A citromfű tea meglepő egészségügyi előnyei

Feladta Mimsie Ladner 2019. szeptember 9-én

A citromfű egy olyan gyógynövény, amely, amint a neve is mutatja, a citrom aromájával büszkélkedhet, de ízében enyhébb és édesebb. Srí Lankán és Dél-Indián őshonos citromfűszárakat gyakran használnak ízesítésre a konyhában, de általában egy kellemes gyógytea (más néven tisane) főzésére is használják.

A nagyszerű íz mellett a citromfű teát régóta használják gyógyászati célokra, különösen az ájurvédikus orvoslásban.

Míg a citromfűvel kapcsolatos legtöbb tanulmány kicsi vagy laboratóriumi alapú volt, az eredmények azt mutatják, hogy a gyógynövény számos állapot javításában segíthet a rossz lehelettől a menstruációs fájdalomig. Olvassa el, hogy megtanulja más módon, hogyan javíthatja egészségét.

Harcol a szabad gyökök ellen

Antioxidánsokkal csomagolva, amelyek segítik a betegségeket okozó szabad gyökök felszámolását a testében, a citromfű tökéletes méregtelenítő teát kínál.

Elősegíti a szív egészségét

A káliumban gazdag citromfű hozzájárul a vizelet termelésének növeléséhez, ami viszont stimulálja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. A citromfűről azt is megállapították, hogy korlátozza a koleszterin felszívódását a belekben, és ezáltal fokozza a szív egészségi állapotát.

Javítja a bőrt

A citromfű nemcsak lendületet ad általános egészségi állapotának, hanem javítja megjelenését is! Az A- és C-vitaminnal töltött citromfű tea csodákat tesz a bőr és a haj számára. Továbbá, mivel javítja a vérkeringést, a gyógynövény csökkenti a bőr zsírtartalmát és toxinjait, valamint segít megtisztítani a pattanásokat és az ekcémát.

Fokozza az anyagcserét

Fogyni akar? Ne keressen tovább, mint a citromfű! A növény tartalmaz egy citral nevű komponenst, amelyről kiderült, hogy hatékony az elhízás megelőzésében az egészséges anyagcsere fenntartásával és a hasi zsír felhalmozódásának megakadályozásával.

Enyhíti a stresszt

Míg sokan a teához fordulnak, hogy kikapcsolódjanak, a citromfű tea vélhetően még inkább szorongást csökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában a citromfű egyszerű illatával a szorongó emberek nyugodtabbnak érezhetik magukat a Memorial Sloan Kettering Cancer Center szerint.

Emiatt (valamint amiatt, hogy természetesen koffeinmentes) a citromfű tea ideális főzés lefekvés előtt.

Enyhíti a menstruációs fájdalmat

Ez a hónapszak kissé elviselhetőbb, ha van egy kedves citromfű főzete, amely megnyugtatja és megvigasztalja. Melegítő tulajdonságai mellett (amelyek a kínai orvoslás szerint segítenek egyensúlyba hozni a menstruációs ciklus hideg állapotát) a citromfű enyhíti a hőhullámokat és enyhíti a menstruációs fájdalmat.

Megelőzi és kezeli a megfázást

Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságainak köszönhetően a citromfű elősegítheti a megfázás vagy az influenza gyorsabb átvészelését, mint nélküle. Ezenkívül jó C-vitamin-forrás, amely támogatja az immunrendszert.

Makacs köhögést kapott? Készítsen fel egy fazék citromfű teát, adjon hozzá egy csipet kurkumát és szegfűszeget, és házi készítésű gyógymódot kap, amely hatékonyan képes megbontani a torlódások okozta nyálkaképződést.

Segíti az emésztést

Ideális emésztő, citromfű segít megnyugtatni a gyomrot és szabályozni tudja emésztési funkcióit. Emiatt a citromfű tea a vacsora utáni népszerű ital számos ázsiai országban.

Fokozza a száj egészségét

Azokon a területeken, ahol a citromfűt széles körben termesztik, nem ritka, hogy az emberek a szárakon rágódnak, hogy a szájuk tiszta legyen. És ennek tudományosan is van értelme.

A Food Chemistry folyóirat tanulmánya szerint, amely egy tucat gyógynövény antibakteriális tulajdonságait vizsgálta, a citromfű a növekedési baktériumok egyik leghatékonyabb gátlója volt, beleértve az üregeket okozó yucky baktériumokat is.

Csökkenti a gyulladást

A citromfű citrális és gerániumkomponensei feltehetően felelősek jelentett gyulladáscsökkentő előnyeikért. Ezek a vegyületek a jelentések szerint segítenek megállítani bizonyos gyulladásokat okozó markerek felszabadulását a szervezetben, megelőzve ezzel a gyulladással összefüggő egészségügyi problémákat, mint például a szívbetegség és a stroke.

Enyhíti a puffadást

A kutatások azt találták, hogy a citromfű tea fogyasztása jobban növeli a vizelet mennyiségét, mint más italok. Ez a vizelethajtó hatás a testre előnyös lehet olyan esetekben, amikor a vízvisszatartás puffadáshoz vezet.

Tapasztalja meg maga a citromfű tea egészségügyi előnyeit a Citromfű emelőnkkel.

Óvatosan.

A citromfű tea köztudottan csökkenti a vércukorszintet, ami veszélyes lehet a cukorbetegek számára. Hasonlóképpen ajánlott, hogy a terhes vagy szoptató nők kerüljék a citromfűt bizonyos kémiai vegyületek működése miatt. Ezeknek az embercsoportoknak konzultálniuk kell orvosukkal a citromfű és más gyógynövények fogyasztásával kapcsolatban.