36 tipp az ízületi gyulladás-barát étrendhez

Az Arthritis Alapítvány szakértőitől

Tudja, hogy az étrend milyen szerepet játszik az ízületi gyulladás kezelésében? Az emberek 84% -a úgy véli, hogy az egészséges étrend elengedhetetlen az ízületi gyulladás kezeléséhez. Az ízületi gyulladás és az egészségi állapot megfelelő étkezése azzal kezdődik, amit az élelmiszerboltban vásárol, de egy hatalmas szupermarket rengeteg választékkal elsöprő lehet.

Az Élő Igen! Az Arthritis Network egy különleges közösség, amelynek feladata, hogy mindenki megtalálja a megfelelő megoldásokat, hogy teljes életet élhessen. Ezt az ingyenes útmutatót az Arthritis Alapítvánnyal dolgozó szakértők tanácsai alapján állítottuk össze, hogy könnyebben eligazodhasson a helyi szupermarket folyosóin; és kerülje a zsíros, túlfeldolgozott ételek kísértését.

Íme néhány ok, amiért le kell töltenie a következő élelmiszerbolt-lista elkészítése előtt:

Tudja meg, melyik gyümölcsben és zöldségben van a legtöbb antioxidáns, és melyiket érdemes enni kíméletesebben.
Az egészséges étkezéshez nem kell lemondania a húsról és a tésztáról. Ismerje meg, hogyan élvezheti továbbra is kedvenc ételeit.
Tudta, hogy egyes ételeket jobb fagyasztva vásárolni, mint frisseket? Nézze meg, melyiket kellene kikapcsolnia.
A konzervek éléskamrák, de tudod-e, hogy melyek vannak tele tápanyagokkal és melyek nátriummal?

Az ingyenes e-könyv eléréséhez regisztráljon az alábbi közösségünk frissítéseire.