították, hogy jobban mozogjon az edzőteremben, ami lehetővé tette, hogy fájdalommentesen térjen vissza edzésre a lakásteremben.

Áprilisban Chris elkezdte kiegészíteni a lakásmunkáját Csoportos funkcionális edzés a Bodysmartnál. Ezek a nagy intenzitású intervallumok lehetővé tették, hogy Chris nagyobb intenzitással gyakoroljon fizioterápiás oktatóink felügyelete és technikai korrekciói során, sérüléseinek gyakorlati módosításával. Kezdetben Chris kezdett heti egy foglalkozáson részt venni, majd májusban fokozatosan heti 2 alkalomra, majd júniusban heti háromszorosra nőtt. Szeptember végén Chris hozzáadta negyedik heti csoportos edzését.

Funkcionális edzés fogyás

Ezzel párhuzamosan Chris megkezdte és továbbhaladta a futását, most pedig napi 18 km-t tudott futni (reggel 13 km-t, este 5 km-t)! A többi napon továbbra is az edzőteremben edz, de korlátlan tagságra törekszik - hogy minden tornaterem alapú foglalkozást el tudjon végezni a Bodysmartban. Chris szerint 100% -ban fájdalommentes és energikusabb, mint valaha.

Chris célja most az, hogy további 25 kg-ot lefogyjon jövő év februárjáig, így súlya 100 kg alá csökken. Innentől kezdve az utolsó szakasz az, hogy lefelé halad 90 kg-ig, és ott folyamatosan megcélozza a súlyát, mint egészséges súlycél.

Köszönjük, hogy megengedtük nekünk, hogy megosszuk a történetét, és jól sikerült Chris! - Szerettünk részese lenni átalakulásának, és folyamatos sikert kívánunk Önnek a céljainak törésében!

Sokat lehet elvinni Chris útjából. Sok embernek akadálya van az életet megváltoztató célok elérése előtt - legyen szó időhiányról, sérülésről, amely megakadályozza a testmozgást, vagy nem tudja, hol kezdje, vagy mit tegyen. A változás meghozatalának döntését neked kell meghoznod, de amikor a többiről van szó, neked áll a hátad! A Bodysmart csapata segítséget nyújthat a haladás akadályainak leküzdésében, tanácsokkal a sérülések kezelésére, az ételbevitelre, valamint a forma és az előrehaladás figyelemmel kísérésére. Dolgozhatunk veled egyenként, vagy egy kisebb vagy nagyobb csoportban annak érdekében, hogy az utazás fenntartható és elérhető legyen az Ön számára.

Azért vagyunk itt, hogy segítsünk, készen állsz az élet megváltoztatására? Funkcionális edzés fogyás