11 rossz szokás, amely vékonyabbá teszi a haját

Még akkor is, ha centivel próbálod elveszíteni a közeped, valószínű, hogy soha nem akarod hallani a vékony szót a hajadra hivatkozva. De ha a szokásosnál többet hullott, akkor még nem késő menteni a szálait.

"Életmódunk számos aspektusa - az ételtől a hajformázásig - befolyásolja a hajszálak erejét" - mondja Alan Baumann, MD, a Boca Raton székhelyű hajátültetési sebész és hajhullásra szakosodott orvos. És ez jó hír: A vastagabb haj csak annyit jelent, hogy néhány egyszerű trükköt tegyen az életmódjához. Itt van a 10 legrosszabb szabotőr, és hogyan lehet őket végleg kihozni a rutinból.

Párás záporok

A forró víz dehidratálja a szálakat (csakúgy, mint a bőrt), ami száraz, törékeny hajhoz vezet, amely hajlamosabb a pattanásokra és a kiesésekre - magyarázza Ryan Welter, MD, bostoni székhelyű hajátültetési sebész. "Nem csak a haj védőolajait mossa le a lefolyóba, de a hő túlhajtja a fejbőr pórusait, hogy lépést tartson az olajtermeléssel, ami károsíthatja a gyökeret, és további lehulláshoz vezethet."

Mentsd el a szálakat: Vegyük le a hőmérsékletet néhány fokkal. "Válasszon meleg zuhanyt, és próbálja a lehető leghűvösebb hőmérsékleten öblíteni a hajat."

Forró stíluseszközök használata

A perzselő tempók károsítják a hajat alkotó fehérjéket és annak védő kutikuláját. "Miután a kutikula megsérült, a nedvesség egyensúlya megszakad, és a haj hajlamosabb a törésre" - mondja Dr. Bauman.

Mentsd el a szálakat: Korlátozza a forró szerszámhasználatot - akár a hajszárítót is - hetente kétszer vagy háromszor, és kezdje a lehető legmenőbb beállítással. Mindig alkalmazzon hővédő spray-t, amely hőgátat hoz létre a súrlódás csökkentése érdekében. Íme 4 tipp a kevésbé káros hőformázáshoz.

Összeomlott fogyókúra

Az éheztetés arra kényszeríti a testet, hogy az energiáját (a kevéssel) az alapvető funkciók felé irányítsa - mint például a szív és az agy munkájának segítése - ahelyett, hogy hajot csinálna. Valójában az anorexiák diagnosztizálásakor az egyik legfőbb tünet a súlyos hajhullás - mondja Paradi Mirmirani, a kaliforniai Vallejo bőrgyógyász, aki hajzavarokra specializálódott.

Mentsd el a szálakat: Fogyasszon egészséges étrendet rengeteg sovány fehérjével, mint hal, csirke, lencse és bab. "A haj elsősorban fehérjéből áll" - magyarázza. "Ez az egyetlen dolog, ami meg tudja tenni vagy eltörheti a haját, ha nem kap eleget." Cél: 46 gramm naponta (vagyis az összes kalória 25-30% -a).

A nedves haj rossz kezelése

Szálaink soha nem törékenyebbek és hajlamosabbak a törésre, mint amikor telítettek H2O-val, mivel a védő kutikula kissé megemelkedik. A zuhanyzárak fogmosása vagy fésülése, majd agresszív törölközőszárítással tökéletes vihart hozhat létre.

Mentsd el a szálakat: Minimalizálja a zuhany utáni fogmosást fésüléssel, mielőtt a haj nedves lesz. Ezután törölje le (ne dörzsölje!) A haját egy puha törülközővel a zuhany után. (Rossz kefét használ? Így találhatja meg a tökéletes ecsetet a hajához.)

Szűk frizurát visel

Ha feszes lófarok vagy zsinórra van szüksége, vigyázzon: E stílusok sportolása túlzott feszültséget okoz a hajhagymákban, károsítja őket, és hegeket hoz létre, amelyek végleg elpusztítják őket - mondja Doris Day, MD, New York-i székhelyű bőrgyógyász, haj egészsége. Ez vontatási alopeciához vezethet, amely állapot tartósan gyengíti a tüszőt és lehetetlenné teszi a haj növekedését.

Mentsd el a szálakat: Fellazulnak! Próbáljon lehúzni hajat, amikor csak lehetséges (főleg alvás közben; a párnán való tekerés még nagyobb súrlódást okozhat). Amikor visszahúzza a szálait, tartsa puhán - ha a bőrét húzza, akkor túl szoros.

Tartós tartású formázó termékek használata

Ha a hajlakk vagy gél egész napos megafogást igényel, akkor valójában nehezebbé teszik a tincseit. "Ezek általában magas alkoholtartalmúak, ami a hajat szárazra és törékennyé teszi" - mondja Dr. Mirmirani. "Miután fésülte vagy ecsetelte a haját, ez a maradék hatására a haj elszakad és kidől."

Mentsd el a szálakat: Hagyja ki azokat a termékeket, amelyek merevvé vagy ragadóssá teszik a hajat. Ehelyett olyan lágyabb tartású megoldásokat válasszon, mint például a hajformázó krémek, amelyek érintetlenül tartják a haj nedvességét, és ecseteléskor nem okoznak súrlódást. Szeretjük a Living Proof tápláló hajformázó krémet (30 dollár; amazon.com).

Orális fogamzásgátló tabletták szedése

Ha egyike azon sok nőnek, akik érzékenyek a hajhullásra vagy elvékonyodásra a hormonális változások miatt, a helytelen orális fogamzásgátló gyengítheti a haját. "Az androgéneket tartalmazó tabletta hajhullást okozhat annak, aki" androgénérzékeny "és nem ismeri azt" - mondja Dr. Bauman.

Mentsd el a szálakat: Váltson alacsony androgén indexű fogamzásgátló tablettákra, mint például a norgestimate (Ortho-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen), noretindron (Ovcon 35), desogestrel (Mircette) vagy etinodiol-diacetát (Demulen, Zovia). Ha tudni akarja, hogy van-e androgén érzékenysége, a haj helyreállító orvos elvégezhet egy gyors arctörlő genetikai tesztet.

Vakarja a fejét

A viszkető fejbőr (például a szeborreás dermatitis okozta) hajhullást okozhat a karcolás okozta hajkárosodás miatt - mondja Dr. Bauman. Miután a kutikula megsérült, a hajrost hajlamos a törésre.

Mentsd el a szálakat: Enyhítse a viszketést szelént, cink-piritionot vagy teafaolajat tartalmazó samponnal, például a Head & Shoulders Extra Strength korpás samponnal (7 dollár; amazon.com). Ha a vény nélkül kapható termékek nem segítenek, orvosa felírhat vényköteles gombaellenes sampont vagy kortizonhabot.

A nap felszívása

Még akkor is, ha (okosan) felhagyott a barnulással, nagy eséllyel a hajad mégis UV-sugaraknak van kitéve, amelyek megemésztik a haj erősségét és rugalmasságát. "A hosszan tartó UV-sugárzás hatására a kutikula rétegei meggyengülnek és elszakadnak, ami törékeny hajat eredményez, ami hajhulláshoz vezethet" - mondja Dr. Bauman.

Mentsd el a szálakat: Viseljen kalapot - lehetőleg beépített UV-védelemmel -, amikor csak lehetséges (és ne felejtse el alul behúzni a lófarokját). Aggódik a kalapszőr miatt? Próbáljon meg egy beépíthető fényvédőt használni beépített fényvédővel, például Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur (50 dollár; amazon.com). (Védje meg magát a káros sugárzásoktól a napvédelemnek ezzel a végső útmutatójával.)

Nem kell gyakran mosni a hajat

Most, hogy a száraz sampon a legtöbb szépségarzenálunk alapeleme, könnyebb, mint valaha, néhány napot kihagyni a mosás között. Kényelmes? Igen. De nem olyan nagyszerű a hajad számára: „Kimutatták, hogy a termék felhalmozódása vagy a fejbőrön lévő túlzott korpásodás eltömíti a hajhagymákat, és ha elég rossz, akkor nehéz lehet a haj növekedése” - mondja Dr. Day.

Mentsd el a szálakat: Nincs semmi baj, ha egy napra kihagyja a sampont. De ha szokássá válik, a termékmaradványok, a szennyeződés és az olaj eltömítheti a pórusokat a fejbőrben. Feltétlenül kétnaponta mossa meg a haját, különösen, ha izzad vagy sok terméket használ. A túlzott szárazság megelőzése érdekében váltson át egy szulfátmentes samponra, mint például a L'Oreal Paris Ever Strong Thickening sampon (6 USD; amazon.com).

Bizonyos gyógyszerek szedése

Bizonyos gyógyszerek (például sztatinok, antidepresszánsok, szorongáscsökkentők, magas vérnyomáscsökkentők) vagy hormonok (például pajzsmirigy-pótló gyógyszerek) hajhullást okozhatnak. "Ezek megzavarhatják vagy megzavarhatják a haj növekedésének normális ciklusát, ami a haj pihenési fázisba kerülését és idő előtti kiesését okozhatja" - mondja Dr. Bauman.

Mentsd el a szálakat: Kérdezze meg orvosát olyan alternatív gyógyszerekről, amelyeknek nincsenek ugyanazok a hajhullás következményei.