DrHealthBenefits.com

A vietnami kávé 10 legjobb egészségügyi előnye

Tájékoztatásul a vietnami kávéban használt kávébab robusta kávébab. A Robusta a magasabb koffeinszintről ismert, mint a közönséges kávébab. Ezek a kávébabok azonban nagyon magas antioxidánsokat is tartalmaznak.

A kávé általában a következő kémiai vegyületeket tartalmazza:

Koffein
Víz
Etipenol
Kininsav
Dikaffeoil-kininsav
Dimetil-diszulfid
Acetil-metilkarbinol
Putrescine
Trigonelline
Niacin

A vietnami kávé elfogyasztásával a következő előnyök származhatnak:

Antioxidánsok forrásaként

A vietnami kávé magasabb antioxidánsokat tartalmaz a fekete tea és a citrom egészségre gyakorolt előnyeiben, mint a zöld és a barna. Egy tanulmány alapján körülbelül 1000 antioxidáns létezik a még el nem nyert kávébabokban. Ezért a szabad gyökök megelőzése érdekében a kávéfogyasztás erősen ajánlott

Jó a szívnek

A napi legalább 2-4 csésze kávé elfogyasztása szintén jót tesz a szív egészségének. Kutatások alapján a kávé védhet a gyulladás által okozott artériás károsodásoktól. Ezenkívül azért, mert a kávé klorogénsavat tartalmaz

A depresszió megelőzése

A vietnami kávé fogyasztása csökkentheti a depressziót a hideg óceánban történő depressziós úszás előnyeiben. A koffein aktiválja az agyban a hangulatszabályozásért felelős neurotranszmittereket

Csökkentse a májrák kockázatát

A fokhagyma májra gyakorolt egészségügyi előnyeiben a májrák kockázatát a kávé fogyasztásával minimalizálni lehet. A Belgyógyászati Archívumban végzett kutatások azt mutatják, hogy van összefüggés a kávéfogyasztás és a májcirrhosis csökkent kockázata között

A rák kockázatának csökkentése

Ez a Harvard Közegészségügyi Iskola kutatásán alapul, amelyből kiderült, hogy a kávéfogyasztó férfiaknál kisebb a prosztatarák kockázata. Legalább napi 4 csésze kávét kell fogyasztaniuk

Jó az agynak

A kávéfogyasztás nagyon jó az agy számára, mert a kávé fokozhatja az agyi aktivitást és a rövid távú memóriát. A kávé segít megelőzni a demenciában és az Alzheimer-kórban szenvedők kognitív hanyatlását is

Az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése

Ez egy finnországi tanulmányon alapszik, amely naponta legalább 5 csésze kávét fogyaszt középkorban, csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát a régi időkben

Csökkentse a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

A vietnami kávé másik előnye a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése. Minden nap egy csésze kávé elfogyasztása csökkentheti a kockázatot

A vastagbélrák megelőzése

Ezenkívül a vietnami kávé megakadályozhatja a vastagbélrák előfordulását is. A vietnami kávé ugyanis olyan aktív vegyületeket tartalmaz, amelyek hasznosak a szervezet számára

A vastagbélrák mellett a mellrák is megelőzhető rendszeres kávéfogyasztással. Ez egy elvégzett tanulmányon alapul

Vigyázat

A vietnami kávé kihasználása ajánlott. Meg kell azonban korlátozni a kávé fogyasztását, mert az magas koffeint tartalmaz, amely káros a szervezetre