129: Dr. Frank Lipman - Az öregedés igazsága • A szenvedély és az értelem megtalálása az életében (nem kell abbahagynia a munkáját)

Dr. Frank Lipman a New York Times legnépszerűbb szerzője, úttörő és nemzetközileg elismert szakértő az integratív és funkcionális orvoslás területén. A New York-i Eleven-Eleven Wellness Center alapítója és igazgatója. Dr. Lipman a „Jó Orvostudományt”, a nyugati és az alternatív gyógyászatot ötvöző egyedülálló megközelítést gyakorolja. Több ezer embernek segített visszanyerni vitalitását és helyreállítani életkedvét.

Ebben az epizódban a következőket vitatjuk meg:

Az igazság az öregedésről
Dél-Afrikában nőtt fel az apartheid alatt
A dél-afrikai hagyományos gyógyítók bekapcsolódnak az alternatív gyógyászatba
A hit vagy a placebo hatás ereje
„Jó gyógyszer”, a nyugati és az alternatív orvoslás kombinációja
Dr. Lipman pre-diabéteszessé válik, mivel túl sok gyümölcsöt és gabonát fogyaszt
Ne féljen az egészséges zsíroktól és kalóriáktól
Az emberek többsége alacsony szénhidráttartalmú étrenden boldogul
A vércukor hullámhajó ... szálljon le erről az útról
Ha nem tudja, mi történik, kezelje a bélet
A szerotonin (boldog neurotranszmitter) többségét a bélben, nem pedig az agyában állítja elő
A bél (a négy R) vizsgálata és gyógyítása
A gyulladás a legtöbb betegség gyökere
Milyen az alvás, mintha kivennéd az agyad szemétjét
Miért hanyagolja az emberek az alvást?
Lassítson és kezdjen meditálni
A stresszküszöb
A meditáció legegyszerűbb módja
Szenvedély és értelem megtalálása az életében (nem kell abbahagynia a munkáját)
Dr. Lipman reggeli rutinja ... jó és rossz nap
Megtanulni irányítani az elmédet