11 Alacsony szénhidráttartalmú kenyér, burgonya és rizs alternatívák

Frissítve: 2020. március 18. Ez a webhely bevételeket keres a hirdetésekből, és egyes oldalak társult linkeket tartalmazhatnak, Önnek költség nélkül. Lásd a feltételeket és az adatvédelmi irányelveket.

szénhidráttartalmú

A finom, alacsony szénhidráttartalmú rizs alternatívákra vadászik?

Megtalálni a megfelelőt kenyér, burgonya és rizs alternatívák elengedhetetlenek a keto étrendre való áttéréshez.

Azok a oldalak, amelyek ezt a három nehéz szénhidrát-bűnöst tartalmazzák, kis inspirációval pótolhatók.

Kenyér, burgonya és rizs alternatívák alacsony szénhidráttartalmú és keto diétákhoz

Kezdjük finom karfiol alapú receptjeinkkel. Ők készítik a legjobb burgonya és rizs alternatívákat.

Végső alacsony szénhidrát-köteg: El akarja kezdeni az alacsony szénhidráttartalmú FAST-et. Tökéletes kezdőknek mindennel, amire szükség van a Carbs Ditch-hez. és éld a legjobb életedet! KATTINTS IDE.

Finom alacsony szénhidráttartalmú kenyér alternatívák

1: mandula liszt kenyér

Ez az első számú alacsony szénhidráttartalmú kenyér alternatíva, amelyet a gyerekeim SZERETNEK.

Nagyon könnyű elkészíteni, és íze olyan, mint az igazi.

2: Keto fokhagymás kenyér

Még soha nem találkoztam senkivel, aki nem esett szeretetbe ezzel a hihetetlenül sajtos fokhagymás, alacsony szénhidráttartalmú kenyér alternatívával.

Ha csak EGY egészséges kenyér alternatívát készít, akkor ez az egyetlen.

3: alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes, 3 magos kenyér

Ha alacsony szénhidráttartalmú kenyér alternatívát keres, amely jobban hasonlít a teljes kiőrlésű kenyérre, amelyet egyszer szeretett. akkor ez van!

4: Keto kenyérrudak

INSANE keto kenyérrúd mozzarella tésztával.

Tökéletes alacsony szénhidráttartalmú egészséges snackhez.

A rizs alacsony szénhidráttartalmú alternatívái

5: Karfiolos rizs

A barna rizs, a fehér rizs és a karfiol rizs szénhidrátkülönbsége valóban megdöbbentő. Nézze meg ezeket a számokat!

  • 1C főtt karfiol rizs = 5,3 g szénhidrát
  • 1C főtt fehér rizs = 53,2 g szénhidrát
  • 1C főtt barna rizs = 44,8 g szénhidrát

6: Könnyű karfiol kuszkusz (a rizs másik egészséges alternatívája)

Tudom, hogy a kuszkusz nem rizs és nem burgonya, de sokan keményítőtartalmú oldalként használják.

  • 1/2 C kuszkusz = 18 g szénhidrát
  • 1/2 C karfiol kuszkusz = 5,4 g szénhidrát

7: Easy Curry karfiolos rizs

Az egyszerű curry karfiolos rizs tökéletes kísérője minden curry ételnek.

Ízletes egészséges burgonyapüré alternatívák

8: Karfiol krumplipüré

Senki sem akar mocsaras tört karfiolt, ugye?

Lenyűgöző eredmények elérése érdekében a pürésítés előtt győződjön meg arról, hogy MINDEN gőz felszabadul-e.

9: Karfiol pépesítve - 4 út

Ha hagyományos burgonyapürét szokott fogyasztani feltétekkel, próbálja ki ezeket a karfiolos püré lehetőségeket.

  • curry
  • Sajt
  • Vaj
  • Mustár

10: Egészséges burgonyasaláta alternatíva

Egészséges alternatíva keresése a szerény burgonyasalátának ijesztő lehet, de ez a karfiol és brokkoli saláta új szintre emeli az alázatos salátát!

11: Kenyér, burgonya és rizs alternatívák

Rendben, szóval ez nem egy recept, de ez az összes köretem, rizs és burgonya alternatívák teljes archívuma.

Végső alacsony szénhidrát-köteg: El akarja kezdeni az alacsony szénhidráttartalmú FAST-et. Tökéletes kezdőknek mindennel, amire szükség van a Carbs Ditch-hez. és éld a legjobb életedet! KATTINTS IDE.