PharmEasy Blog

Kokam (Garcinia Indica) 11 csodálatos egészségügyi előnye!

A Garcinia indica, közismertebb nevén Kokam, gazdag antioxidáns, és híres nyári italként ismert. Az ayurvedában Vrikshamla néven is ismert, a Garcinia indica növény Indiai nyugati Ghatokban és az Andamán Nicobar-szigeteken található.

Ez a gyorsan növekvő növény kicsi és piros színű gyümölcsöket hoz (hasonló méretűek a szilva és a meggyparadicsom között). Általában ennek a gyümölcsnek a külső borítását szárítják a napon, majd lehámozzák. A kiszáradt bőrt savanyú és ízletes fűszerré törik. Ez a fűszer szerves helyet talál számos indiai curryben. A gyümölcs pedig közvetlenül fogyasztható, és ismert, hogy számos előnnyel jár.

Kokam tápértéke:

Kokam táplálékban gazdag. 100 gramm kokam 60 kalória energiát biztosít. Noha alacsony a kalóriatartalma és a zsírtartalma, rostokban gazdag, és körülbelül 2 gramm rostot tartalmaz 100 gramm kokamban. Tartalmaz továbbá A-vitamint, B3-vitamint, C-vitamint, folsavat, kalciumot, vasat, káliumot, magnéziumot, mangánt és cinket. Az ecetsav és a hidroxi-citromsav szintén jelen van a kokamban.

Íme egy áttekintés ezek közül az előnyök közül:

Immunitáserősítő

Ennek a gyümölcsnek számos összetevőjét megáldják antibakteriális és vírusellenes tulajdonságok, ezáltal ez a gyümölcs létfontosságú szereplő számos baktérium- és vírusfertőzés kezelésében. Ez mind a helyi, mind az orális alkalmazásra igaz. Tanulmányok azt is bebizonyították, hogy a bélallergia csökkenthető a Garcinia indica segítségével.

Súlykezelés

A Kokum egy HCA (hidroxi-citromsav) nevű vegyületet tartalmaz, amely étvágycsökkentőként működik. Egy másik ok, amiért a Kokum elősegítheti a fogyást, az a magas rosttartalma. Ha megiszik egy pohár frissítő Kokum-levet, az ember nemcsak jóllakottnak, hanem elégedettnek is érzi magát. A Garcinia Indica csökkenti a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását, ezáltal rendkívül hatékony összetevővé teszi a testsúlyt.

Repedt sarkú

Unod már, hogy az összes rendelkezésre álló terméket kipróbálod a repedt sarkad kezelésére? Nos, váltás Kokumba a gyors megoldás érdekében. Csak keverje össze a kokumport bármilyen növényi olajjal, és alkalmazza vallásosan a sarkára. Hagyja egy éjszakán át, és néhány nap múlva sütkérezzen a sima és selymes sarkú cipők dicsőségében.

Javult a bél egészsége

Az édes, nyálkás és erősen frissítő kokum sörbet alapvető szerepet játszhat a bél egészségének javításában. A savasságban, emésztési zavarokban szenvedő betegek számára rendkívül hasznos az ital fogyasztása.

Bőrápolás

Mivel a Vrikshamla rendkívül hatékony antioxidáns, számos anti-aging kezelésben is rendszeresen alkalmazzák. Nem csak helyrehozza és gyógyítja, hanem segít a bőr- és szövetkárosodások leküzdésében is.

Természetes hűtőfolyadék testünk számára:

A kokam gyümölcs természetes hűtőfolyadék, és egy pohár kokamlé hatalmas megkönnyebbülést nyújt számunkra a perzselő hőségtől a nyári időszakban. Elképesztően frissítő és energiával tölt el bennünket. Megakadályozza a kiszáradást is.

Jó a szívünknek:

A Kokam alacsony kalóriatartalmú, de rostokban gazdag. Nulla koleszterinszintje és erős antioxidáns. Ásványi anyagok, például magnézium, kálium és mangán jelenléte miatt folyamatosan ellenőrzi vérnyomásunkat. Mindezek a tényezők védik a szívünket.

Csökkenti a rák kockázatát:

A Kokam fogyasztása véd a ráktól, mivel erős antioxidáns. Antikarcinogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elszabadítják a szabad gyököket, megvédve minket a karcinogenezistől.

Segít a cukorbetegség kezelésében:

Kokam kiemelkedő antidiabetikus potenciállal rendelkezik.

Ez is erős antioxidáns. Fokozza az inzulin szekrécióját a testünkben, megakadályozva ezzel a vércukorszint emelkedését. Ezáltal a kokum hasznos a diabetes mellitus kezelésében.

Csökkenti a szorongást és a depressziót:

A Kokam flavonoidokat, hidroxi-citromsavat, garcinolt és antocianinokat tartalmaz. Mindegyik hozzájárul az agy szerotoninszintjének növeléséhez. Ez segít csökkenteni a szorongást és a depressziót.

Májvédő tulajdonságok:

A Kokam antioxidáns potenciálja miatt megvédi a májunkat a lipidperoxidáció megakadályozásával.