Zabpehely csecsemőknek - minden, amit tudnod kell

az ABC csapat részéről 1 évvel ezelőtt 12,8k Nézetek

A zabpehely a csecsemők tápláléka, akik elkezdtek szilárd anyagot fogyasztani. A gabona gazdag nélkülözhetetlen tápanyagokban, például rostokban, fehérjékben és vitaminokban.

Beszéljünk néhány fontos szempontot, a zab jó a csecsemőknek, de mi a megfelelő életkor a bevezetésére? Ezenkívül allergiás lehet a baba a zabra? Hat hónapos korában adhat zabpelyhet egy csecsemőnek. Valójában ez lehet az első szilárd étel a csecsemő számára. A zab tele van táplálékkal.

A zab egészségügyi előnyei csecsemők számára

A zab diéta a következő egészségügyi előnyöket élvezheti:

1. székrekedés:

A zab rostokban gazdag, segítenek a székrekedés kezelésében. Orvosi szakértők azt javasolják, hogy a zabot az étrend részévé tegyék, ha az egyénnek székrekedése van, és ez a javaslat még csecsemőknél is beválik.

2. Immunitás:

A zab egyfajta béta-glükán nevű cukrot tartalmaz, amely fokozza az immunrendszer sejtjeinek termelését. Tehát a zab rendszeres fogyasztása egészséges immunrendszert tarthat, ami előnyt jelent a növekvő baba számára.

3. Gluténallergia:

A gluténre allergiás csecsemők nem fogyaszthatnak olyan szemeket, mint a búza, a rozs és az árpa, amelyek alapvető táplálékot nyújtanak. De ehetnek zabot, amely gluténmentes és ugyanazokkal a vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik, mint az alapvető gabonafélék.
A zabpehely hozzájárul a gluténmentes étrend tápértékének javításához, amely táplálkozási hiányosságokhoz vezethet a csecsemőknél.

4. Gyulladás:

A zab avenantramidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a többféle okból eredő gyulladást, beleértve a fertőzéseket és a sebeket is. Néhány autoimmun betegségben szenvedő csecsemők részesülhetnek a zab gyulladáscsökkentő tulajdonságaiból.

Zab összehasonlítva más gabonafélékkel.

A zabpehely több rostot tartalmaz, mint a rizs gabona, és így jó az emésztéshez. Egyes babáknál székrekedés alakulhat ki, ha rizzsel gabonával etetik őket.
Az orvosok a zabpelyhet a rizs gabona kiváló alternatívájának nevezik a csecsemők székrekedésének enyhítésére.
Zabpehely etetése.
Minden nap hozzáadhat néhány evőkanál zabpelyhet a baba szilárd étrendjéhez. A zabpehely mennyisége teljes mértékben az Ön személyes preferenciáitól függ. Naponta három-négy evőkanál zab elegendő rostot és táplálékot nyújthat a növekvő csecsemő számára.
Az acélból vágott zabpehely a legjobb a csecsemők számára, mivel feldolgozatlanok, könnyen főzhetők és megtartják az egész zab összes tápanyagát. Az acélból vágott zabpelyhet különféle bébiételek receptjeihez használhatja, az Ön kényelmének megfelelően.

Ellenőrizze a megfelelő zabot a kicsi számára.

1. Zab kiválasztása:

Az acélból vágott zab vagy a szokásos csecsemő-zabpehely kiválasztásakor keressen olyan lehetőségeket, amelyek nem tartalmaznak tartósítószert, cukrot, sót és ízesítőt.

2. Tárolás:

A zabot hűvös, száraz helyen tárolja. Csakúgy, mint bármely más gabona, a zab is hajlamos lehet a kártevők fertőzésére. Ne felejtse el tisztán tartani a tárolóterületet, és alkalmazzon kártevők elleni intézkedéseket. Kerülje a kártevő elleni tablettákat vagy tasakokat, mivel ezek károsíthatják a babát. Vásároljon kisebb mennyiségeket, amelyeket rövid időn belül elfogyaszthat. Ha hosszabb ideig szándékozik zabot tárolni, helyezze egy légmentesen lezárt edénybe vagy ziplock tasakba, majd tegye a fagyasztóba. Az alacsony páratartalom és az alacsony hőmérsékletű környezet a fagyasztóban megakadályozza, hogy a zab beázzon, miközben a kártevőket távol tartja.
Amellett, hogy tejjel vannak, a zab számos más étellel kombinálható, így finom zab bébiétel receptek készíthetők.

Zabpehely receptek babának

A zab íze a legjobb, ha a következő ételekkel kombinálják:

A tej gyakran a zab melletti választás. Finom kását készíthet, ha tejjel zabot főz.
Szinte mindenféle gyümölcs ízlik a zabnál. A zabhoz jól passzolnak a gyümölcsök, például a természetesen édes pépet tartalmazó banán.
Forraljon fel apróra vágott zöldségeket zabbal, hogy kását készítsen a babának.
A hús ugyanúgy kombinálható a zabbal, mint a zöldségfélék. Finom húsos zabkását készíthet csak zab, hús és víz felhasználásával.
A zab szinte minden ételhez remekül ízlik, ami azt jelenti, hogy ezek a csecsemő étrendjének részei lehetnek.
De az allergia mindig aggodalomra ad okot, amikor új ételeket vezetnek be a csecsemőknek.

Zab mellékhatásai csecsemőknek

Allergia

A csecsemő allergiás lehet a zabra, de kevés az esély.
Ha a baba allergiás a zabra, akkor olyan tünetek jelentkeznek, mint hányás, hányinger, csalánkiütés, hasi fájdalom, letargia és az arc duzzanata.
Az ételallergia szélsőséges megnyilvánulása az élelmiszerfehérje által kiváltott, ahol a hányás, hasi fájdalom és hasmenés súlyos tünetekkel jár. Azonnal vigye orvosát orvoshoz, ha gyanítja, hogy ételallergia jeleit mutatja.

Van még néhány kérdés a zab adásáról a babának? Olvass tovább.

A zab tele van tápanyagokkal, és kevesebb esélyük van allergiát okozni még az első alkalommal szilárd ételt fogyasztó csecsemők körében is. A zabban a rostok és a speciális cukrok mennyisége magasabb, mint más szemekben, ami táplálóbbá teszi a zabpelyhet. Tegye a zabot a kicsi étrendjébe, hogy támogassa növekedését és fejlődését.

A zabpehely típusai

Amikor zabot vásárol, nagy valószínűséggel a következő zabpehely lehetőségeket fedezi fel a piacon:

1. Hengerelt zab

A kép, ami eszedbe jut, amikor a zabra gondolsz, valószínűleg a zabpehely képe. A hengerelt zab teljes zab gabonából nyert zabpehely. A hámozott (héj nélküli) zabszemeket pároljuk, majd szárítás előtt egy hengeren vezetjük át. A hengerelt zab kétféle változatban kapható: lassan főző és gyorsan főző zab.

2. Durva zabliszt

A teljes zab- és nem finomított zabszemeket durva lisztté ütögetik, amely rostokkal van tele. A csecsemő zabpehely keveréke valószínűleg tartalmaz zablisztet, mivel jól keverhető forró vízzel.

3. Azonnali zab

Ez a legtöbb feldolgozott zabfajta. A zabszemeket csomagolás előtt felforralják, hengerelik, majd szárítják. Az instant zab félig főtt, és általában a fogyasztásra kész bébi gabonafélékben található meg, amelyek csak forró vagy forró víz hozzáadásával készíthetők el.

A bio zab többet segít

Bio zabot választhat a szokásos zab helyett. A zab nem tartozik a peszticidekkel leginkább szennyezett élelmiszerek listájába, de tartalmazhatnak peszticid-nyomokat, ezért mindig jó ötlet a szerves változatok vásárlása

Most már annyit tud a zabról, annak előnyeiről és arról, hogyan lehet bevezetni a baba étrendjében. Ez az étel nagy tápértékű és megfelelő mennyiségű rostot tartalmaz, amely szintén hozzájárul a baba bél egészséges állapotának megőrzéséhez, ez pedig rosszul segíti az összes táplálék felszívódását.