Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Mindannyian hallottuk a "bolt az üzlet kerületén" kifejezést. De ha kihagyja a közepét, akkor rengeteg egészséges, finom étel választás hiányzik. A szupermarketek polcai tele vannak rejtett kincsekkel, amelyeket nem szabad átadni. A babhoz hasonlóan az egyik leginkább elhanyagolt és alulértékelt tétel.

A bab számtalan egészségügyi előnnyel jár, és több különböző élelmiszercsoportba sorolható: Noha összetett szénhidrátokban, például kenyerekben és keményítőkben gazdagok, növényi alapú ételként otthon érzik magukat a zöldségcsoportban, és számos vitamint kínálnak, ásványi anyagok és antioxidánsok, mint a zöldségtársaik. A fehérje csoportban is meg tudják tartani magukat, rengeteg fehérjét szolgáltatnak. Ellentétben a csoport néhány más tagjával, a bab alig vagy egyáltalán nem tartalmaz zsírt és koleszterinmentes. Valójában a bab valóban csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, ahelyett, hogy potenciálisan növekedését okozná, mivel egyes állati fehérjék.

Bár évszázadok óta léteznek, a bab mai szuperétel. Miért? Számoljuk meg az utakat.