Epekő megkönnyebbülés

Az epehólyag az emésztőlé, az úgynevezett epének tartálya, amelyet a máj termel. Addig tartja az epét, amíg a zsírok emésztéséhez szükséges. Ekkor az epehólyag összehúzódik, és az epét kitolja a belekbe. Az epehólyag-támadások akkor fordulnak elő, amikor kőszerű csapadékok, amelyek az epehólyagban idővel felhalmozódnak, a kimeneti csatornákon keresztül a bélbe kényszerülnek.

cikkek

Ezen csapadékok többsége koleszterinből áll, és a rosthiány, a koleszterinfelesleg, a csökkent májműködés, az epe hiánya és az epe mozgásának hiánya miatt alakul ki.

Az epehólyag kólika tünetei közé tartozik a visszatérő, intenzív, görcsös fájdalom a jobb borda alatt vagy a jobb váll felett. Hányinger, hányás, láz és hidegrázás kísérheti a fájdalmat. Ha a kő marad, és az epe áramlása blokkolt, sárgaság (sárga viszkető bőr), fertőzés és hasnyálmirigy-gyulladás következhet be. Az epehólyag-támadásokat gyakran gazdag, zsíros vagy krémes ételek fogyasztása váltja ki. Az epe a májból származó feldolgozott toxinok csatornája is. Az epehólyag problémái a máj toxicitásának tüneteivel is jelentkezhetnek, mint például fejfájás, keserű szájíz, ingerlékenység és puffadás vagy nyomás a jobb borda alatt.

Az epekövek hagyományos kezelése a kövek eltávolítása és az egész epehólyag eltávolítása. Bizonyos esetekben magas koleszterinszintű gyógyszereket írnak fel. Mindkét módszer nem mentes a mellékhatásoktól; a magas koleszterinszintű gyógyszerek legaggasztóbb mellékhatása a depresszió és az öngyilkosság fokozott kockázata. Emellett a magas koleszterinszintű gyógyszerek elvezethetik a szív létfontosságú tápanyagait, például a Q10 koenzimet. Hasonló mellékhatások tapasztalhatók az epehólyag teljes eltávolításával. Mindkét esetben a zsírban oldódó (A, D, E, K) vitamin felszívódása az esszenciális zsírsavakkal együtt csökken.

Lásd a méregtelenítésről szóló részt arról, hogy miként segíthet az epehólyagon a máj öblítésével. A legtöbb gyógyszert a májban dolgozzák fel. Ha vényköteles gyógyszert szed, konzultáljon egészségügyi szakemberével a máj tisztítása előtt.

Az epekövek megelőzése érdekében tartsa fenn az egészséges testsúlyt, és kerülje a jo-jo diétát. Az epehólyag-rendellenességek étrendi változásai közé tartozik a rostbevitel növelése, valamint az ételek zsír- és koleszterintartalmának csökkentése. Igyon sok tiszta folyadékot, és fogyasszon nyers gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.

A napi étrendbe vegye be a zöld leveles zöldségeket, a dióféléket, a magokat, a növényi fehérjét, például a szóját és a finomítatlan olajokat, mint az olíva, a len és a napraforgó.

Fogyasszon keserű ételeket, például articsóka, rebarbara és saláta zöldeket az epe áramlásának stimulálása érdekében. Igyál alma-, répa- és körte levet az epekövek lágyításához.

Kerülje az egészségtelen ételeket, sült ételeket, feldolgozott ételeket, gyorsételeket, fehér lisztből készült termékeket, fehér cukortartalmú termékeket, vörös húst, tojássárgáját, fagylaltot, sót, kávét, kólát és más koffeinforrást. Távolítsa el az alkoholt, a dohányt és az erősen fűszerezett ételeket. A tejtermékeket kerülni kell, mert kazeint tartalmaznak, amely elősegíti a kőképződést. Az ételallergia epehólyag-támadást okozhat a csatornák gyulladásával és méretének csökkentésével. Az epehólyagot leggyakrabban befolyásoló allergének a tojás, sertés, hagyma, csirke, pulyka, kacsa, tej, kávé és citrusfélék.