Íme a tofu 5 fő egészségügyi előnye, amelyekről valószínűleg nem tudott
Ideje lehet a szokásos panelet tofuval cserélni. Hadd mondják meg ezek az egészségügyi előnyök, hogy miért.
A tofu vagy a szójabab túró lágy, sajtszerű termék, amelyet szójabab őrlésével állítanak elő tejszerű anyaggá. Ideális egy vegán számára, a tofu fehérjékben, ásványi anyagokban és kalciumban gazdag, emellett kiválóan helyettesíti a húst.
Gazdag ásványi anyagokban, mint vas, réz, magnézium, mangán, foszfor és szelén.
A tofu egészségügyi előnyei számosak. Segít megelőzni bizonyos krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, és megakadályozza az olyan rákos megbetegedéseket is, mint az emlőrák és a prosztatarák. Ezenkívül a tofu segít a fogyásban és megakadályozza a korai öregedést. A tofu rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet (LDL) és csökkenti a menopauza tüneteit.
És ha úgy gondolta, hogy ez minden - a tofu kiderült, hogy nagyszerű kalcium- és E-vitamin-forrás is. Szóval, soroljuk fel neked.
- A fogyástól a gluténmentes vízgesztenyéig és annak egészségügyi előnyeihez Életmód Hírek, Az indiai
- Van-e szénhidrátja a Tofunak? Ez az egyik válasz, amelyet tudnia kell! írta: Nincs étkezés Nincs egészségügyi közeg
- A kazein fehérje por 5 olyan előny, amelyet nem tudtál
- Zeller Csodaétel, amely miatt lefogy és javul a szív egészsége - Életmód Hírek
- Hallottál már itt a süti diétáról; s hogyan segíti elő a fogyást Életmód Hírek, The Indian Express