12 gyógymód a köszvény és a köszvényes fájdalom gyógyítására otthon

A köszvény napjainkban gyakori, és heveny fájdalmat és duzzanatot okoz ízületeinkben. Ez az ízületi gyulladás egy olyan formája, amely különbözik a reumatoidistól és az osteoarthritistől. A köszvény fájdalmas lehet, mivel gyengéd, duzzadt, felmelegedett vagy kipirosodott ízületekhez vezet.

gyógyítására

A hiperurikémia vagy a test húgysavszintjének növekedése számos testrészt érinthet, mint például a nagylábujj, a fül, a csukló, a térd, a boka vagy a kéz apró ízületei. A köszvény néhány egyéb oka a fizikai aktivitás vagy a testmozgás hiánya, a túlzott alkoholfogyasztás, a magas fehérjebevitel, a magas stresszszint és a genetika.

A köszvény esetén elengedhetetlen, hogy alaposan megvizsgálja a kiváltó okokat, és megfelelő kezelést kapjon, mivel ez súlyosabb egészségi állapotokkal is összefüggésbe hozható. Ez a 12 házi gyógymód kipróbálása, amíg meg nem látogatja az orvost, megkönnyítheti a tüneteit, és biztosan csökkentheti a túlzott húgysavat.

1. Igyon rengeteg vizet

A sok víz fogyasztása valóban segít a köszvényes fájdalom és duzzanat esetén. Minél többet iszik vizet, annál inkább öblíti ki a szervezetből a felesleges húgysavat. A húgysav csökkenése a testből azonnali enyhítést nyújthat a köszvényes tünetekkel szemben.

2. Pengesse meg azokat a cseresznyéket

A cseresznyének antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek eltávolítják a káros oxidáló gyököket a testből, és így félelmetes ízén kívül nagyobb előnyökkel jár. Az antocianint is tartalmaz, amely segít csökkenteni a köszvény és a gyulladás fellángolását, ezért a cseresznye nagyon hasznos a köszvény kezelésében. 15-20 meggy egynapi elfogyasztása távol tartja a köszvény problémáit.

A cseresznyének antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek eltávolítják a káros oxidáló gyököket a szervezetből, és így félelmetes ízén kívül nagyobb előnyökkel jár.

3. Vegyen egy kis gyömbért

Egy másik kiváló gyulladáscsökkentő szer a gyömbér. Egy kis mennyiség bevitele a mindennapi főzésbe vagy egy fél teáskanálnyi gyömbér megivása forrásban lévő vízbe adva és lehűtve mind a gyömbér fogyasztásának módja a köszvény enyhítésére. Abban az esetben, ha túl sok a duzzanat, még egy gyömbérgyökér pasztát is kenhet az érintett területre körülbelül 30 percig, és láthatja a különbséget!

4. Készítsen almaecetes italt

Az egyik legegyszerűbb otthoni gyógymód fájdalom és duzzanat esetén az almaecet használata, mivel savas jellegű és lebontja a húgysav lerakódásokat. A jobb eredmények érdekében naponta kétszer kell inni egy pohár vízhez adott teáskanálnyit. Az Önnek megfelelő almaecet poszt mennyiségének lassú növelése további segítséget nyújt.

5. Menj Banán

A sok vitaminban és ásványi anyagban gazdag banán csodálatos gyümölcs, ha nem gondolkodik a benne lévő kalóriákon. Káliumban való gazdagsága a húgysav kristályokat folyékony formává alakítja testünkben, ami megkönnyíti a vizelettel való kiürülést. A banán C-vitamin-tartalma hasznos a köszvény okozta fájdalom és duzzanat csökkentésében. Szóval, legyen egy banánod, hogy megszüntesse a köszvény problémáját.

6. Szódabikarbóna legyen

Ha úgy gondolta, hogy a szódabikarbónát csak sütemények sütésére használták, akkor újra meg kell gondolnia. A szódabikarbóna enyhítheti a köszvényes fájdalmat azáltal, hogy csökkenti a húgysav mennyiségét a testben, mert növeli a testnedvek pH-szintjét, beleértve a vért is, és így feloldja a húgysav-lerakódásokat. Fél teáskanálnyi, egy pohár vízbe keverve naponta legfeljebb háromszor kell inni, hogy megszabaduljon a hiperurikémiától. A felesleges mellékhatások elkerülése érdekében konzultáljon a táplálkozási szakemberrel, mielőtt megpróbálja a fentieket.

7. Egyél almát

Napi alma távol tartja az orvost! Az almában lévő almasav segít csökkenteni a húgysavat a szervezetben. Segít a köszvény duzzanata és fájdalmának csökkentésében is, ezért az egyik legkiválóbb otthoni gyógymód a köszvény kezelésére.

8. Ne fogyasszon cukrot, alkoholt, szódát és koffeint tartalmazó termékeket

Az alkohol kiszárítja a testet, ami hajlamosabbá teszi a köszvényes rohamot. A koffeintartalmú termékek, például tea, kávé, csokoládé és kakaó állítólag köszvényes rohamokat is kiváltanak, ezért segítenek távol maradni az ilyen termékektől. A szódát és a cukros ételeket szintén kerülni kell, ha köszvényben szenved.

A citromlé semlegesíti a húgysav feleslegét a véráramban, mivel lúgosíthatja a testet, és így enyhíti a köszvényes fájdalmat.

9. Készíts egy limonádét

Engedje meg magának a citrom jóságát azzal, hogy öntsön magának némi citromlevet, de levonja a cukrot. A citromlé semlegesíti a húgysav feleslegét a véráramban, mivel lúgosíthatja a testet, és így enyhíti a köszvényes fájdalmat. Nyomjon egy kis citromot egy pohár vízbe, és naponta háromszor igyon, lehetőleg étkezés után, hogy a legjobb eredményt érje el.

10. Áztassa el az Epsom-sók jóságát

Az Epsom sók magnéziumban gazdagok és jót tesznek a szívednek. Ismertek a vérnyomás szabályozásáról is. Ezenkívül eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, így megnyugtatja a gyulladt ízületeket és ellazítja a testet. Vegyen ½ csésze Epsom-sót, keverje össze egy vödör meleg vízzel, és áztassa bele az érintett részeket. Utána rendszeres vízzel mossa le.

11. Rendszeresen gyakoroljon

A testmozgás hiánya és az elhízás az embereknél is köszvényt okoz, ezért a rendszeres testmozgás a jó és egészséges, köszvénytől és egyéb betegségektől mentes rendszer kulcsa. A testmozgás normális szinten tartja az inzulinszintet a szervezetben, ami csökkenti a húgysav lerakódásokat. A súlyunk megfelelő étkezéssel történő szabályozása elősegíti a testsúly-szabályozást és enyhíti a köszvényt.

12. Egyél jól

A magas purintartalmú étrend a húgysavszint emelkedését okozza. Kerülje el a purinban gazdag ételek fogyasztását, mint például a következők, hogy elkerülje a köszvény fellángolását.

  • Vörös hús, máj vagy vesék, vagy bármilyen hús nagy mennyiségben
  • Tenger gyümölcsei, például makréla, fésűkagyló vagy bármilyen más olajos hal hatalmas mennyiségben
  • Spenót és karfiol nagy mennyiségben
  • Sör

Próbálkozzon a megadott gyógymódokkal, és ne felejtse el, hogy a helyzet rosszabbodása esetén el kell látogatni az orvost.

Fotó: Imani Clovis az Unsplash-on

Ez a bejegyzés először a Winning Stree-n jelent meg.