Méregezze a máját ezekkel a tápláló és finom hidegen sajtolt gyümölcslevekkel

Az egyik szerv, amely keményen dolgozik egészségünk megőrzésében, a májunk. A máj több mint 500 funkcióért felelős. A fő méregtelenítő szervként ismert máj fontos szerepet játszik az anyagcsere, az immunrendszer, az emésztőrendszer és a méregtelenítő rendszer fenntartásában. Figyelembe véve a májának fontos funkcióit, elengedhetetlen a máj egészségének fenntartása azáltal, hogy egyszer-egyszer méregteleníti a májat. Léfőzővel ízletes méregtelenítő italokat készíthet, amelyek jobban segítik a máj működését. A blog tárgyalja a máj méregtelenítésének okait és néhány egészséges méregtelenítő gyümölcslé receptet. Olvass tovább.

Finom gyümölcslevek a máj méregtelenítésére

Céklalé

A céklalé gazdag káliumban, C-vitaminban és antioxidánsokban. Hozzáadhat még néhány zöldséget céklával, hogy további előnyöket kapjon. A csodálatos májméregtelenítő ital elkészítéséhez szükséges összetevők:

Cékla
alma
Zeller
Uborka
Friss menta

Adja hozzá az összes hozzávalót a KENT Hidegen Préselt Gyümölcscentrifugához, és percek alatt tökéletesen elkészített méregtelenítő italt kap a májához. A gyümölcslé rendszeres fogyasztása növeli a méregtelenítő enzimeket a májban.

Narancslé

A narancslé egy másik egészséges ital, amelyet bevihet az étrendbe a máj méregtelenítésére. A narancslé gazdag káliumban és C-vitaminban védi májsejtjeit a mérgező anyagokkal szemben. Ehhez a méregtelenítő italhoz szükséges összetevők:

narancssárga
Paradicsom
Retek
Sárgarépa

Tegye az összes hozzávalót a KENT hidegen sajtolt facsaróba. A narancs megakadályozza a veseköveket, míg a sárgarépa méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést és megakadályozzák a székrekedést.

Citromlé

A méregtelenítés egyik legolcsóbb gyümölcse a citrom. Mivel a citromban kevés a cukor és sok a tisztítószer, a citromlé ideális módszer a máj egészségének megőrzésére. Keverheti a kurkumát a citromlével is, hogy megszerezze gyulladáscsökkentő előnyeit és méregtelenítse a májat. A méregtelenítő italok összetevői:

Hámozott citrom
édesem
Kurkuma

Tegye a megpucolt citromot a facsaróba. Öntsük egy pohárba, adjunk hozzá mézet és kurkumát. Töltsön jéggel egy frissítő italhoz.

Répalé

Könnyen elérhető zöldség, amely csodákra képes a máj tisztításában. Természetesen finomabb és nagy táplálkozási előnyökkel bír. A sárgarépa retinsavat tartalmaz, amely védi a májat. Sárgarépa méregtelenítő ital készítéséhez:

Sárgarépa
Citrom
Gyömbér

Hámozzon meg és tisztítson meg sárgarépát és gyömbért, majd keverje össze finom lévé. Nyomja bele a citromot, és a sárgarépa méregtelenítő lé készen áll. Öntsük egy pohárba, és frissen tálaljuk.

Zöld lé

Ez a végső májméregtelenítő lé. Ez a máj tisztítja az italt rengeteg zöld leveles zöldséggel. Mondja el, hogyan készül ez a máj méregtelenítő lé. Az összetevők a következők:

Spenót
Kelkáposzta
Zeller
Citrom
Csipet só

A spenót antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Csökkenti az oxidatív stressz okozta májkárosodást. A kelkáposzta fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják a méregtelenítési folyamatot. A zeller antioxidáns tulajdonságai elősegítik a test tisztulását. Szabályozza a májenzimeket és a vérzsírokat is. Az összes hozzávalót finom lévé keverjük, a citrom és a só kivételével. Nyomjon össze egy kevés citromlevet, és szórjon meg egy csipet sót és voilát, készen áll az otthoni gyógymód az élő méregtelenítésre. Hűtött állapotban tálaljuk a levet.

Miért kell a májának méregtelenítés?

Számos oka van a máj méregtelenítésének. Az alábbiakban felsorolunk néhány okot:

Túl sok telített és feldolgozott étel fogyasztása

A májának extra erőfeszítéseket kell tennie a telített vagy feldolgozott élelmiszerek feldolgozásához. Tehát, ha rendszeresen eszik feldolgozott zsírokat, például kukoricát vagy mogyoróolajat, sült ételeket, elképzelheti, hogy mekkora kárt okoz a máj. Ezeket az ételeket nemcsak nehéz megemészteni és lebontani, hanem sok mérgező mellékterméket is termelnek, amelyek károsítják a májat.

Szennyezett levegő lélegzése

A belélegzett levegőnk tele van szennyező anyagokkal. Az autó kipufogógázainak, az első vagy a használt füstnek és más típusú ipari melléktermékeknek a rendszeres expozíciója nemcsak a tüdejét, hanem a májat is károsítja. Ennek oka az, hogy a méreganyagok, amelyeket belélegez a tüdején keresztül, a máján is keresztülfolynak, hogy feldolgozhassák őket. A mérgező levegő, amelyet belélegez, túlterheli a máját, és méregtelenítésre szorul.

Feldolgozott szénhidrátok fogyasztása

A feldolgozott élelmiszerekhez hasonlóan a feldolgozott szénhidrátok is hatással lehetnek a májára. A cukros italok, a fehér kenyér, a tészta és a cukorkák feldolgozott szénhidrátokat tartalmaznak. Ezen elemek bármelyikének rendszeres bevitele máját különösen keményen dolgozza fel a feldolgozott szénhidrátok lebontása és emésztése érdekében. Amikor ezeket a feldolgozott szénhidrátokban gazdag ételeket fogyasztja, a májának további erőfeszítéseket kell tennie a vércukorszint fenntartása és az ezekben az élelmiszerekben lévő mérgező anyagok eltávolítása érdekében.

A megfelelő alvás hiánya

8 órás alvásra van szüksége nemcsak a gyönyörű bőr érdekében, hanem a máj zökkenőmentes működéséhez is. Ha nem alszik mélyen, mire a májrúgása megkezdi az emésztési folyamatot, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy a máj nem kap elég időt a zökkenőmentes működésre. A máj optimális működéséhez elengedhetetlen a megfelelő pihenés.