Fekete kávé fogyasztása mézelőnyökkel

Utoljára 2020. június 14-én frissítette az Alpana

A kávéfogyasztás jobb az egészségre, különösen a fekete kávé. Sok tápanyagot tartalmaz, és ez az antioxidáns fő forrása. Tehát ha megfelelő módon isszuk meg, rengeteg előnyhöz juthatunk. Az ókortól tudjuk, hogy a mézet különféle egészségügyi problémák gyógyítására használják. Tehát együtt a mézes előnyökkel járó fekete kávé lehet a legjobb ital, amely annyira hasznos lehet egészségünk számára. Itt megismerheti a fekete kávé és a méz előnyeit, amelyek segítenek megismerni az együttes ivás egészségügyi előnyeit.

Kezdjük a fekete kávé elfogyasztásának előnyeivel:

Fokozza a memóriát

Az életkor előrehaladtával kezdjük elveszteni a kognitív képességet, és nagyobb a kockázata annak, hogy különböző betegségeket szenvedünk. Ha reggelente megiszunk egy csésze fekete kávét, az elősegíti agyunk működésének javítását és aktívabbá tételét. Ha valaki rendszeresen iszik fekete kávét, akkor 65% -kal kevesebb az esélye az Alzheimer-kórra és 60% -kal kevesebb az esélye a Parkinson-kórra. A mézes fekete kávé sokat növelheti ezt az esélyt.

Javítja az energiát edzés előtt

Ha edzés előtt veszünk egy csésze fekete kávét, az javítani fogja az energiaszintünket. Segít növelni a vér adrenalinszintjét, amely segít megtörni a vér zsírsejtjeit, és több zsírsavsejtet termelni, amelyek növelik az energiát.

Rendkívül jó a májunk számára

A mézzel ellátott fekete kávé megvéd bennünket a májráktól, a hepatitistől, valamint a zsírmáj és az alkoholos cirrhosis problémájától. Ha egy személy napi 4 vagy több csésze kávét iszik, 80% -kal kevesebb esélye van májbetegség kialakulására. A kávé segít megelőzni a káros emésztő enzimeket.

Tisztítja a vesét

Ez egy vizelethajtó ital, amely tovább vizelhet. Segíthet a baktériumok és toxinok vizelet formájában történő megtisztításában, és tisztíthatja a vesét.

Reggel fekete kávé fogyni

A fekete kávé klorogénsavat tartalmaz, amely gyorsítja a fogyást. A klorogénsav lelassíthatja a glükóztermelést. Ugyanígy csökkenti az új zsírsejtek termelését, ami kevesebb kalóriát eredményez testünkben. Ha 30 perccel az edzés előtt kávét vesz be, az körülbelül 50% -kal növelheti az anyagcserét. Égeti a zsírt, és stimulálja az idegrendszert, hogy égesse el a zsírt, ami segít a fogyásban.

Segít javítani a szív- és érrendszeri egészséget

A rendszeres fekete kávéivóknak kisebb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kialakulásának.

Tele antioxidánsokkal és vitaminokkal

Az antioxidánsok erőműve. Sok vitamint kaphat, mint a B2, B3, B5, magnézium, kálium és mangán.

Csökkenti a cukorbetegség kockázatát

A fekete kávé rendszeres fogyasztása csökkenti a cukorbetegség esélyét. Segít a cukorbetegség ellenőrzésében és az inzulintermelés növelésében is.

Csökkenti a rák kockázatát

A kávé vegyülete segít megelőzni bizonyos típusú rákokat, mint a máj, a vastagbél, az emlő és a végbél. A kávé összetevői csökkentik a gyulladást is, amely a daganat kialakulásának fő oka.

A kávé okos lehet

A kávé összetevői pszichoaktív stimulánsokat tartalmaznak, amelyek javítják a hangulatot, az energiát és a kognitív funkciókat.

Csökkenti a stresszt és a depressziót

A kávé elemei csökkentik a depressziót és a stresszt. A mézes fekete kávé fokozza az erőt. A munkahelyeden, ha hatalmas munkahelyi nyomás alatt kell állnod, ihatsz egy csésze fekete kávét, amikor tankolni kell az agyadat. Javítja a hangulatot és segít a depresszió elleni küzdelemben. Megmentheti magát az öngyilkossági hajlamtól is.

Ön is olvashatja: Méz, mint kávé édesítőszer

Ellenőrizze az Amazon fekete kávéját

Milyen előnyökkel jár a méz hozzáadása a kávéhoz?

Az egyik legnépszerűbb édesítőszer, amelyet az emberek a kávé mellett használnak, a cukor, de sokan más édesítőszereket is használnak, és a méz is ezek közé tartozik. A természetes méznek sokszor nagyobb a tápértéke, mint a finomított cukornál. A tiszta méz fehérjét, aminosavakat, mikroelemeket, fenol antioxidánsokat stb. Tartalmaz. A mézben található vitaminok és ásványi anyagok hatékony szerepet játszanak az egészség védelmében. A méz több kalóriát tartalmaz, mint a cukor. Egy teáskanál cukor 16 kalóriát tartalmaz, míg 1 teáskanál méz 21 kalóriát tartalmaz. Más tényezőket figyelembe véve lehet, hogy jobb a méz, mint a cukor, ezért a fekete kávé a mézzel jobb, mint a normál kávé.

A mézben van glükóz és fruktóz is. A glükóz könnyen ég, de a fruktóz nem ég gyorsan, és valószínűbb, hogy zsírrá alakul. A második ok az, hogy az asztali cukor diszacharidokkal rendelkezik, amelyek glükózra és fruktózra bomlanak, és hosszabb ideig tart égni. Tehát ha összehasonlítjuk, akkor egyértelműen kijelenthetjük, hogy a fekete kávé mézelőnyökkel jobb, mint a cukros kávé.

Méz és meleg

A forró italokban lévő méz nagyon érzékeny kérdés. Ha pasztőrözött mézet használ, az azt jelenti, hogy a melegítési folyamat miatt már elvesztette bizonyos tápértékét. Később a kávéfőzési hőmérséklet miatt ez a méz ismét elveszít bizonyos tápanyagokat. Tehát a méz teljes hatékonyságának elérése érdekében, ha a forró kávé hőmérséklete kissé csökken, akkor tiszta méz hozzáadása jót tesz az egészségnek. Viszont, ha jeges kávéba akar keverni mézet, akkor nem kell aggódnia a hőmérséklet miatt.

A méz több előnyét adhatjuk a kávéban, mint a cukor édesítőszerként.

Mivel a méz édesebb, mint a cukor, így kevesebb mézet használhat, mint a cukor.
A méz édesítője gyorsabban fog égni, és nem tárolódik a szervezetében.
A méznek kevésbé glikémiás indexe van, ami kevésbé befolyásolja a vércukorszintet.
A méz szabályozza a vércukorszintet
Gyógyítja a köhögés és a torok irritációját
Növelje az atlétika teljesítményét
Harc a baktériumok és gombák ellen
Harc a fekélyek és a gyomor-bélrendszeri problémák ellen
A rák megelőzésére
Megelőzi a szívbetegségeket
Javítsa a bőr szépségét.
fokozza az ásványi anyagokat, amelyek tartalmazzák a kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfátot, káliumot, nátrium-klórt és ként
fokozza a B1, B2, B3, B5, B6 és C vitaminokat

Azt is olvashatja: Frappuccino vs Cappuccino

Figyelembe véve a fekete kávé és a méz minden szempontját, egyértelműen kijelenthetjük, hogy a mézes előnyökkel járó fekete kávé a legjobb választás lehet a kávéivók számára. Mindkettőnek rengeteg jó eredménye van az egészségünk szempontjából, és mindketten együtt a legjobb italt készíthetik az egészségre.