Valójában van-e egészségügyi előnye a tejbogáncsnak? Amit a tudomány mond

antioxidáns gyulladáscsökkentő

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

Meggyógyíthatja-e a másnaposságát egy kis tüskés növény?

Ha valaha is hallottál valamit a bogáncsról, egy szúrós növényről, amelyet a levelein lévő fehér erekre neveztek el, lehet, hogy ez segíthet a máj méregtelenítésében egy nagy éjszakai pezsgés után. Széles körben kapható kiegészítőként, por formájában, kapszulákban vagy kivonatként kaphatja meg.

Valójában a tejcsípőt már régóta használják természetes gyógymódként a máj egészségének támogatására, és állítások bővelkednek abban, hogy a növény más módon is lendületet adhat a testének. Miért? A tej bogáncs a szilimarin vegyületet tartalmazza, amely flavonoid antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Bár csábító azt hinni, hogy bármi, ami antioxidánsokkal rendelkezik, valóban hasznos az Ön számára, az az igazság, hogy csak kevés bizonyíték támasztja alá a bogáncs potenciális egészségügyi előnyeit - és nem sok azt mutatja, hogy bármi megteszi a másnaposságát (rohadtul).

Tehát mit tehetne a tejes bogáncs? Íme a tudomány véleménye a 11 lehetséges előnyről.

1. Támogassa a máj egészségét

Van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a szilimarin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulhatnak a májkárosodás és gyulladás csökkentéséhez bizonyos májbetegségekben, például alkoholos májbetegségben szenvedőknél.

De ha egészséges vagy, nincs olyan tudomány, amely szerint a bogáncs bevétele elősegítené a máj méregtelenítését a gyorsabb alkoholfogyasztásban vagy megvédené a májat az alkohol hatásaitól.

2. Kiegyensúlyozza a vércukorszintjét

Megvan a 2-es típusú cukorbetegség? A tej bogáncsban lévő szilimarin csökkentheti az éhomi vércukorszintet és a HbA1c szintet, valamint javíthatja az inzulinérzékenységet.

A bogáncs azonban nem helyettesíti a cukorbetegség gyógyszereit, és komplikációkat okozhat a cukorbetegeknél. Tehát, ha elgondolkodik rajta, először mindenképpen beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.

3. Nyugtassa meg a gyomorrontást

A tej bogáncs egyik hagyományos felhasználása az emésztési zavarok enyhítése. Nincs rengeteg bizonyíték arra, hogy valóban működik, de a növényi gyógyszerek szabályozói Németországban felsorolják a tej bogáncsot a savanyú gyomor lehetséges kezelésére.

4. Az agy egészségének elősegítése

Nem azt mondjuk, hogy számítanod kell a tejes bogáncsra, amely megvéd az Alzheimer-kórtól vagy bármi mástól. De a szilimarin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai megvédhetik a szabad gyököket káros hatásaitól, amelyek elősegíthetik az egészségesebb agyműködést az életkor előrehaladtával.

5. Segítsen a pattanások elleni küzdelemben

Pattanások sújtják? A szilimarin antioxidáns tulajdonságai csak növelhetik más bevált kezelések hatékonyságát. Azok az emberek, akik napi 140 milligramm szilimarint és 100 milligramm doxiciklint kapszulát fogyasztottak 8 héten keresztül, csökkentették a pattanások elváltozását.

De a doxiciklin önmagában is csökkentette a pattanásokat, így a szilimarin hozzáadásának előnyei nem teljesen egyértelműek.

6. Tartsa kordában a koleszterinszintjét

A tejes bogáncs egészséges koleszterin-részének (természetes táplálkozás és természetes testmozgás) részévé válása előnyös lehet: Egy tanulmány azt találta, hogy azoknak az embereknek, akik a gyógynövényt cukorbetegségük kezelésére szedték, alacsonyabb volt a koleszterinszintjük, mint a placebót szedőknél.

7. Könnyítse az asztma tüneteit

FYI, a szakértők valójában nem tanulmányozták a tej bogáncs emberre gyakorolt ​​hatását az asztmára. De a silymarint kapó asztmás egerek kevesebb légúti gyulladást tapasztaltak, mint azok, akik nem kapták meg a cuccot - állapította meg egy tanulmány.

8. Támogassa az immun egészségét

Állati és emberi kutatások egyaránt kimutatták, hogy a tejcsalán kivonat fokozhatja a szervezet immunrendszeri válaszát. Mégis, ha olyan kiegészítést keres, amely segít megvédeni a baktériumokat, van néhány más lehetősége is, amelyeket egy kicsit több bizonyíték támaszt alá.

9. Távolítsa el a csontvesztést

A silymarin antioxidáns tulajdonságai genetikai hatást fejthetnek ki, amely segít megelőzni a csontvesztést és ösztönzi az egészséges új csont növekedését, ígéretjelet adva a tejes bogáncsnak az oszteoporózis kezelésére.

10. Fokozza az anyatejtermelést

Korlátozott eredmények arra utalnak, hogy a szilimarin arra ösztönözheti a szervezetet, hogy több prolaktint, az anyatej készítésében szerepet játszó hormont termeljen.

A hátrány? Nincs teljesen megállapítva, hogy a bogáncs biztonságos-e a szoptatás alatt. Tehát fel kell hívnia az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt kipróbálná.

11. Növelje a rákkezelések hatékonyságát

Ez talán nagy. De korlátozott kémcsőben végzett kutatások arra utalnak, hogy a szilimarin potenciálisan hatékonyabbá teheti a rákkezeléseket, például a kemoterápiát. De az Országos Rákintézet figyelmeztet arra, hogy sokkal több kutatásra van szükség a biztos tudnivalókhoz.

A tejes bogáncsot általában a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, bár emésztőrendszeri problémákat, fejfájást és viszketést okozhat.

Lehetséges, hogy allergiás reakciót is kiválthat, különösen, ha allergiája van a kapcsolódó növényekre, mint a körömvirág, a parlagfű, a százszorszép vagy a krizantém.

Ennek ellenére néhány speciális csoportnak különös gondot kell fordítania erre a növényi gyógymódra. Beszéljen orvosával a tejes bogáncs alkalmazása előtt, ha:

  • Cukorbetegségben szenved. Mivel a bogáncs képes csökkenteni a vércukorszintet, mindenképpen óvatosan járjon el.
  • Emlő-, méh- vagy petefészekrákban szenved, vagy endometriózisban vagy méh miómában szenved. Úgy gondolják, hogy a bogáncsnak ösztrogén tulajdonságai vannak, amelyek potenciálisan befolyásolhatják ezeket a körülményeket.
  • Terhes vagy szoptat. A szakértők nem tudják biztosan megmondani, hogy a tejbogáncs biztonságos-e a jövő anyukáinak vagy az ápolónak.
  • Vényköteles gyógyszereket szed. A bogáncs számos gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, beleértve a cukorbetegség elleni gyógyszereket, néhány antibiotikumot, immunszuppresszánsokat és a hepatitis C gyógyszereket.

A bogáncs antioxidáns, gyulladáscsökkentő tulajdonságai számos egészségügyi előnnyel járhatnak. De eddig a bizonyítékok elég korlátozottak, és nulla bizonyíték van arra, hogy ez segít enyhíteni a másnaposságot.