TAO
REVITALIZÁLÁS: GYAKORLATOK
ÖNGYÓGYÍTÁS

Életünket két alapvető fizikai szükséglet teljesítésével töltjük életünk fenntartása, táplálása, újjáélesztése és meghosszabbítása érdekében:

  1. Fogyasztás (evés, ivás stb.)
  2. Mozgás
    1. Elme „mozgás” (gondolkodás)
    2. A test „mozgása” (a belső szervek és a külső végtagok légzése és egyéb funkciói)
    3. Szex

Az élet akkor szűnik meg, ha a két alapfeltétel bármelyike ​​nem teljesül vagy megfelelően teljesül. Tápanyagok fogyasztása nélkül az élet várhatóan tíz napon belül megszűnik. Nélkül megfelelő tápanyagok fogyasztása, az élet megrövidül. Mozgás nélkül a test sorvadni fog. Nélkül megfelelő mozgás, a test meggyengül. Az inaktivitás hatása azonnal nyilvánvaló, ellentétben az éhezéssel. Amikor a légzés (amelyet a rekeszizom összehúzódása és tágulása tesz lehetővé) megszűnik, a halál perceken belül következik be. Ha a szív leáll, akkor a halál másodpercek alatt bekövetkezik. Bármely eltérés más szervek mozgásában, például a bél perisztaltikájában, szintén komplikációkhoz vezet. Ezeket a szempontokat szem előtt tartva alkották az ókori taoisták a revitalizáció Tao-ját, a gondolkodás, a légzés és a mozgás filozófiáját és módszerét.

Ennek a mozdulati rendszernek a megalkotója a Sárga Császár volt, akinek a Revitalizáció Tao-jának eredeti, lefordítatlan neve Yǎng Shēng Shù. Meghatározhatjuk az eredeti szavakat, mint a boldog, egészséges és hosszú élet elérését a mentális és fizikai mozgások felhasználásával minden betegség megelőzésére és kijavítására, az öregedési folyamat megfordítására és a test minden funkciójának javítására.

A Tao of Revitalization hatezer éves sikertörténettel rendelkezik. Miután felismerte óriási gyógyászati ​​potenciálját, a Sárga Császár a revitalizáció Tao-jának „A terápiák legelső része” címet adta. A Tao Te Chingben Lao Tze „az élet elősegítésének és meghosszabbításának legjobb terápiás módszerének” nevezte. Áhítatos és hűséges gyakorlói sokrétűek. És akkor is hatékony volt, ha kiterjedt tanításai töredezettek és rendezetlenek voltak.

A revitalizáció Tao-jának számos változata létezik, mindegyiknek megfelelően leíró neve van. Ezek a nevek azonban nem tükrözik a revitalizáció Tao-jának valódi jelentését és funkcióját. Az egyik változat az Tao-Yin, ami a gondolat, az eszközök és bizonyos testmozgások felhasználását jelenti az energiaáramlás irányítására a mindenféle betegség gyógyítására. Jelenleg a Tao of Revitalization ezen verziója rendkívül népszerű Japánban. Do-in, ahogy Japánban hívják, minden városban, faluban és környékén szervezett Do-in klubokban oktatják. A klub tagjai hetente egyszer vagy sokszor találkoznak, hogy segítsék és ösztönözzék egymást a Do-in kiválasztott módszereinek gyakorlatában, ezáltal megelőzve és kezelve a betegségeket. A revitalizáció Tao Kínában népszerű formája Csi-Kung, más néven Nei-Kung. A kifejezés Csi-Kung lefordítva lélegző vagy energizáló gyakorlatok. A kifejezés Nei-Kung belső gyakorlatokra fordítja.

Kínában tudományos tanulmányt folytattak a Chi-Kung terápiáról Dr. Pao Ling. Ben megjelent munkája Guolin kutatási jelentés, 2873 terminális rákbeteg vett részt, akik részt vettek egy kísérletben, amelyben Chi-Kung terápiát alkalmaztak szenvedéseik kezelésére. Hat hónapon belül a betegek körülbelül 12% -a gyógyult meg, és körülbelül 47% -uk jelentős javulást mutatott állapotában. Körülbelül 41% nem mutatott javulást. Egy másik kísérletet végeztek iskolás gyerekek bevonásával, hogy teszteljék a Csi-Kung ― szemgyakorlatok egy részét. Gyakorlási rutinjukat zene és oktató kaputelefon bejelentések kísérték. A szemgyakorlatok eredményeként; a távollátás, a rövidlátás és más szemproblémák ritka szenvedéssé váltak. A Chi-Kung terápián végzett egyéb kísérletek óriási és gyors hatékonyságot mutattak ki a sinus allergia, aranyér, prosztata problémák és öregedés ellen. Kína kórházaiban, klinikáin és egészségügyi szervezeteiben a Chi-Kung terápia uralkodik a többi kezelés felett, mint például a kemoterápia, a műtét és az akupunktúra. Megállapították, hogy hatékonysága abban rejlik, hogy képes gyógyítani és megakadályozza betegség.

E tanulmány eredményeként a belső gyakorlatok számos egyetemen, főiskolán, orvosi iskolában, kórházban és a nagyközönségben lettek.

Tíz éven keresztül a belső gyakorlatokat Dr. Chang's (A) Belső gyakorlatok könyve (amelyet később kiterjesztettek a jelenlegi kiadásra is Az öngyógyítás teljes rendszere: belső gyakorlatok). Azért ütötte össze az amerikai, majd később az európai és a dél-amerikai közvéleményt, mert negyven évvel később még mindig kapnak ajánlásokat a gyakorlatok eredményességét illetően. Ezeket az ajánlásokat általában Tony L ajánlja: „Életem nagy részében 400/20 látástól és asztigmatizmustól szenvedtem. Miután megismerkedtem a szemgyakorlatokkal, alkalmam nyílt alkalmazni egy terepjáró során New Yorkba, ahol üzleti találkozót tartottam. A repülés teljes hosszában nem csináltam mást, csak a gyakorlatokat. Több órás edzés után kellemesen meglepett a látásom jelentős javulása. Életemben először láthattam a szemüvegem nélkül! Az egész utam alatt folytattam a gyakorlataimat, és a látásom tovább javult.

Mi áll ilyen csodás eredmények hátterében?

A megelőzés, a revitalizációs Tao elve az egyik kulcsa a belső gyakorlatok hatékonyságának: ha kisebb egészségügyi problémák nem alakulnak ki, akkor nem alakulnak ki súlyos egészségügyi problémák; és ha nem alakulnak ki súlyos egészségügyi problémák, nem halunk meg. Tehát a revitalizációs Tao elsődleges célja, hogy segítsen az embereknek megnövelni az élettartamukat.

Ezért a Tao of Revitalization nem sport. Nem úgy tervezték, hogy provokálja a versenyt és a megerőltető mozgásokat, növelje a stresszt vagy a feszültséget, kimerítse az energiát, vagy más szóval csökkentse az ember élettartamát. Sem a harcművészet egyik formája. Ellentétben a Kung Fu-val, a karatéval stb., Ez nem igényel megerőltető mozdulatokat és feszültséget sem. Bár a T’ai Chi Chuan mozdulatok lassúnak tűnnek, valójában feszültséget gerjesztenek, mert eredetileg harcra tervezték. A T’ai Chi Chuan egyik aspektusa, az elme és a test egyesítésének szempontja azonban hasonló a revitalizáció Tao-jához. Továbbá, a revitalizáció Tao nem hatha jóga, mivel nem borítja el a testet csavaró, hajlító vagy nyújtó pózok és mozdulatok sorozatával. Végül a revitalizáció Tao nem egy másik formája a meditációnak, mert a meditáció legnépszerűbb formáinak célja az elme „kiürítése” és az elme inaktiválása. Az elme nem üríthető ki, mert erre irányítása maga az elme aktivizálása.

A revitalizáció Tao-jában a hangsúly inkább a belső, mint a külső fejlődésre helyezte a hangsúlyt. Kezdetben a revitalizáció Tao-ja fizikai mozgást foglal magában, de amint az ember gyakorlata fokozatosan finomodik, a fizikai mozgásra való koncentráció csökken és a belső mozgásra koncentrálódik. Az ember továbbra is külsőleg, de belül él és aktívvá válik. Bármi, ami nem felel meg ezeknek az elveknek, nem a revitalizáció Tao-ja. Erőssége a rugalmasságában is rejlik. Bárki, kortól, egészségi állapottól vagy állapottól függetlenül, bárhol, bármikor gyakorolhatja az általa választott gyakorlatokat. Nincs szükség felszerelésre. Az anyagcsere-folyamatok legalapvetőbb része, a légzés a Revitalizáció megfelelő Tao-technikáival átalakítható erőteljes terápiává. A tudatos lelkiállapot és a test mozgása szintén potenciális terápia.

A szívmelengető és életet megváltoztató előnyök, amelyek bármely gyakorlat őszinte és önzetlen alkalmazásából azonnal származnak, elegendőek egyfajta hévvel bennünk, amely önmagában tovább visz bennünket a nagyobb megértés, hosszú élettartam és spirituális fejlődés útján.

Amikor külső gyakorlatokat végez,
belső gyakorlatokat kell végeznie.
Amikor belső gyakorlatokat végez,
elfelejtheti a külső gyakorlatok elvégzését.