11 táplálkozási szakember osztja meg az Amazon-terméket, amelyet ajánlanának, ha fogyni próbál

Vásároljon, amíg leesik - font.

Legyünk valóságosak: Nem kell pénzt költeni ahhoz, hogy egészségesebbé váljon és fogyjon. De ha szem előtt tart egy célt, és felpezsdül az életmódjának egészséges AF átalakítása, akkor nem lehet rossz ötlet költeni olyan eszközökre, amelyek megkönnyítik a fogyást. Ezenkívül semmi olyan, mint egy friss ételkészlet vagy egy vadonatúj spankin-lassú tűzhely, amely felpezsdíti a csont nélküli bőr nélküli csirkemellet. Csak mondom'.

Meghallgattuk a táplálkozási szakembereket, hogy kik ajánlják a megvásárolható dolgot, hogy beállítsák magukat a legegészségesebb súly elérésére. Ezután szerkesztõink mérlegelték az online vásárolható kedvenceiket.

"Minden ügyfelemnek nyomon kell követnie, mit esznek és hogyan érzik magukat az étkezési naplóban. Fontos megjegyezni, hogy érzi magát étkezés előtt és után is - elégedett, éhes, érzelmes, fáradt, energikus, stb. Ez segít az étkezési terv ennek megfelelő kiigazításában, biztosítva, hogy valóban éhezés nélkül eszel. Ez nagyszerű módja annak, hogy hosszú távon javítsa az étellel való kapcsolatát. " - L.A.-os dietetikus és okleveles cukorbetegség-oktató, Lori Zanini, R.D.

Megvenni: Napi étkezési napló, 5,95 dollár, amazon.com

"A megfelelő adagméret használata olyan fontos, amikor fogyni próbál, és a legtöbb ember tanácstalan abban, hogy milyen is. Miután megismerte, hogy milyen legyen egy adag, ha mérőkanalakkal és csészékkel lemérjük, nem fog tudni annyit kell használnia az eszközökre a jövőben. —Keri Gans, R.D.N., a The Small Change Diet írója

Megvenni: Mérőpohár és kanál készlet, 19,98 USD, amazon.com

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan lehet megszabadulni a hasi poochtól örökre

(Kezdjen el dolgozni a fogyás céljainak elérésében a Nők egészsége testórás étrendjével.)