A szinefrin 3 lehetséges előnye + Biztonság és új kutatások

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

A szinefrin egy természetben előforduló vegyi anyag, amelyet sportolók és fogyni vágyók keresettek; néhány ember úgy véli, hogy ez növeli a test energiatermelését, de mit mond a tudomány? Olvassa el, hogy többet tudjon meg a szinefrin-kiegészítés lehetséges előnyeiről, mechanizmusairól és biztonságáról.

Mi a szinefrin?

A szinefrin egy biogén amin [1].

Magas szinten található meg a citrusfélék héjában, mint a keserű narancs vagy a sevillai narancs (Citrus aurantium). Ezeknek a növényeknek a gyümölcséből vagy héjából származó kivonatokat évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban gyomorproblémák és allergiák kezelésére [2, 3].

Sok zavar és vita van arról, hogy a szinefrin biztonságos-e, és milyen hatásai vannak a szervezetre. Ennek oka, hogy sok forrás, sőt néhány tudományos folyóirat is összekeveri a szinefrint más anyagokkal, beleértve:

Keserű narancs (C. aurantium)kivonat, amely nagy mennyiségű szinephrint tartalmaz, de más vegyi anyagokat is tartalmaz [4, 5]
Fenilefrin/m-szinephrin/neoszinefrin, vegyszer nagyon szerkezetében közel áll a szinefrinhez (más néven p-szinephrin), amely másképpen hat a testre. Az M-szinephrint orrnyálkahártya-csökkentőként használják, valamint a pupillák kitágítására a szemműtét során. Míg a növényi források többnyire p-szinephrint tartalmaznak, sok kiegészítés nem közli, hogy melyik formát tartalmazzák, és az m-szinephrint találták a kiegészítőkben [6, 7, 8, 9, 10, 11]
Efedrin, amelynek kémiai szerkezete hasonló a szinefrinhez, és egészségügyi kockázatok miatt betiltották [12]

A cselekvés mechanizmusa

Anyagcsere

Egyes kutatók azzal érveltek, hogy a P-szinephrin megváltoztathatja a máj működését, amely számos enzimet termel és nagy szerepet játszik az emésztés és az energiatermelés szabályozásában a szervezetben. Állat- és sejtvizsgálatok során:

Növelte a glükóz és a glikogén lebontását patkányok és egerek májában [13, 14, 15].
Megakadályozta a cukrok zsírokká történő átalakulását egerekben [15].
Az egerek májában megnövekedett a kémiai reakciók előállításához rendelkezésre álló ATP mennyisége [15].
Fokozott glükózfogyasztás az izomban az AMPK stimulálásával, amely enzim érzékeli a sejtek üzemanyagszintjét és serkenti a zsírégetést. Emellett növeli a cukor bevitelét a sejtekbe [16, 17].
Gátolt α-amiláz és α-glükozidáz, enzimek, amelyek bonyolult keményítőket emésztenek. Ez valószínűleg megakadályozza az étkezés utáni vércukorszint-emelkedéseket [18].

Serkentőként

A P-szinephrin gyengén aktiválja az alfa-1 és az alfa-2 adrenoreceptorokat, amelyek jellemzően reagálnak az adrenalinra (norepinefrin), és növelik a pulzusszámot és a vérnyomást. Egyes kutatók arra az eredményre jutottak, hogy a p-szinefrin valószínűleg nem okoz vérnyomás- vagy pulzusszint-emelkedést [19, 20].

Az efedrin szerkezete hasonló a szinefrinhez, de erősen aktiválja az alfa-1 és az alfa-2 adrenoreceptorokat. Az M-szinephrin erősebben aktiválja ezeket az adrenoreceptorokat, mint a p-szinephrin, de még mindig kevesebb, mint az efedrin vagy az adrenalin [21, 22, 23, 24].

A P-szinephrin stimulálja a neuromedin U2 receptorokat is, amelyek főleg a hipotalamuszban találhatók meg, ami növeli az ébrenlétet [25, 26].

Gyulladáscsökkentő tevékenység

A sejtekben a szinephrin megállítja az eotaxin-1 termelését, amely molekula jelzi az eozinofiloknak, hogy gyulladt területre költözzenek. Blokkolja a NADPH-oxidáz, a neutrofilekben termelődő enzim aktivitását is, amely számos reaktív oxigénfajt hoz létre [27, 28, 29].

A szinefrin csökkenti az NF-κB aktiválódását is. A túlaktív NF-κB számos gyulladásos betegségben szerepet játszik, például asztmában, gyulladásos bélbetegségben és pikkelysömörben [30, 31].

Oxidatív stressz

A szinefrin csökkentette a neutrofilek (a fehérvérsejtek egyik típusa, amely a gyulladás helyén található) felszabaduló reaktív oxigénfajok (ROS) termelését azáltal, hogy gátolta a sokféle szabad gyököt termelő NADPH-oxidáz enzimet [29].

Egyéb effektusok

A szinefrin blokkolhatja az acetilkolin-észterázt és a butiril-kolin-észterázt is, amelyek enzimek károsak az Alzheimer-kórban [18, 32].

Ezeket a hatásokat azonban állat- vagy emberkutatás során nem vizsgálták, és ennek a sejttanulmánynak a megállapításai valószínűleg nem lehetnek klinikai jelentőségűek.

Növelje immunrendszerét azáltal, hogy egész testét optimalizálja, egészségének génalapú megközelítésével. Töltse le útmutatónkat, hogy megtudja, hogyan veheti egészségét a saját kezébe, és hozzon létre egy olyan rendet, amely a test lehető legegészségesebb megőrzésére szolgál.

A szinefrin lehetséges előnyei

A szinefrin-kiegészítőket az FDA nem hagyta jóvá orvosi felhasználásra, és általában hiányoznak a szilárd klinikai kutatások. A rendeletek gyártási normákat határoznak meg számukra, de nem garantálják, hogy biztonságosak vagy hatékonyak. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészíti a szinefrint.

Esetleg hatékony

1) Anyagcsere és zsírégetés

Egy 10 alany vizsgálata, akik 50 mg p-szinephrint kaptak, azt mutatta, hogy az alanyok 65 kalóriával égettek el többet, mint a placebót kapó résztvevők az első 75 percben a kiegészítő bevétele után.

A szinefrint kapó betegeknél nem volt megemelkedett a vérnyomás vagy a pulzus [11].

Egy edzés előtt p-szinephrinnel kezelt 17 ember vizsgálata azt mutatta, hogy a p-szinephrint kapók edzés közben több zsírt égettek el, szemben a szénhidrátokkal. A pulzusra gyakorolt hatást nem figyelték meg [10].

Egy másik, 23 emberből álló tanulmány koffein és keserű narancs kivonat kombinációját adta (C. aurantium) nagyobb mennyiségű zsírt égetett el még nyugalmi állapotban is, mint azok, akik placebót kaptak. Ez a tanulmány sem talált különbséget a pulzusszámban vagy a vérnyomásban a csoportok között [33].

Ezeket az eredményeket alátámasztja egy 12 férfival végzett vizsgálat, amely kimutatta a megnövekedett zsírégetést nyugalmi állapotban és edzés után akár 30 perccel is azoknál a férfiaknál, akik szinefrint vagy szinefrin és koffein kombinációját kapták a placebóhoz képest. Ebben a tanulmányban csak azok a férfiak mutattak magasabb pulzusszámot, akik koffeint kaptak [34].

Kis adag koffeinre lehet szükség ahhoz, hogy a szinefrin zsírégetést végezzen, miközben a test nyugalomban van. Egy másik, 18 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy a koffein nélküli p-szinefrin nem égetett több zsírt nyugalomban, de többet égett edzés közben [35].

Ezeknek a vizsgálatoknak a mérete kicsi, ezért további vizsgálatokra van szükség ezen hatások megerősítéséhez. További kutatásokra van szükség a szinefrin relatív szerepének teljes tisztázásához a keserű narancs vagy a koffeinnel kombinált vizsgálatok során [12, 36].

Nem elegendő bizonyíték

Míg néhány klinikai bizonyíték jelent meg az ebben a szakaszban rejlő lehetséges előnyökről, a rendelkezésre álló vizsgálatok túl kicsiek, ellentmondanak más vizsgálatoknak, vagy még nem ismételhetők meg. Mint ilyen, a bizonyítékok nem elegendőek a szinefrin ilyen célokra történő ajánlásához, és vannak jobban tanulmányozott alternatívák.

2) Sportteljesítmény

Egy 12 férfival végzett vizsgálatban a testmozgás előtt 45 perccel bevett p-szinephrin növelte az ismétlések számát és a maximális súlyterhelést a guggolás során a placebóhoz képest. A p-szinephrin mellett koffein szedése tovább növelte az alanyok maximális guggolásismétlését és súlyterhelését [37].

A p-szinephrint kapó 13 sprinter egy másik vizsgálata azonban nem mutatta a sprint sebességének vagy az ugrási magasságának javulását a placebóhoz képest [38].

3) Gombaellenes tevékenység

Keserű narancsolaj, melyik szinephrint tartalmaz más hatóanyagok mellett, egy vizsgálatban 60 beteg vett részt, javult gombás bőrfertőzések (láb, test/bőr vagy ágyék) 2-3 hét alatt a résztvevők több mint 80% -ában [4, 39].

Állat- és sejtvizsgálatok (bizonyítékok hiánya)

Nincs klinikai bizonyíték, amely alátámasztaná a szinefrin alkalmazását az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikében. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek irányítaniuk kell a további vizsgálati erőfeszítéseket. Az alább felsorolt tanulmányokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy azok támogatnák az egészséget.

4) Irritálható bél szindróma

A szinefrin csökkentette az állatok bélizmainak mozgását. A túlműködő bélizmok számos gyomorproblémához kapcsolódnak, például irritábilis bél szindrómához és székrekedéshez [2, 40].

Egyetlen tanulmány sem köti közvetlenül a szinefrint a gyomorproblémák enyhítésére, de az a képesség, hogy csökkenti a bélizom mozgását, ígéretes utat jelent a jövőbeni kutatások során ezekre az egészségügyi kérdésekre.

5) Hangulat és energia

A depresszió klasszikus jeleivel - beleértve az alvási problémákat és az étkezési szokások megváltozását - szenvedő egerek rosszabbul reagálnak a stresszes eseményekre, például úszásra kényszerülnek, mint az egészséges egerek.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a szinefrint tápláló egerek hosszabb ideig tudtak úszni, ami magasabb energia- és hangulati szintet jelzett [41, 42, 43].

6) Gyulladás

Tüdősérült egerekben a szinefrin csökkentette a gyulladásos sejtek és a TNF-alfa és IL-6 gyulladásos citokinek számát, miközben növelte a gyulladáscsökkentő IL-10-et [30].

Ezenkívül a szinephrin csökkentette az NF-κB aktiválódását is. A túlaktív NF-κB számos gyulladásos betegségben szerepet játszik, például asztmában, gyulladásos bélbetegségben és pikkelysömörben [30, 31].

Sejtvizsgálatok során a szinefrin leállította az eotaxin-1, egy molekula termelését, amely jelzi az eozinofiloknak, hogy gyulladt területre költözzenek.

Gátolta a NADPH-oxidáz, a neutrofilekben termelődő enzim aktivitását is, amely számos reaktív oxigénfajt hoz létre [27, 28, 29].

7) Allergiás tünetek

A tengerimalacok felhasználásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy a szinefrin csökkentette a légcső simaizomzatának görcsét, ez a tünet köhögéssel jár. A szinefrin csökkentette az asztma tüneteit is, amikor az állatok hisztamint kaptak [3].

8) Antimikrobiális tevékenység

Egy laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a szinefrin megakadályozta egyes baktériumok szaporodását, beleértve a E. coli, amelyek ételmérgezést okozhatnak, valamint Staphylococcus aureus, amelyek bőrfertőzéseket okozhatnak [44].

Mellékhatások és óvintézkedések

Szinefrint tartalmazó kiegészítők súlyos mellékhatásairól számoltak be. Sok esetben ezekről olyan kiegészítőkről számoltak be, amelyek a szinefrin mellett más hatóanyagokat, például koffeint is tartalmaznak. A káros hatások vagy a váratlan interakciók elkerülése érdekében a szinefrin alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával.

A szinefrin-tartalmú kiegészítők jelentett mellékhatásai a következők:

Hallucinációk/pszichózis [45]
Koszorúérgörcsök és trombózis [46]
Szívritmuszavarok (kamrai fibrilláció) [47]
Az izom méretének csökkenése (rhabdomyolysis) [48]
Veseelégtelenség [48]
Vérrögök [48]
Idegkárosodás az izmok megnövekedett nyomása miatt (bilaterális rekesz szindróma) [48]
Mellkasi fájdalom (angina variáns) [49]
Stroke [50]

30 humán vizsgálat áttekintése több mint 600 alany bevonásával arra a következtetésre jutott o-Synephrin (keserű narancssárga kivonaton belül) legfeljebb 100 mg-os dózisban nem befolyásolta hátrányosan a szívet, a májat, a vesét vagy a pajzsmirigyet. Ezeknek az alanyoknak több mint 40% -a fogyasztott koffeint keserű narancs kivonattal (amely tartalmaz) p‐szinefrin) [20].

A nagyobb dózisú szinefrin rosszabb mellékhatásokat is eredményezett a biztonsági vizsgálatokban. Az egereken végzett tanulmány kimutatta a súlyos mellékhatások magas arányát, beleértve a zihálást és a csökkent motoros funkciókat. A vizsgálat során a szinefrin nagyon nagy dózisait alkalmazták: 150–2000 mg/testtömeg-kg, szemben az ajánlott 2 mg/testtömeg-kg-os dózissal [51, 20].

A koffein szinephrinnel kombinálva nagyobb valószínűséggel okoz magas vérnyomást és pulzusszámot, mint önmagában a szinefrin, a kockázat még nagyobb, ha nagy dózisú koffeint szednek (320 mg naponta vagy annál többet) [52, 53].

Az egereken végzett vizsgálatok során mind a keserű narancs (C. aurantium) kivonat és koffein növeli a vérnyomást, míg a tiszta szinephrin minimális hatást gyakorolt a pulzusra és a vérnyomásra [54, 55].

Ha szinefrint szed és szívtüneteket tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz. Orvosa megállapíthatja, hogy szükség van-e orvosi beavatkozásra.

Korlátozások és figyelmeztetések

A szinephrin biztonságosságának leghosszabb vizsgálata 16 egyént követett csak 15 nap alatt. Ebben a tanulmányban nem jelentettek káros hatásokat, de további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a szinefrin biztonságos-e hosszabb ideig történő fogyasztása [56].

Gyógyszerkölcsönhatások

A szinefrin kölcsönhatásba léphet más kiegészítőkkel és gyógyszerekkel. Az ismert interakciók a következők:

Koffein: növeli a szinefrin hatását a szervezet zsírégető képességére, de a szívvel kapcsolatos káros hatások nagyobb kockázatával is jár [37, 52]
MAOI-k (monoamin-oxidáz inhibitorok, depresszió kezelésére alkalmazzák): megemelkedett vérnyomást okozhat, ha a szinefrinhez hasonló anyagokkal együtt szedik [57]
Gliklazid (a cukorbetegség kezelésére szedik): fokozott hatása lehet a vércukorszint csökkentésében, ha szinefrint szednek [58]

Források és kiegészítés

Szinefrin bizonyos növényfajokban természetesen előfordul:

Citrusfélék különösen a sevillai és a satsuma narancsok [59]
Keserű narancs (C. aurantium) héjakivonatok [60]
Evodia rutaecarpa, a hagyományos kínai orvoslásban használt gyógynövény [29]

A szinefrin kiegészítőként is kapható, gyakran más összetevőkkel kombinálva.

Adagolás

Nincs biztonságos és hatékony szinefrin dózis, mert nem végeztek kellő erejű vizsgálatot annak megtalálásához. Továbbá az FDA nem hagyta jóvá a szinefrint semmilyen orvosi célra vagy egészségre vonatkozó állításra. Néhány kisebb klinikai tanulmány azonban jótékony hatásokat talált a kiegészítő szinefrin bizonyos mennyiségeivel kapcsolatban.

Klinikai vizsgálatokban a szinephrin napi 50 mg-a nem okozott káros hatásokat, ha koffein nélkül vették be. Akár 320 mg koffeinnel kombinálva a vizsgálatok nem használtak 40 mg-nál többet szinephrint naponta [20].

A test egészségének megőrzése rendkívül fontos, különösen a COVID-19 terjedésével. Nézze meg a SelfDecode-t Fitness DNS Wellness jelentés természetes és célzott módszerekkel, hogy jobban illeszkedjenek. Genetikai alapú étrendet, életmódot és kiegészítő tanácsokat ad, amelyek javíthatják egészségét és fitneszét. Az ajánlások: személyre szabott a DNS-ed alapján.

A szerzőről

Puya Yazdi

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.