12 módszer arra, hogy megszerezzük azt a tökéletesen cizellált állkapcsot

tökéletesen

Számos egyedi genetikai tényezőre támaszkodik, hogy erőteljes, parancsoló állkapocslánnyal szülessen. Ahol egyes embereket természetesen egy tökéletes állkapocs megáldott, vannak mások, akiknek meg kell hangolniuk az állkapcsukat, vagy egyáltalán meg kell küzdeniük. A rendszeres testmozgás hiánya, a gyorsételre való támaszkodás és a mozgásszegény életmód szélesebb állkapocsvonalat, kettős állat és/vagy látszólag duzzadt arcot hozhat létre. A következőket kell tennie ahhoz, hogy olyan vésett állkapcsot kapjon, amiről mindig is álmodott.

1. Gyakorolja az állát

A testmozgás a legfontosabb elem a nagy állkapocs felé vezető utad során. A fontok leadása és a kalóriabevitel csökkentése nemcsak a test megjelenésére, hanem a bögréjének megjelenésére is hatással van. Számos olyan gyakorlat létezik, amelyek segíthetnek az arczsírok elvesztésében és az arcbőr feszesebbé tételében. Próbálja ki a fej csavarjait, ismételten kinyitva és becsukva a száját (megnehezíti, ha egy teniszlabdát egyensúlyoz az állkapcsa és a nyaka között), és azokat a vicces arcokat, amelyeket szelfiként készít - gyakorolja gyakrabban.

2. Mosolyogj gyakrabban

A mosolygásnak számos előnye van, és az egyik az, hogy képes legyen tonizálni az arcizmait. A mosolygás meghosszabbítja az arccsontodat, így tornáztatja őket, és megdolgozza az arcod izmait is. A mosolyogás köztudottan nagyszerű hangulatjavító is, próbáld ki egy ideig.

3. Kontúrozás

A kontúrozás az egyik legegyszerűbb módszer a mindig is keresett megjelenés megszerzésére! Valójában sok kontúrformáló trükk nem csak az arc szerkezetét, hanem az orrát, az ajkait, az arcát és a szemöldökét is segíti.

Bronzosítót vagy kontúrozó port/krémet kell felvinnie az arc szélére (a homlok szélétől az állkapocs széléig rajzoljon egy 3-as számot), és megfelelően keverje össze.

4. Készítsen halarcot

Itt van egy másik szórakoztató módszer, amellyel természetesen kapsz egy feszesebb állkapocsvonalat és arccsontot. Ne csak akkor tegye, ha egy kamera feléd mutat - készítsen egy halarcot, tartsa ebben a helyzetben 5-8 másodpercig, majd ismételje meg.

5. Masszírozza az arcát

A masszírozás jó módszer a vérkeringés fokozására, ezért fiatalos megjelenést kölcsönöz arcának. Tehát szánjon néhány percet arra, hogy körkörös mozdulatokkal végigsimítsa ujjait az arcán. Masszírozza meg arcát illóolajjal vagy könnyű hidratáló krémmel lefekvés előtt és ébredés után. Dörzsölje állát, állát, halántékát és arcát néhány másodpercig, hogy felfrissüljön. Ez segít a bőr feszesebbé válásában. Alternatív megoldásként masszírozhatja arcát jégkockákkal is. Pro tipp: Mindig alulról felfelé haladjon, mivel ez megakadályozza a bőr megereszkedését.

6. Ivóvíz

A test toxin-visszatartása az arcodon is tükröződik. A víz nemcsak megakadályozza a kiszáradást, hanem a méreganyagokat is kiöblíti a testéből. A test rendszeres öblítése az egészségtelen méreganyagok eltávolításával fiatalosabb megjelenést és tónusosabb arcot jelent.

7. Mondja A, E, I, O, U

A 6 magánhangzó - A, E, I, O, U - hangos felszólítása szintén segít megemelni nyaki izmait. Mondja A-t, és nyújtja ki arcizmait kb. 4-5 másodpercig, lépjen E-re, ismételje meg ugyanazt a módszert az összes magánhangzóval, és meglátja, hány arcformát készített. Ez az egyik legegyszerűbb gyakorlat, amely segít az éles állkapocs megszerzésében!

8. Rágjon gumit, hogy megkapja azt a vésett állkapocsvonalat

Nincs vicc! A rágógumi az arcizmok legegyszerűbb gyakorlása. Sok állkapocsmozgással jár, ami segíti az adott terület élesítését. Ezenkívül szórakoztató és nem igényel különösebb erőfeszítéseket.

9. Gyakorold az állemeléseket

Az állemelés olyan gyakorlatok, amelyek segítenek az állán a felesleges zsír leadása érdekében. Nézzen fel a mennyezet felé, és maradjon ebben a helyzetben körülbelül 30 másodpercig. Pout, miközben ezt csinálja, mintha csókokat próbálna felrobbantani a mennyezetre. Ismételje meg mindennap 10-szer, hogy tompítsa állát és állkapcsát. Figyelem: Ne tegye ezt nyilvános helyiségekben.

10. Szorítsa össze az állát

A jobb állkapocs érdekében megpróbálhatja 10 másodpercre összeszorítani az állkapcsát, és elengedni. Éreznie kell némi kényelmetlenséget és egy kis égési sérülést. Tegye ezt néhányszor (10-15 ismétlés), hogy lássa az arcát.

11. Egyél kevesebb sót

A só bőséges fogyasztása hatással lehet a bőrre, és elősegíti a puffadást, ezért próbáljon meg elkerülni a túl sok sót az ételéből. Ugrás a sózott harapnivalókra és a gyorsételekre a nap folyamán.

12. Aludjon jól

Legalább nyolc óra alvás elengedhetetlen, ha egészséges testre vágysz. Ha nem alszik eleget, fáradt lesz, és dagadtnak tűnik az arca.