Íme ajándékunk neked: 11 desszert, amelyek fogyaszthatók a tejellátás növelése érdekében

Határozottan hiszek abban, hogy függetlenül attól, hogy milyen korú vagy, soha nem vagy olyan öreg, hogy élvezhesd a desszertet. Határozottan támogatom azt is, hogy csak vacsora után kell megtakarítania az édes finomságok fogyasztását. Számomra ez a terhesség egyik előnye volt - aztán egy új anya. Természetesen nem szabad megítélni az étkezési szokásai alapján, bármi is legyen. De ha növelni szeretné a laktációs termelést, akkor örömmel fogja tudni, hogy rengeteg desszert van, amely növeli a tejellátást a szoptatás alatt. És még egy bónusz, hogy sok ilyen desszert kissé egészséges csavar néhány kedvencéhez.

szoptatással

Tehát hogyan határozhatja meg, hogy milyen ételek segítenek az ellátás növelésében ápolás közben? Nyilvánvalóan mindez a galaktogógoknak nevezett dolgokhoz kapcsolódik. Persze, ez egy kis nyelvcsavar, és a Scrabble-ben nagyon jó pontszámot hozna magának, de ez ennél több. Az Infant, Child and Adolescent Nutrition (ICAN) orvosi folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kutatók azt találták, hogy a zabpehely, a vörös málna, az ánizs és a pillecukor a galaktogógok gyakori fajtája. Ezenkívül a gyömbér, a teljes kiőrlésű gabona, a papaya, a mag és a dió is gyakori galaktogou, ahogy a The Kitchn megjegyezte. Tehát, ha érdekel néhány olyan finom édesség felkorbácsolása, amelyek komoly tejtermelő összetevőket tartalmaznak, adja meg ezeket a desszerteket, amelyek megnövelik a tejellátást.

Akár él valahol, hogy hideg van, akár nem, behozhat egy kis darab telet a konyhájába ezzel a tejellátást növelő málna forró csokoládé cupcake-recepttel, amelynek íze biztosan olyan jó, mint amilyennek hangzik.