GABA a növekedési hormon számára

2016. december 10., Gleb 1 megjegyzés

A GABA-kiegészítést javasolták a növekedési hormon szintjének növelésére a vérben a testmozgást követően.

A WikimediaCommons képe a CC-vel licencelt 2.0-ig

A gamma-amino-vajsav (GABA) a központi idegrendszer fő gátló neurotranszmittere, és nagy szerepet játszik mind az idegsejtek ingerlékenységének, mind az izomtónusnak a szabályozásában. Ezenkívül néhány kutatás azt sugallja, hogy a GABA az endokrin rendszert is befolyásolhatja:

A növekedési hormon (GH) fellendítése. Az adatok azt sugallják, hogy a GABA-kiegészítés (nagyobb dózisok esetén) növelheti a szérum GH-koncentrációt mind nyugalmi állapotban, mind a testmozgást követően.
Az endokrin hasnyálmirigy működésének szabályozása. A GABA szabályozhatja a hasnyálmirigy működését, egy mirigyszervet, amelynek növekedése összefüggésben van a GH-expozícióval.

Tartalomjegyzék

Áttekintés

Noha kémiailag aminosav, a GABA ritkán minősül ilyennek a tudományos közösségben, és elsődleges neurotranszmittereként emlegetik. Az 1980-as évek korábbi tanulmányai rámutattak a növekedési hormon szekréciójának előnyeire, de csak a közelmúltig folytatták további kutatások ezeket az eredményeket, és folytatták a növekedési hormonok előnyeinek vizsgálatát.

A GABA önmagában nem jut át a vér-agy gáton, biztonságossá teszi kiegészítőként történő fogyasztását anélkül, hogy aggódnia kellene az idegrendszer észrevehető depressziója miatt. Ha azonban a vízben oldódó niacinhoz kötődik, a kapott vegyület a pikamilon, egy nootropikum, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti a koncentrációt és a relaxációt.

Kutatási tanulmányok kapcsolták a GABA-kiegészítést a GH, egy anabolikus hormon fokozott felszabadulására, amely szerves része a sovány tömeg felépítésének, a testzsír elégetésének és a testmozgás teljesítményének megerősítésében. A jelenlegi adatok korlátozottak és még mindig nem meggyőzőek, de az a képesség, hogy magasabb szintű GH-koncentrációt eredményezhet a vérben, választási kiegészítővé tette azokat az erős sportolókat, akik meg akarják erősíteni a GH-kibocsátásukat.

Tudtad?

A szorongás és az alvó gyógyszerek, például a benzodiazepinek és a Z-gyógyszerek elsősorban a GABA receptorokra hatnak, hogy elnyomják az agytevékenységet. Ezenkívül a nootropikumok, mint például a fenibut, szintén hatnak a GABA receptorokra, és úgy gondolják, hogy ez a művelet segíti a vegyületet az alvás minőségének javításában, a kognitív és érzelmi rendellenességek csökkentésében, valamint a tanulás és a memória javításában.

Geralt képe, CC-vel licencelt 2.0-ig

Hogyan segíthet a GABA a növekedési hormonokban

A növekedési hormon felszabadulásának jelzése a hipotalamuszban

Mivel a GABA nem lépi át a vér-agy gátat, a pótlás nem vezet a véráramból a vérbe történő transzportjához, ezért a GABA-kiegészítők használata nem okoz észrevehető idegrendszeri gátlást. A kutatások azonban kimutatták, hogy a GABA öt gramm adagja jelentős mértékben növelheti a növekedési hormon szintjét egészséges egyéneknél. Az agyban a GABA-t elsősorban az idegsejtek veszik fel, és valószínűleg gátolja a hipotalamusz területén található specifikus idegsejteket, ami növekedési hormonok felszabadulásához vezet. 1 2 Ezenkívül újabb kutatások kimutatták, hogy a GABA-fogyasztás növelheti az irGH (immunreaktív növekedési hormon) és az ifGH (immunfunkcionális növekedési hormon) szekrécióját nyugalmi állapotban és a testmozgást követően, valamint kiemelték a GABA szerepét az agyalapi mirigy GH sejtjeiben. 3

Az endokrin hasnyálmirigy működésének szabályozása

A hasnyálmirigy mirigyszerv az emberek hasüregében, közvetlenül a gyomor mögött. Fontos számos hormon, például inzulin, szomatosztatin és glükagon termeléséhez, és fontos szerepet játszik a tápanyagok emésztésében és felszívódásában is. Kutatások kimutatták, hogy a GABA szerepet játszik az endokrin hasnyálmirigy működésében, 4 és további kutatások összekapcsolják a GH expozíciót az emberi hasnyálmirigy in vitro növekedésével. 5.

A GABA előnyei, népszerű felhasználásai és hírneve a növekedési hormonok számára

Testépítők egyre gyakrabban használják a GABA-t a veremben, mivel képes növelni a vér GH-szintjét. A GH kulcsfontosságú szerepet játszik a sejtek regenerációjában és növekedésében, és szükséges a csontsűrűség és az izomtömeg növeléséhez. Bár a GH általában csak percekig marad aktív a véráramban, ebben az időszakban a máj átalakítja a testmozgáshoz nélkülözhetetlen növekedési tényezőkké, amelyek fontos anabolikus tulajdonságokkal rendelkeznek. A jövőbeni kutatásoknak a GH különféle molekuláris izoformáira kell összpontosítaniuk, mivel a jelenlegi vizsgálatok a fő izoformára korlátozódnak. 6.

Kutatás

Állatkutatás

Az állatokon végzett kutatások a GABA növekedési hormonokra gyakorolt hatásairól korlátozottak, bár tanulmányok kimutatták, hogy:

A GABA az újszülött egerek hipotalamuszában a kortikotropin - a stresszválaszban szerepet játszó hormon - szintjére hat. 7

Humán kutatás

Annak megállapítása érdekében, hogy a gamma-aminosavsav (GABA) okozhatja-e az irGH (immunreaktív növekedési hormon) és az ifGH (immunfunkcionális növekedési hormon) szekréció felszabadulását mind a test pihenése, mind pedig a rezisztencia gyakorlása során, a kutatók 11 ellenállási edzésben jártas férfit vizsgáltak meg. A vizsgálat kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos crossover vizsgálat volt, amelynek során minden résztvevő három gramm GABA-t vagy placebót szedett szacharóz formájában. Lenyelés után a résztvevők vagy ellenállási gyakorlatot végeztek, vagy pihentek. A vérvételből kiderült, hogy a GABA-t fogyasztó és pihenő csoport megemelte az ifGH és az irGH szintet, csúcskoncentrációjuk négyszáz százalékkal nőtt. Ezenkívül a rezisztencia gyakorlati csoportba tartozók is megnövekedett hormonkoncentrációkat mutattak, az irGH szintje 200 százalékkal magasabb, az ifGH szintje pedig 175 százalékkal magasabb a placebo csoporthoz képest.

A kutatók arra a következtetésre jutottak "Az elfogyasztott GABA növeli a pihenést és az irGH és az ifGH koncentrációját," rávilágítva a növekedési hormon válaszok megerősítésének lehetőségére, és javasolja ezt „Az irGH/ifGH postexercise válasz fokozása javíthatja az ellenállástanulás által kiváltott izomadaptációkat.”8.

Annak megállapítására, hogy a GABA-fogyasztás milyen hatással van a prolaktin és a növekedési hormon szekréciójára emberben, a tudósok öt gramm neurotranszmittert adtak tizenkilenc alanynak. Ismételt vérmintákat vettünk a vénákból mind a GABA beadása előtt, mind azt követően három órával. Tizennyolc további alany kapott placebót, hogy kontrollcsoportként működhessen. Az eredmények azt mutatták, hogy a GABA növelte a növekedési hormon szintjét a vérplazmában, a prolaktin szintet azonban nem. A kísérlet egy további szakaszában nyolc személyt teszteltek inzulin toleranciával, napi tizennyolc gramm orális GABA fogyasztást követően négy napon keresztül. Ezeknek az egyéneknek a növekedési hormon válasz csökkenése és az inzulin hipoglikémia elleni prolaktin válasz növekedése volt megfigyelhető.

A kutatók arra a következtetésre jutottak „A GABA farmakológiai dózisai befolyásolják a növekedési hormon és a prolaktin szekrécióját az emberben” bár a neurotranszmitter hatásainak és hatásmechanizmusainak pontos természetét még további kutatásokkal kell meghatározni. 9.

A GH-k (növekedési hormonok) szerkezetének és a különböző receptorokra gyakorolt hatásuk áttekintése megkísérli megállapítani, hogy a testmozgás befolyásolhatja-e ezen hormonok szintézisét és későbbi felszabadulását az emberi vérbe. Számos vizsgálat vizsgálata feltárja a növekedési hormon darabok és a fehérje hormonok kölcsönhatását, valamint azokat a cselekvési területeket, amelyeket ezek a kölcsönhatások magukban foglalnak.

A kutatók azt állítják, hogy a felülvizsgálat célja az „Emelje ki az emberi GH-fragmenseket és feltételezze azok lehetséges fiziológiai szerepét” valamint összeköti a növekedési hormonok lebontását és ennek a folyamatnak a hatását „Testmozgás és hormon multifunkcionalitás.”10.

Annak érdekében, hogy meghatározzák a dopaminerg rendszer szerepét a GABA által kiváltott GH (növekedési hormon) felszabadulásában, a kutatók öt gramm orális beadás után megvizsgálták a domperidon és a pimozid - két ezt a rendszert gátló vegyület - hatását a plazma GH szintjére. GABA. Az eredmények azt mutatták, hogy napi hat milligramm pimozid orálisan négy egymást követő napon keresztül csökkentette a növekedési hormon növekedését a GABA beadása miatt. A domperidon azonban nem mutatta ugyanezeket a hatásokat.

A kutatók arra a következtetésre jutottak "A GABA-stimulált GH-szekréciót dopamin felszabadulás útján szupraprituális szinten közvetítik."11.

A növekedési hormonok adagolása

A rendelkezésre álló kutatások alapján, öt gramm az a gyógyszerdózis, amely hatékonyan fokozza a GH szekrécióját. azonban, 500 mg a leggyakoribb elérhető adag a kiegészítőkben.

Mellékhatások

A GABA általában biztonságos kiegészítésként. Az első szedés után azonban másnap álmosságot okozhatnak. Ha korábban szorongása vagy álmatlansága volt, konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná a GABA-kiegészítőket a veremhez.

Kiegészítők a Review Says-ben

GABA, 500 mg növekedési hormonok kapszula formájában.

A GABA farmakológiai dózisai (körülbelül öt gramm) hatással vannak a növekedési hormonokra. Ezen dózisok magas jellege és a növekedési hormonokra gyakorolt GABA-hatásokra vonatkozó meggyőző bizonyítékok hiánya azonban megnehezíti az ilyen dózis ajánlását. Javasoljuk, hogy használjon alacsonyabb adagot a veremben, hogy biztonságosan játsszon, amíg az ezen a területen végzett kutatások nem meggyőzőbbek.

500 mg kapszula formájában. Ez a leggyakoribb adagolási forma és forma a GABA-kiegészítők számára.