11 legtöbb főtt sütőtök recept | Népszerű Kaddu receptek | Szitafális receptek

Tök receptek: Itt találhatja meg a 11 legjobb sütőtök recept listáját, mint a sütőtök és a feta muffin, a sütőtök és a burgonya zöldség, a sütőtök zab torta, a sült tök leves, a sütőtök és a spenót torta és még sok más kulcsfontosságú összetevőkkel és a folyamat elkészítésével.

Aashna Ahuja, NDTV | Frissítve: 2019. május 23. 17:40 IST

Tök receptek- Minden évad tök szezon, ami minket illet. És a közhiedelemmel ellentétben - a sütőtök nemcsak a halloweeni dekorációhoz használható. Ázsiától a Közel-Keleten és Görögországtól Franciaországig a konyhák a világ minden táján sokféle módon használják a tököt. Talán azért, mert nincs vége ennek a sokoldalú édes és sós töknek. Egészséges muffinok, remek turmixok, finom piték - ha tök van benne, biztos lehet benne, hogy az étel mindenképpen isteni lesz. Természetes édessége hozzáadja a pékáruk ízét, levonva a bűntudatot. Kiegyenlítheti a sütőtök édességét és párosíthatja is kakukkfű, bazsalikom, koriander, morzsolt sajt és fűszerek, mint szerecsendió vagy gyömbér a szokásos rizottó vagy curry feldobásához. A sütőtök- és feta muffinoktól, a sütőtök és a burgonya zöldséges sütőtöktől a sütőtök zab süteménytől a sült tök levesig, a sütőtök és a spenót torta, a sült tök, a sütőtök Halwa és még sok másig van egy érdekes receptek listája az Ön számára. De előtte tanuljuk meg, hogyan válasszuk ki a megfelelő tököt a veremből.

1. A méret számít: Míg a kis sütőtök jobb a kulináris célokra, addig a közepes méretű sütőtök a legjobb a faragáshoz.

2. Kopog a héjon: Az érett sütőtök mindig üreges hangot ad, ezért keressen vastagabb falú sütőtöket.

3. Vedd fel: Válasszon egy tököt, amely nehezen érhető el, nehéznek érződik és barna foltoktól vagy foltoktól mentes.

4. Nyomja le: Miniatűr segítségével nyomja meg a sütőtök alját. Az érett tök szilárd héjú, nem karcolódik könnyen.

Minden a tökmagról Minden, amit tudnia kell a tökmagról

Tök feldarabolása? Ne dobja ki a magokat, ezek valóban a természet ajándéka. Vasban gazdag, vitaminokkal teli, magas cinktartalmú, többek között a szív egészséges magnéziumát, antidiabetikus tulajdonságait és triptofánt tartalmaz a pihentető alváshoz. Ha ez nem lenne elég - a tökmag is segít a méregtelenítésben, mivel lúgos jellegű és tele van antioxidánsokkal. Kár lenne kidobni őket.

Kíváncsi arra, hogyan vegye fel őket az étrendbe? 20 percig pirítsuk őket egészséges snackhez, és szórjuk meg só - pontosan az, amire szükséged van ahhoz, hogy az energiád folyamatosan fennmaradjon. Akár hozzáadhatja őket a salátaöntetekhez, élvezheti a sütikben, vagy feldobhatja a zöldjeivel az extra ropogásért.

Tippek és trükkök egy tök kivágásához Hogyan vágjunk egy tököt

A sütőtök gerinceinek segítségével vágja ékekre. Kanál segítségével kanalazzuk ki a magokat és a szálas szálakat. Ezután helyezze laposra a tököt, és éles késsel óvatosan távolítsa el a bőrt minden egyes ékről.

A reggelitől a desszertig és a kettő között minden, itt van 11 legtöbb főtt sütőtök recept (Kaddu recept), amelyeket kipróbálhat:

Kezdje a napot a sütőtök ízének feltörésével és a feta jóságával. Ezek az ínycsiklandó muffinok tökéletes harapnivalót kínálnak útközben, és addig tartják Önt, amíg el nem érkezik az ebéd ideje.

2. Tök és burgonya zöldség

Készítsen vihart a konyhában, és élvezze a tököt ebédre. Keverje meg burgonyával, fűszerezze chaat masala-val, és máris mehet.

3. Tök zab torta

Ha nem tudod magad elhagyni a desszerttől, de nem akarsz túlzásba esni a kalóriákkal, akkor ez a sütőtökünk és zab sütemény a megmentéshez! Szerecsendióval és reszelt jaggery-vel fűszerezve ennek a finom süteménynek minden szelete egész napos A-vitamint biztosít.

4. Sült tökleves

Vigasztaló tál ebből a lélegzetelállító levesből éppen az, amire fel kell tekerednie egy hideg estén. Szórja meg néhány krutonnal, és voila. (Umm, jaj!)

5. Tök és spenót pite

Rendezkezzen egy közelgő vacsorát? Hagyja ki a klasszikus tökötortát, és inkább készítse el ezt a sós változatot. Spenóttal főzve és tökéletesre sütve ez a recept biztosan receptkéréseket fog felvenni.

6. Sült tök

Igazi élvezeted van ezzel a frissen sült sütőtök receptjével. Tetejét korianderrel, kakukkfűvel és egy marék vörös chili. Tipp: Kalóriaszegény vacsorához halfilével tálaljuk.

7. Tök Halwa

Ha édes csemegére vágyik az éjszaka vége felé - ez az egzotikus halwa csak a jegy. Töltsön rá pörkölt kókuszt, illatos fahéj, ropogós mandula és menj egyenesen a gusztusos mennyországba.

8. Tök Oambhal

A jaggery édességével és a tamarind gubancával főzve mindössze 30 perc kell ahhoz, hogy ez az abszolút tömeg kedvelő legyen.

9. Erissery

Tök jól párosul kókuszdióval ebben a hagyományos Kerala ételben. Olyan finom, hogy mindenki kérjen másodperceket!

10. Hing sült tök

Győztes mindenki az ebédlőasztalnál - felkorbácsolhatja ezt az illatos és könnyen követhető receptet a sült tökdarabokból, finom és finom joghurt öltözködés.

11. Sitaphal Ki Subzi recept

A Sitaphal vagy a kaddu, vagy egyszerűen a sütőtök finom ebéd recept, amelyet könnyen és gyorsan lehet elkészíteni. A kis tökdarabokat chilivel és fűszerekkel pépesítik és főzik.

Válasszon ebből a tök (kaddu) receptek érdekes listájából, és mondja el nekünk, melyik tetszett a legjobban az alábbi megjegyzés részben. jó étvágyat kívánok!