Callanetika, hogy fiatalon nézzen ki

A Callanetics egy olyan típusú gyakorlat, amelyet több mint három évtizeddel ezelőtt fejlesztettek ki. A Callan Pinckney nevű hölgy az 1970-es években egy egészen más típusú edzésprogram mögött állt az ötlettel. Callaneticsnek nevezte programját.

A Callanetika különbözik a többi népszerű, alacsony hatású edzésprogramtól. Megtanítja a precíz és lassú mozgás módjaira, hogy minden izomcsoportot használjon.

A mozdulatok lehetnek egyszerűek, de valójában nagyon hatékonyak az izmok alakformálásában és formálásában. Erőire és rugalmasságára épít, és csak a teste segít.

A nagy dolog az, hogy ez egy nem hatásos edzésprogram. Bárki, kortól függetlenül, elvégezheti a mozdulatokat.

Mivel lassan és pontosan végzi a Callanetics gyakorlatait, sokkal jobb eredményeket ér el. Ráadásul segíthet a koordinációban azáltal, hogy jobban megérzi testét és mozgását.

A Callanetics egyedülállóvá az, hogy nem igényel drága edzőeszközöket. Testtömegét az ellenálláshoz használja.

Ez nem hasonlít az aerobikhoz, mert a mozgások nagyon lassúak, így biztosan megcélozza az adott izmokat. A Callanetics nagyon éles izommozgásokat használ az anyagcsere fokozásához, és segíti a szervezetet abban, hogy gyorsan és hatékonyabban égesse el a kalóriákat.

Még az alacsony hatású programoknál is jobb. Megváltoztathatja testének alakját, és hüvelykeket dobhat le a keretéből, ha rendszeresen és heti rendszerességgel végzi a programot.

Hagyományosan szólva a Callanetics nem a fogyást jelentette. A felfedezését követő években az emberek kardio programokat terveztek a testmozgáshoz, hogy Ön egyszerre fogyjon és tónusos legyen.

Ha testet akar alakítani és formálni akarja, próbálja ki ezt. Garantáltan azonnal tapasztalni fogja a hatásokat.

Valójában azok az emberek, akik kipróbálják a Callanetikát, végül tombolnak a tapasztalatokon. Néhányan derékméretük és testformájuk jelentős csökkenéséről számolnak be.

Manapság az elhízott felnőttek nagyjából mindenhol vannak. Az elhízásnak számos oka van, és a mozgásszegény életmód az egyik fő oka.

A formázó és erősítő gyakorlat ezen formája akkor kezdődött, amikor a gyógyuló gerinc sérült balerina vissza akarta ereszteni az izomerőt anélkül, hogy megfeszítette volna a hát alsó részét. Drámai változásokat észlelt a test alakjában és tónusában, és a rutin az erő, a rugalmasság és a test igazításának növelésére összpontosított anélkül, hogy megerőltette volna.

Az idősebb nőknek ez nagy hasznot hozna, mert az érintett mozgások alkalmazkodóképesek a légzés, a hajlítás és a mozgás sebessége szempontjából.

Egy bizonyos életkor elérésekor a nő teste megváltozik az életmód megváltozása miatt. Az egykor mozgalmas anya-karrierjük megszűnik, és fokozott üléssel és kevesebb edzéssel az egész testben elveszítik erejüket.

Most könnyebb mozdulatokkal vigyázhat az alakjára. A kallanetika az idõ folyamán formálhatja és elveszítheti a felesleges zsírt a kívánt területeken anélkül, hogy az egész testet meg kellene kopnia és sokkolnia kellene.

A súlyvesztés egyetlen módja bármilyen típusú Callanetics programmal az, ha figyeled, mit eszel. Koncentráljon a meditációra és a pihenésre, és látni fogja, hogy a csontjai erősebbek lesznek.

Warren Tattersall több mint egy évtizede teljes munkaidős táplálkozási tanácsadó, és egész munkájában emberekkel dolgozik, hogy segítsen egészségük javításában, személyes energiaszintjük növelésében, valamint étrenddel kapcsolatos egészségi problémák kezelésére.

Ha biztonságos és természetes gyors fogyókúrás programot keres, amely szintén kényelmes és megfizethető, akkor ellenőrizze ezt az oldalt, és kapja meg az egészséges fogyásra adott válaszokat is. Ne felejtse el megragadni az ingyenes étrendre vonatkozó e-könyv letöltéseket is, amíg ott van!