- Az étel legyen a gyógyszered.

Ez az egész étel, növényi alapú sajt alternatíva nem tartalmaz olajat, finomított cukrot vagy magasan feldolgozott összetevőket, és gluténmentes. Szuper gyors és egyszerűen elkészíthető, ez a sajtos morzsolódás biztosan az új kedvenc vegán sajtpótlója lesz.

Ha megnyugtató ízekre vágyik, akkor ez az étel vörös bébi burgonyából, sós zöldbabból és kiadós cannellini babból tökéletesen megfőzve egy ízletes vidéki tanya ízű húslevesben, amely kiadós és kielégítő is, biztosan megcsinálja a trükköt.

Különböző babok, élénk, ropogós, friss zöldségek és kiadós sült burgonya mellett ez a töltelékes, ünnepi saláta a következő piknik, grill vagy bogrács készítésének lesz sikere.

Ez a mexikói étel finom és nagyon könnyen elkészíthető. Általában tacóban fogyasztják, de fogyaszthatják köretként vagy mexikói enchiladák készítéséhez. A salsa verde különleges ízt ad a burgonyának.

Nagymamám mindig a legjobb krumplisalátát készítette - krémes, ízes és kielégítő. Tökéletes köret volt grillezéshez és ünnepi étkezésekhez. Amikor növényi eredetű lett, azonnal be kellett illesztenie ugyanezt a burgonyasalátát az étrendjébe, csupán egy növényi majonézzel helyettesítve a korábban használt tojásos majonézt. Most még jobb, mint amire emlékszem!

A házi pácolt uborka gyors és egyszerű receptje mindenféle friss zöldség savanyításához alkalmazható. Próbálja ki a különféle eceteket és fűszereket az igazán egyedi savanyúságért. A pácolás szintén ragyogó megoldás a kertben vagy a gazdák piacán található zöldségek túlzott mennyiségének megőrzésére.

Alakítson át egy nyári kedvencet szuper egyszerű, finom, egészséges ételké ezzel a balzsamos burgonyasalátával. Olaj- és tejmentes!

A közelmúltbeli tel-avivi látogatásom során kipróbáltam a vegán Shakshoukát, és finom volt. Az eredeti ezen egyszerűsített növényi változata tökéletes köret vagy reggeli.

Függetlenül attól, hogy a Hanukát ünnepli-e, a burgonyás palacsinta decemberi alapanyag. Ezek a szétvert burgonya szórakoztató, egyszerűsített csavar a burgonyás palacsintán, kiegészítve a klasszikus feltétekkel. A finom tejföl és az édes párolt alma tökéletesen párosul a ropogós külsővel és a párás forró burgonya-y jósággal.

A tészta kugel egy hagyományos zsidó édes vagy sós rakott tészta. Ez az édes kugel gyümölcsök és fűszerek tökéletes keverékét kínálja, melegen vagy hidegen is tálalható. Míg hagyományosan köretként szolgálják fel, próbáljon desszertként tálalni egy gombóc növényi alapú vaníliafagylaltot az oldalán, vagy akár reggelire.

A klasszikus burgonya latkeket megsütjük. Ez az olajmentes vegán latkes recept egészséges felvétele a klasszikus zsidó hagyománynak. A felaprított burgonya, a sárgarépa és a hagyma együtt jön össze lenmaggal és zabdal, amelyek egészséges kötőanyagként szolgálnak. Tálalja ezeket Hanukaért, vagy élvezze ízletes előételként bármelyik partin.

Ez az ünnepi köret tökéletes kísérő minden étkezéshez. Elég divatos, hogy tartsa magát az ünnepi asztalnál, de elég egyszerű felkészülni arra, hogy ez minden egészséges hétvégi vacsora része lehet.

Az édesburgonya az egyik kedvenc növényi alapanyagom. A merítésektől kezdve a pörkölteken át a rakott desszertekig mindenben felhasználom őket. Családom egyik kedvenc módja, hogy élvezhessem őket, sütési formában van. Néhány éjszaka váltogatom a fűszereket, és ez az egyik változat, amelyet családunk nagyon szeret.

A fokhagymával, hagymával és fehérborral ízesített sós fehérbab és spenót töltelék biztosan sikeressé teszi ezeket a töltött gombákat a következő partin. Valójában annyira remekek, valószínűleg elfelejti, hogy tele vannak tápanyagokkal is. Érdemes dupla adagot készíteni, mert gyorsan mennek!

Ezek a ropogós rántott és sült karfiolfalatok garantáltan eltaláltak! Nem lehet csak egy. Használja kedvenc ételízesítőit fűszeres, sós vagy ízes ízek előállításához, étvágygerjesztő ropogással.

A friss rozmaring és a bazsalikom ízletes növényi ízt ad ezeknek a ropogós, olajmentes házi krumpliknak. Finom köret reggelire, ebédre vagy vacsorára.

Ezeket a süteményeket sütjük, nem sütjük, és ugyanolyan kielégítő ropogósságot és ízt kapunk hozzáadott olaj és zsír nélkül. Ez egy csoda!

Ez az étel színes kiegészítője minden ünnepi asztalnak, akár előételként vagy oldalként. A kelkáposzta és az áfonya kellemes kulináris kombináció, táplálkozási szempontból egyaránt jól párosítva.

Ez az egyszerű édesburgonya étel percek alatt összeáll és garantált tömegkedvelő.

A hálaadás nekem a töltelékről szól! Ez a finom növényi töltelék olyan ízű, mint a hagyományos ünnepi változat, amellyel felnőtt, de zsír nélkül.

Tálalja ezt a pilafot köretként, vagy töltse meg vele a kedvenc tököt.

Ez a növényi alapú zöldbab rakott egészségesebb, tejmentes változat, és ugyanolyan krémes, mint az eredeti. Ezt a végső kényelmi ételt tálalhatja hálaadáskor vagy más téli ünnepi összejöveteleken.

Az édesburgonya és a karfiol kombinációja táplálkozási erőmű. Ez a gyors és egyszerű recept krémes és sós, egy kis édességgel.

Ez az egyszerű növényi alapú burgonyapüré recept krémes és finom. Tálalja könnyű vacsoraként vacsoraként vagy a pásztortorta tökéletes tetejeként.