Sas megyei egészségügyi rovat: Miért nem tudok lefogyni?

Miért van az, hogy egyesek nem tudnak fogyni? Annak ellenére, hogy csökkentette a kalóriákat, és a kilók és hüvelykek gyakorlása nem mozdul el. Túl sokszor láttam ezt a gondot orvos-asszisztens praxisomban az elmúlt 30 évben. És a betegeim megsegítésére törekedtem végül néhány válaszra, amelyek közül az egyik nagyon meglepő.

megyei

Azoknak a túlsúlyos embereknek, akiknek nehézségeik vannak a fogyással, a problémát általában az inzulinszint emelkedése okozza. Az inzulin az a hormon, amely a vércukrot szállítja a vérünkből és a sejtjeinkbe. A vércukor vagy a glükóz ellátja sejtjeinket a működéséhez szükséges üzemanyaggal, hasonlóan az autó gázjához. Ha az inzulinszint krónikusan megemelkedik, jelzik a testnek, hogy több kalóriát tároljon a zsírban. Aztán amikor a zsírraktárak elérnek egy bizonyos szintet, az egész testben gyulladást okoznak. Ez a gyulladás miatt az inzulin kevésbé hatékony, és nehezebbé válik a glükóz szállítása a sejtekbe. Válaszul a szervezet több inzulint termel, hogy megpróbálja a vércukrot a sejtekbe juttatni. Ezután az inzulin krónikusan megemelkedik, és több kalóriát tárol zsírként.

Az inzulin kiválasztódása az étkezés utáni vércukorszint-emelkedésre reagál. A vércukor legnagyobb és leggyorsabb emelkedését okozó élelmiszercsoport a szénhidrát. Az ebbe a csoportba tartozó élelmiszerek bármi, ami lisztből, burgonyából, szódából, édesített italokból, gyümölcsökből és zöldségekből készül. A szénhidrátok magas glikémiás és alacsony glikémiás csoportokra oszthatók. A magas glikémiás ételek gyors és magas vércukorszint-emelkedést okoznak, ami magas inzulinszintet okoz. Az alacsony glikémiás ételek lassan és fokozatosan növelik a vércukorszintet, és kevesebb inzulin szabadul fel.

Az egész világon nő a tetoválás. A meglepetés az, hogy ami látszólag táplálja ezt a folyamatot, az a környezeti toxinok! Méregek, például peszticidek, nehézfémek, oldószerek, dioxinok, tisztítószerekből származó vegyi anyagok, műanyagok és sok más perzisztens szerves szennyező anyag (POP). Ezeket az anyagokat „obszeszogéneknek” nevezik. Utánozzák természetes hormonjainkat, és megzavarják endokrin és idegrendszerünket, anyagcsere-diszfunkciókat eredményezve, amelyek elhízást, cukorbetegséget, Alzheimer-kórt és meddőséget eredményezhetnek. A legújabb tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben az elhízás nem feltétlenül váltja ki a 2-es típusú cukorbetegséget, hanem a zsírunkban tárolt méreganyagok. Ezek a toxinok metabolikus méregtelenítő program és eliminációs étrend segítségével távolíthatók el. A méregtelenítő program befejezése után terápiás életmódváltó program indítható a tartós, hosszú távú fogyás érdekében.

Tehát mit tehet a fogyásért? Vegyen részt egy terápiás életmódváltó programban. Vegyünk egy metabolikus méregtelenítő programot. De elsősorban távol tartsa magát azoktól a magas glikémiás ételektől! Ahogy édesanyám mondja: „a szóda nem étel!” Bármit, ami dobozban, táskában vagy dobozban van, az ember manipulálta, és nagy valószínűséggel magas glikémiás étel. Legjobb a friss. A lehető legközelebb a kerthez fogyaszthatja el az étkezés ideális módját, hogy megőrizze egészségét és súlyát. A háromórás étkezés is segít fenntartani a vércukorszintet, és megakadályozza a vágyakat és a túlzott étkezést. És a legrosszabb, amit tehet a súlya érdekében, az a reggeli kihagyása.

Meg Hartley saslakó, aki 20 éve él a völgyben. Hartley, az orvos-asszisztensként szerzett 30 éves tapasztalattal az alapellátásban, átállt a prevencióra és a wellnessre azzal, hogy tanúsított életmód-oktatóvá és igazolt diabétesz-oktatóvá vált. További információért vegye fel a kapcsolatot Hartley-val a 970-376-4185 telefonszámon. Küldje el az oszlopra vonatkozó észrevételeit a [email protected] címre.

Támogassa a helyi újságírást

Indítson párbeszédet, maradjon a témánál és legyen civil.
Ha nem tartja be a szabályokat, akkor megjegyzését törölhetjük.