SÚLYFOGÁSOK NÉLKÜL

az igazi változás egy életen át tarthat

Éppen ezért folyamatos támogatást és útmutatást kínálunk arra, hogy Önt az útján tartsa!

fogyjon és tartsa távol

A fogyás nem véletlenül történik.
Ne hallgasson a megtévesztő marketingre. Figyelj a testedre.
A tested megmondja, mire van szüksége. Segítünk megtanulni hallgatni.
A fogyás nehéz. Segíthetünk annak megkönnyítésében.

Sikertörténetek

Alex Lyons

A FAT LOSS PROTOKOLL

Alex Lyons

A Fat Loss Protokoll új életet adott nekem, és megadta azt az álmot, amelyet soha nem gondoltam lehetségesnek ... Segített több mint 40 kilogramm fogyásban - és örökké tartani. Olyasmi, amire még soha semmilyen diétával nem voltam képes (és bízz bennem, mindet kipróbáltam). Megmutatta, mennyire egészségesen és energiával érezhetem magam, és ez az egészség iránti szenvedélyt váltott ki belőlem, ami nagyobb volt, mint bármi, amit korábban éreztem. A szokások megváltoztatása egy második esélyt adott a testre és az életre, amelyet mindig is vágytam.

Miután elolvastam az e-könyvet (és beismerem, hogy kissé félek), azon dolgoztam, hogy megszabadítsam a kamrámat a gyulladásos ételektől, amelyek olyan régóta mankók voltak. Az egészséges jövő ígéretének erejével munkába álltam. A hetek és hónapok alatt figyeltem, ahogy a súly leesik, és a mérlegen lévő szám visszagurul. Olyan számokat láttam, amelyeket évek óta nem láttam, és majdnem 5 évig még mindig stabil vagyok az új normál súlytartományomban, de legfőképpen - egészséges vagyok.

Alex a Re-Branding Launch Party rendezvényünkön!

Jemma F

A zsírvesztés protokoll

A protokoll első fordulójában 17,1 kg-ot vesztettem, 85,8 kg-os kezdő súlytól. Nagyon könnyen követhetőnek találtam a felépítést és az irányelveket. Jobban aludni kezdtem, több energiám volt, és letisztult a bőröm. Nagyon örülök, ha megtartom a jelenlegi 68,7 kg-os súlyomat. Ruháim megint rám illenek, […]

Jemma F

Clare S

A zsírvesztés protokoll

Clare S

Túlzás nélkül a Fat Loss Protokoll nemcsak megmentette az életemet, de megváltoztatta az életemet bármitől, amit valaha ismertem. Két évvel ezelőtt bukkantam rá Cyndi O'Meara-ra és erre a protokollra. Bár korábban mindig az „ideális” súlytartományban voltam, több év alatt fokozatosan elkezdtem hízni. Annak ellenére, hogy csak egészségesnek elismert ételeket ettem, és számos fogyókúrás programot kipróbáltam, továbbra is halmoztam. Odáig jutott, hogy éjjel sem tudtam kijönni a társalgóból, mert annyira fájt a térdem! Belenéztem a Zsírvesztés-protokollba, és arra gondoltam, hogy „miért ne adnánk neki?” Ez postán érkezett, elkezdtem olvasni, és ijesztőnek találtam. Beszélt arról, hogy felkészültek a szokások megváltoztatására élet és soha többé nem kapunk ételeket! Szántam egy kis időt arra, hogy újra és újra elolvastam és újraolvastam a protokollt ... és újra. Úgy döntöttem, hogy kitűzöm magamnak azt a célt, hogy csak 2 hét programon átjussak, majd beugrottam, és azóta sem nézek vissza.

Azonnali megkönnyebbülés és életváltozások

Új bérlet az életre

Mégis, a legnagyobb átfogó változás számomra egy új életveszély volt ... Egész életemben a fizikai tevékenységeket vonzónak találtam. Enyhe asztmája, izzadságtörése és gyors fárasztása mindezt elbátortalanította. Most nem tudok betelni! Annak ellenére, hogy minimálisan edz a protokoll alatt, most elképesztő erőnlétem és energiám van. Imádom, hogy bármit meg tudok oldani, amit a gyerekeim akarnak, és imádom, hogy ott vagyok, amikor velük csinálom. Az elmúlt két év hihetetlen utazás volt. Soha nem térek vissza a régi életmódomhoz, mert túlságosan szeretek jól érezni magam, hogy kísértésbe esjek!

Leanne Blackman

A zsírvesztés protokoll

22/24-es plusz méretű voltam, több mint 122 kg-ot nyomtam. Orvosom a Morbidly Obese 3 kategóriába sorolt, 40-nél nagyobb BMI-vel. Aztán csatlakoztam a legelső Fat Loss Protocol „Challenge” -hez, és minden megváltozott. Egészségügyi kérdések összevonása A protokoll megkezdése előtt számos egészségügyi probléma merült fel a […] mellett.

Leanne Blackman

22/24-es plusz méretű voltam, több mint 122 kg-ot nyomtam. Orvosom Morbidly Obese 3 kategóriába sorolt, 40-nél nagyobb BMI-vel. Aztán csatlakoztam a legelső Fat Loss Protocol „Challenge” -hez, és minden megváltozott.

Egészségügyi kérdések összevonása

A protokoll megkezdése előtt a testsúly mellett számos egészségügyi problémám volt. Zsíros májbetegségem volt, poly cystás petefészek-szindróma (PCOS), mindkét csípő osteoarthritisa, gyomorégés, emésztési zavarok, migrén és fájdalom állandó napi harc volt. Aztán 2016-ban az orvosom foglalkozott a súlyom kérdésével, de már korábban is jártunk ezen az úton ... Meglátogattam dietetikusokat, akik alacsony zsírtartalmú étrendet folytattak, tornatermekbe léptem és megpróbáltam felpörgetni a pulzusomat, Vényköteles gyógyszereket szedtem, amelyek szörnyen éreztem magam. Semmi sem működött ! De ez a beszélgetés más volt ... .orvosom azt mondta nekem, hogy csak akkor tudok fogyni, ha súlycsökkentő műtétet végzek. Azta! Ha azt mondanám, hogy megdöbbentem, az alábecsülést jelentene, amit tagadtam. Tudtam, hogy túlsúlyos vagyok és küzdök, de nem vettem észre, hogy „akkora” vagyok, de valljuk be, hogy igen. Ideje volt szembenézni a valósággal: egészségi problémáim a súlyom miatt voltak. Szóval elfogadtam az orvosom beutalását azzal a szándékkal, hogy folytassam és lefoglaljam a műtétet. De aztán a következő néhány napban valami történt, ami örökre megváltoztatja az életemet ... Kaptam egy e-mailt a Változó szokásoktól (mivel néhány éve követtem Cyndi útját), és hirdettem a Fat Loss Protocol Challenge-t, és regisztráltam.

Az egészségem átalakulása

Gyorsan előre 10 hónappal (és három protokollal) később, most már majdnem 50 kg-mal könnyebb vagyok, egészséges súlytartományban és fantasztikusan érzem magam! Több mint 200 cm-t vesztettem a testemtől, és most 10/12 méretű vagyok a ruházatban. Nagyon messze van a 22/24 méretből, mindössze 10 hónappal ezelőtt. Ennél is fontosabb, hogy már nincsenek PCOS, gyomorégés, emésztési zavarok vagy migrén tüneteim, és teljesen fájdalommentes vagyok! Annyi energiám és lelkesedésem van a napra, ugyanakkor a nyugalom érzése is kialakult. Csak úgy érzem, földhözragadt és teljes irányítás alatt állok. Most olyan büszke vagyok, hogy a Fat Loss Protocol egyik edzője lehetek, akik segítenek másoknak ezen a csodálatos úton.

Natasha S

A zsírvesztés protokoll

Előfordulhat, hogy az időzítés soha nem tűnik megfelelőnek a kezdéshez, de ha emlékezteted magadra, miért akarsz változtatni, akkor átvészelheted azokat a kihívásokkal teli időket - akárcsak én! A 4 fázisú zsírvesztési protokoll ismét életkedvemet adta. Szó szerint megváltoztatta az életemet. 32 éves korában […]

Natasha S

Már nem szedem a vérnyomáscsökkentő gyógyszereimet, és normál vérnyomásom van. Barátaim és a családom nem tudják elhinni a bennem bekövetkezett változást.

Életem nagy részében én voltam a túlsúlyos, nagy csontú, pufók vagy kövér lány. Az iskolában én voltam az, akit a pálya szélén ülve találtam, miközben a barátaim sportoltak és testnevelésben vettek részt - nem azért, mert nem akartam próbálkozni, hanem azért, mert nem akartam megalázni és nem. úgy érzem, csatlakozhatnék.

Már fiatal koromtól megtudtam, hogy az étel a barátom. Ettem, amikor boldog voltam, ételt használtam, hogy megvigasztaljak, amikor szomorú voltam, és ürességet töltött el, amikor unatkoztam. A családom (különösen anyukám, nanám és nagynéném) főzéssel mutatja meg szeretetét. Mondanom sem kell, hogy soha nem éheztem felnőve. 15 évesen azt ettem, amit a legtöbben egy nap alatt ettek, éppen vacsoránál.

Egyetemi súlygyarapodás

Amikor 17 évesen elmentem otthonról az egyetemre, a harc még valóságosabbá vált. Saját magamra hagytak, feldolgozott élelmiszerekből és elvihetőkből éltem, és innivalóvá váltam. A súlyom kifújt.

Volt olyan időszak, amikor az egyetemen prioritásként kezeltem magam, és lefogyott egy kis súlyom, de ezt úgy tettem, hogy megkorbácsoltam magam az edzőteremben, és apró mennyiségű ételt ettem. Lehet, hogy kisebb voltam, de NEM voltam egészséges. Aztán amikor teljes munkaidőben kezdtem (bűnügyi ügyvéd vagyok), már nem volt időm tornaterembe járni vagy otthon főzni, és kényelmi ételből éltem. Ráhalmoztam az összes súlyt (plusz néhányat), amelynek elvesztéséért olyan keményen dolgoztam.

26 évesen magas vérnyomást diagnosztizáltak nálam. A legtöbb ember számára ez hatalmas ébresztés lenne, de nem nekem. Azt mondtam magamnak, hogy genetika, örökletes, és én is csak ilyen voltam. „Túl elfoglalt voltam” ahhoz, hogy lefogyjak. Csak nagy csontozattal voltam. A családomban mindenki túlsúlyos volt, ezért csak a kártyákat osztották meg.

Ihletett a változáshoz

Volt egy villanykörte pillanatom, amikor egy barátnő az egyetemről egy képet tett közzé az Instagramon, amely csodálatos 35 kg-os fogyást mutat. Leesett a súlya - igen, de a bőre fénye, a mosoly az arcán és a csillogás a szemében vonzott igazán. A tükörbe néztem magam (amit NAGYON sokáig nem tettem meg) idő) és rájöttem, hogy szomorúnak, nyomorultnak és depressziósnak tűnök. Inkább otthon maradtam, mint társasági életemben, hónapok óta nem vásároltam ruhákat, és az egészségem is szenvedett!

- Azt akartam, hogy ezt a ragyogást a barátnőm szerezze. Megkerestem, és elmondta a 4 fázisú zsírvesztési protokollt. Egyenesen a fedélzetre ugrottam, és még soha nem néztem vissza. "

Út közben jó úton maradni

A Fat Loss Protocol 2 korábbi rövidebb fordulóját teljesítettem. Az első 2 fordulónak megvoltak a szokásos akadályai, de a 2. forduló után néhány valós kihívás vetett utat. Egy hónapra Spanyolországba és Görögországba mentem - tudtam, hogy ez kihívás lesz, mivel nem akartam lemaradni, de nem is akartam visszavonni minden kemény munkámat.

Volt életem ideje, és biztosan nem korlátoztam magam. Olyan ételeket választottam, amelyekről tudtam, hogy táplálkoznak, és természetesen többféle csemegének is belemerültem. Az „Old Tash” úgy szabadult volna fel és harapna be, mintha holnap nincs. De az, hogy mennyivel jobban érzem magam, amikor igazi egészséges ételeket választok, elegendő volt ahhoz, hogy jó úton haladjak. Soha nem éreztem úgy, hogy lemaradtam volna, és alaposan élveztem az utamat. Igazán büszke voltam arra, hogy a szokásaim megváltoztak.

Összetartása tragédia esetén

A legnagyobb kihívásom azonban Ausztráliába való visszatérésem után várt rám. Apám, 63 éves korában, nagyon hirtelen elhunyt.

Apám soha nem vigyázott az egészségére. Nagyivó volt, dohányos, étrendje kevésbé volt kívánatos. Elhaladása 100% -ban életmódhoz kapcsolódott. Hatalmas sokk volt. Elpusztultam. Nagyon apu kislánya voltam, és tudtam, hogy hősöm már nem lesz a közelben, hogy láthassam, hogy megnősülök és gyerekeim lesznek, abszolút összetört a szívem. Úgy terveztem, hogy egy héttel azután, hogy apa elhalad, elkezdem a protokoll 3. fordulóját. Bedobhattam volna a törülközőt, úgy dönthettem, hogy nincs itt az ideje, és kifogásokat kereshetek. Az „Old Tash” pontosan ezt tette volna.

De emlékeztettem magam arra, hogy miért kezdtem el ezt az életmódváltást. Boldognak és egészségesnek lenni. Biztosan nem akarom, hogy a gyermekeim (amikor megvannak) csak egy rövid ideig legyenek az életükben. Soha nem akarom, hogy átéljék azt, amit nekem kellett, apámat oly korán elveszítve. Azt is tudom, hogy apa azt akarta volna, hogy teljes mértékben éljem az életemet, és minden percet kihasználjak. Így a harmadik fordulómat a tervek szerint kezdtem, és úgy döntöttem, hogy #doitfordad. Ez a forduló volt eddig a legsikeresebb.

A mai napig összesen 23 kg-ot vesztettem. 92 kg-nál kezdtem és most 69 kg vagyok. A testsúlyom 25% -át elveszítettem.