A 4 legcukrosabb étel és ital gyermekei számára

Cukorral töltött ételek és italok, amelyek rettenetesek a gyermek fogai számára

Amerika elhízási statisztikái alapján feltételezheti, hogy hazánk legfőbb élelmiszercsoportjai a cukor és a zsír. Noha a cukrot és a zsírt együttesen az egyik élelmiszercsoportnak tekintik, állítólag nem ez az étrendünk alapja. Mégis, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy igaz, a cukor sok kedvenc ételünkben gyökerezik. Sokunk számára nem biztos, hogy tudjuk, hogy függünk a cukor alapú étrendtől. Ami az amerikai étrendben messze a legjobban felkavaró, hogy a magas cukortartalmú diéták esetében a gyermekek a leginkább veszélyeztetett demográfiai szempontból. A cukor, amint azt már te is tudhatod, szörnyű a fogaid számára. De mivel a gyermekeket nagyobb márkák veszik célba, komoly fogászati ​​problémák alakulhatnak ki.
Ebben a blogban a legmagasabb cukortartalmú, gyermekeknek szánt ételeket és italokat fogjuk megvitatni. Remélhetőleg, ha elolvassa ezt a blogot, meg fogja tudni, hogy tartsa őket a gyermek étrendjében.

A megelőző fogászat kulcsa

A megelőző fogászat a fogászati ​​betegségek és állapotok megelőzését szolgáló gyakorlatok megvalósításának módszerét használja. Például a megelőző fogászatnak három módszere van:

  • Ecset és fogselyem
  • Eljárások
  • A rossz szokások elkerülése

Ecset és fogselyem: Minden fogorvos, akivel valaha találkozni fog, azt mondja, hogy a fogmosás és a fogselyem fontos. E két művelet nélkül a fogai baktériumokat halmozhatnak fel, amelyek ínybetegséghez és fogszuvasodáshoz vezethetnek. Annak érdekében, hogy ne szenvedje el a fogászati ​​betegségek következményeit, a fogorvosi szakemberek mindig azt javasolják, hogy mossanak fogat és fogselymet.

Eljárások: Az olyan eljárások, mint például a fogak fluoriddal való bevonása, segíthetnek a fogakban. A fluor olyan védő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megvédhetik gyermeke fogait a baktériumoktól. A kicsi, nem invazív eljárások segíthetnek megvédeni gyermekének fogait az üregektől és a fogszuvasodástól.

A rossz szokások elkerülése: A rossz szokások az egyik fő oka annak, hogy a gyermekek szörnyű fogászati ​​problémákkal küzdenek. Akár életük elején kialakul a fogszuvasodás, akár idősebb korukban szenvednek fogbetegségek, a rossz szokások következményeit mindig el kell kerülni. Az egyik legjobb módszer a gyermek fogainak egészségének megőrzésére az étrend korlátozása. A helytelen étrend az egyik legrosszabb szokás, amelyet a gyermek gyakorolhat. A fogakra nemcsak a rossz étkezési szokások, hanem egészségi állapotuk is hatással lehet.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a legcukrosabb ételeket, amelyekkel etetheti gyermekeit.

  • Csokoládés tej
  • Gyümölcslé
  • Granola
  • Reggeli műzli

Csokoládés tej

A gyerekek imádják a tejet. Önmagában a tej kiváló vitaminforrás lehet, amely elősegítheti gyermeke csontjainak erősödését. Bár a tej tápláló lehet, a csokoládé tej problematikus lehet. A csokoládé tej csokoládéaromát ad a szokásos tejhez. Csokoládéaroma hozzáadásával a tej nagyon cukros és káros lehet a gyermek fogainak. Bár a tej önmagában tartalmaz cukrot, a természetes cukrok nem annyira romboló hatásúak, mint az ízesítők függőséget okozó összetevői. De mivel a gyerekek annyira szeretik a csokoládét, a csokoládétej a gyermekek legkedveltebb itala.
Ha gyermeke szereti a csokoládé tejet, célszerű korlátozni, hogy mennyi ízesítőt tartalmazhatnak. Esetleg korlátozhatja azt is, hogy a gyermeke mennyi csokoládé tejet iszik. Az egyik, a csokoládé tej cukrot hagy a gyermek fogain, ami bomláshoz vagy akár üregekhez vezethet. Másodszor, egy bizonyos életkor után a gyermek gyomrában lévő túl sok tej nehezen emészthető és emésztési problémákat okozhat.

számára

Gyümölcslé

A gyermekek számára gyümölcsleveket forgalmaznak egészséges italként. Ami nagyon félrevezető ebben a termékben, az az, hogy gyümölcsléként forgalmazható, de elrejti, hogy cukorral van tele. Bár a szülők feltételezhetik, hogy a gyümölcslé egészséges gyermekeik számára, az italok valójában cukorral és sóval vannak tele. A magas cukortartalmú italok esetében problémás az, hogy idővel elrothadhatja gyermeke fogait. Ha gyermeke többet fogyaszt, mint a napi adag cukor, akkor a fogai korrodálódhatnak, sőt el is romolhatnak. Kisgyermekek számára fontos kipróbálni a gyümölcsléitalokat. A kisgyerekek nem tudják, hogyan kell megfelelően mosni a fogukat, mégis szeretik a gyümölcslé ízét; ez a helyzet sokkal fogékonyabbá teszi őket a fogkorrózióra és még a fogszuvasodásra is.

Granola

A Granola egy másik példa egy olyan ételtípusra, amelyet egészséges gyermekek számára forgalmaznak - de titokban nem! Bár a granolában rengeteg zab, szénhidrát, fehérje, zsír és rost található, mézzel és extra édesítőszerekkel is tele van. A granola rudak nagy mennyiségű mézre támaszkodnak, hogy a granola minden darabját együtt tartsák. De mivel a méz és a hozzáadott cukrok ízletesek és összetartóbbak a granola bárban, lehet, hogy sokkal több cukrot eszik, mint amire számítottál. Például 100 gramm granola csaknem 400 kalóriát és több mint hat teáskanál cukrot tartalmaz! A granoladarabokban található hatalmas mennyiségű cukor miatt gyermekének csak takarékosan kell ennie, és alaposan mossa meg a fogát.

Reggeli műzli

A reggeli gabonapelyheknek az elmúlt években csökkenteniük kellett cukortartalmukat. A reggeli gabonapelyhek megpróbálják értékesíteni a gyerekeket és javítani receptjeiket azzal, hogy rengeteg cukrot adnak hozzájuk. Gondoljon bele, ha egy gyermeknek választania kell a CocoPuffs és a Mazsolakorpa közül, mit gondol, melyiket választja? A gyerekek imádják a cukrot, ami azt jelenti, hogy mindig cukros gabonapelyhekre vágynak a számukra jó reggeli ételek helyett. A reggeli gabonafélék könnyen elkészíthetők, és a kora reggeli iskolai nyüzsgés során eltartást kínálnak. Annak ellenére, hogy a reggeli gabonafélék mennyire kényelmesek, rendkívül cukrosak, és idővel fogászati ​​problémákat okozhatnak gyermekei számára.

A Mosolyzóna

A Mosolyzóna területén gyermekfogorvosokat képeztek ki, hogy segítsék a kicsi megtanulni, hogyan kell megfelelően gondozni fogait. Képzett fogorvosunkkal és munkatársainkkal gyermekei szakértői ellátásban részesülhetnek, és megelőző módszereket tanulhatnak meg szájuk egészségének biztosítása érdekében. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma!