Indítsa el az egészséges életmódot!

Haley és Claudine vagyunk, a 10 napos egészségügyi kihívás alapítói. A szokásokon, mint mindannyian tudjuk, nehéz változtatni - de nincs jobb idő, mint most! A 10 napos Egészségügyi Kihívás révén elindíthatja az egészséges életmódot, megtisztíthatja testét és felhatalmazhatja magát a konyhában.

Csatlakozzon hozzánk, és támogasson több száz résztvevőt a 10 napos egészségügyi kihíváshoz, amikor együtt indulunk a teljes test wellness felé vezető utunkon. Úgy tervezték, hogy önállóan irányítsa, így kiválaszthatja az Ön számára megfelelő kezdési dátumot.

Csatlakozzon hozzánk március 7-én, hétfőn

Könnyen követhető 10 napos étkezési terv

Táplálkozási tanácsadó által jóváhagyott, kiegyensúlyozott étkezési tervünk az élelem nélkül fagyasztja be a tápanyagokat. Minden reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalót gondosan kialakítottak, hogy jól átfogó étrendet biztosítsanak Önnek, amely egész nap táplálja Önt és támogatja a szokásos testmozgási rendszert.

napos egészségügyi

Teljes étel receptek profi szakácstól

Ezek a szezonális receptek nevetségesen könnyen elkészíthetők és természetesen táplálkoznak. Mivel az összetevők idő előtti előkészítésére és a maradék felhasználására összpontosítunk, kevesebb időt töltesz a konyhában, de több durranás érhető el. Garantáljuk, hogy nem fog hiányozni a chips, a sütik vagy a koktélok!

  • IGEN élelmiszerek a következők: zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, növényi és állati eredetű fehérjék, például csirke és hal, diófélék és egészséges olajok.
  • A NEM ételek tartalmazzák: minden feldolgozott élelmiszer, cukor, glutén, tejtermék, szója, alkohol és kávé.

Folyamatos táplálkozási támogatás

Támogatni szeretnénk Önt saját konkrét céljainak megvalósításában ez alatt a 10 nap alatt. Lehet, hogy elveszít néhány plusz kilót, megtanul néhány új főzési tippet, vagy csak megtisztítja az étrendjét? Programajánlónk tartalmazza a célok meghatározásának és nyomon követésének naplóit, az IGEN és NEM étellistákat, valamint hibaelhárítási tippeket. Ráadásul napi rendszerességgel e-mailt küldünk Önnek tippekkel annak érdekében, hogy jó úton haladjunk.

Élelmiszerbolt-vásárlási listák

Igyekszünk ezt a lehető legegyszerűbbé tenni, hogy minden szükséges kéznél legyen, és ne pazarolja az ételt. Ráadásul új összetevőkkel, például chiával, kókuszolajjal és kenderszívvel építheti fel a kamráját.