Frissítse unalmas gabonáját ezzel a 12 egészséges öntettel
Egy tál teljes kiőrlésű gabonapehely nagyszerű módja a nap megkezdésének, de egy idő után monoton lehet. Jazz fel a tálat ezekkel az öntetekkel.
A reggeli általában a nap legforgalmasabb étele - és az az étkezés, amelyről a legkönnyebben megfeledkezhetünk, ha rohanunk. Évek óta azt mondják nekünk, hogy kerüljük a reggeli kihagyását, és a gabonafélék gyakran a tökéletes megoldások, mivel nulla főzést vagy előkészítést igényelnek. De azok számára, akik minden reggel a gabonafélék felé fordulnak, nagyon könnyen bele lehet esni abba, amit „gabonafáradtságnak” hívunk.
Mielőtt teljesen elhagyná a gabonapelyheket, a konyhája körül néhány összetevő fekszik, amelyek kulcsot jelenthetnek a reggeli rutin fűszerezésében. Sok teljes kiőrlésű gabona alacsony kalóriatartalmú és tápláló, ezért fontos olyan kiegészítéseket keresni, amelyek nem roncsolják el az egyébként egészséges reggelit.
Küzd az egészséges főzésért? Mi segítünk az előkészítésben.
A reggeli könnyű megtartásának kulcsa a mértékletesség, ezért valóban szükség van ezeknek a kiegészítőknek az egyetlen adagjával. Íme néhány módszer a reggeli gabonafélék ízesítésére:
- 6 egészséges krutonpótló a salátafőzéshez
- 6 tipp a fogyás főzésének megkezdéséhez
- 6 feltöltési kombináció bármely tál rizsfőzés javításához
- 10 gyógyítható étel száraz bőrre - könnyű főzési fény
- 10 táplálkozási szakértő által jóváhagyott snack, amely csökkenti a felfúvódást és a vízvisszatartást