13 féle étel és ital, amely kontrollálja a súlyát

Átfogó érzés van a súlytudatos emberek körében, hogy minél többet hagyják el az étkezést, annál kisebb lesz a testsúlyuk. És a sorban tartás mellett naponta két vagy néha egy-egy megfelelő ételt fogyasztanak. Ez egy nagyon hibás tény. Ha naponta egyszer vagy kétszer étkezik, bizonyos értelemben pihenést ad az anyagcsere-mechanizmusának, és viszont lassúvá válik. Ezt követően, amikor eszik, az étel lassabban törik és asszimilálódik a testében, mivel az anyagcseréje lelassult. A zsírok folyamatosan halmozódnak, és ön a karcsúságra törekszik, és nem a szelídség. Ezért tanácsos rövid időközönként enni napi három-négy megfelelő étellel.

amely

Vannak olyan ételek és italok, amelyek még akkor is, ha kissé feleslegben vannak, feltűnően befolyásolják testtömegünk szabályozását.

Kék bogyók: A kék bogyók állandó adagja elégeti a testzsírt, azon kívül, hogy teljes táplálkozási tulajdonságokkal tölt el.