Dr. Dale Prokupek

13 gyakori hiba, amely súlyosbíthatja halmait vagy aranyerét

1. Hosszú ideig ülni és ülő életmódot folytatni

A túlsúly súlyosbíthatja állapotát. Ha asztali munkája van, és a szabadidejének nagy részét tévénézéssel vagy internetezéssel tölti, az csak krónikus székrekedéshez és a WC-nél nagyobb megterheléshez vezet. Fizikailag inaktivitás nagyobb nyomást gyakorolhat a végbél környékén lévő erek vénáira, ezért kerülje a túl hosszú ülést egy helyen. Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy többet gyalogoljon, és vegyen részt kardió gyakorlatokon saját jólétének érdekében. Menjen egy gyors sétára vagy egy kocogásra legalább 30 percig minden nap, hogy valamilyen formában megkönnyebbüljön.

2. Nagyon nehéz tárgyak napi emelése

Ha elkezdett edzeni az edzőteremben, az mindenképpen pozitív lépés. Azonban ne vigyük túlzásba a súlyemeléssel, és teljesen kerüljük a nehéz súlyemelést. Csak végül nagyobb nyomást gyakorol az alvadékaira (k) vagy külső aranyérre. A mérsékelt testmozgás az út, amíg a tünetei nem kezdenek alábbhagyni.

3. A székrekedés vagy a hasmenés tüneteinek figyelmen kívül hagyása

Ismert tény, hogy a székrekedés miatt több külső aranyér, vagy úgynevezett bőrcímke képződik. A másik véglet, amely a hasmenés, szintén súlyosbíthatja halmait és súlyosbíthatja a tüneteket. Ha laza mozdulatok vagy nehézségei vannak a székletürítésnek, készítsen étkezési naplót. Gondosan értékelje étrendjét, és próbálja meg kitalálni, mi okozza a székrekedést vagy a hasmenést, és tudatosan távolítsa el ezeket az ételeket az étrendből. Ha a hasmenés továbbra is fennáll, forduljon orvosához. Ezek azok a gyógyszerek, amelyek krónikus székrekedést okozhatnak.

4. A rossz higiénia fenntartása

Indiában a hőség és a magas páratartalom lehet a cölöpök páciensének legnagyobb ellensége. Ha nem zuhanyoz minden nap, és az anális területét tisztán és szárazon tartja, az irritáció és a viszketés rosszabbá válik. Ne felejtse el kéznél tartani a WC-papírt, amikor WC-re megy. Alaposan mossa meg a nemi szerveket meleg vízzel, majd ezt követően óvatosan szárítsa meg a területet. Az égő érzés elkerülése érdekében ne dörzsölje a WC-papírt vagy semmilyen ruhát az anális területére. A menstruációs ciklus alatt váltson kifejezetten érzékeny bőrre készült egészségügyi betétekre a kiütések elkerülése érdekében.

5. Magas stressz és szorongás

Ha igényes munkája van, vagy ha stresszes szakaszon megy keresztül, szánjon egy kis időt a stressz levezetésére, ha kell. A stresszes életvezetés szorongáshoz és depresszióhoz vezet, ami viszont fellángol az aranyérin. Keressen egy olyan tevékenységet, amely megnyugtat, és ha szükséges, vegyen ki két-három nap szabadságot a munkából, amíg a stresszszint nem csökken. Ez nagyon segített nekem, miközben krónikus végbélrepedések és halmok szenvedtem.

6. A hashajtók túlzott használata

A gasztroenterológus székletlágyítókat és hashajtókat fog felírni, hogy enyhítse a cölöpök tüneteit. Ezeket a tablettákat vagy szirupokat általában legfeljebb egy hétig szedik. Ne éljen vissza ezekkel a hashajtókkal, és szokásként rendszeresen dobja be ezeket a tablettákat. Ha még mindig székrekedését érzi, menjen természetes módon, és váltson Isapgolra az azonnali megkönnyebbülés érdekében. Kipróbálhatja ezeket a székrekedés elleni otthoni gyógymódokat is.

7. Olvasás vagy okostelefon használata WC-n ülve

Ne felejtsen el, hogy legfeljebb 10-15 percet töltsön a WC-vel. Az edény megerőltetése több anális bőrcímkéhez és vérzéshez vezet. Ha reggeli újságját olvassa, vagy különféle közösségi média alkalmazások között lapoz, elveszíti az idő nyomát, és végül nagy nyomást gyakorol az erekre. Állítson be egy időzítőt 10 percre a telefonján, és ha ez az idő lejárt, szálljon le a komódról! Ha lehetséges, használjon indiai WC-ket a bélmozgás megkönnyítésére.

8. Illatos nedves törlőkendők használata

Legyen óvatos, miközben nedves törlőkendőt vásárol. Amennyire lehetséges, kerülje őket, mert a nedves törlőkendők többsége illatos és irritáló anyagokat tartalmaz, mint például az alkohol, ami fájdalmas fájdalmat okoz az érintett területeken. Ha tisztán akarja tartani az anális területét és nem tartalmaz ürüléket, válassza az asitz fürdőt.

9. Körmének használata vagy karcolás

A végbélviszketés tartós probléma azok számára, akik halmokban vagy aranyérben szenvednek. Amennyire lehetséges, kerülje az anális terület karcolását, mert az csak nagyobb fájdalmat eredményez. Az utolsó dolog, amire vágysz, az egész nap égő érzés. Kérje meg orvosát, hogy írjon fel helyi kenőcsöket vagy géleket a viszketés megszabadulása érdekében.

10. Túl sok kávét inni

Az alkoholhoz hasonlóan a kávé is kiszáradást okozhat, és irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját. A koffein szintén ismert, hogy a székrekedés fő oka, ezért csökkentse drasztikusan a koffein-fogyasztását. Így kezelheti a koffein megvonási tüneteit.

11. Túl sokáig ül kemény vagy durva felületeken

Amennyire lehetséges, el kell kerülnie, hogy bármilyen nyomást gyakoroljon az anális területére. Kerülje a hosszabb ideig tartó padlón ülést, és ha a munkahelyi szék nem elég kényelmes, tartson kéznél egy kis párnát.

12. Nem felel meg időben a természet hívására

Amikor a tested jelzi, hogy a 2. helyre kell menned, dobj le bármit is, amit csinálsz, és ürítsd ki a beledet. A székletürítés visszaszorítása csak nagyobb nyomást gyakorol az anális terület körüli vénákra. Ütemezze időzítését, hogy WC-re menjen a székletének megfelelően, és tartsa magát ehhez a rutinhoz.

13. Kerülje a műtéti kezelést

Bizonyos esetekben, annak ellenére, hogy az aranyér vagy akár a végbélrepedések hagyományos orvosi kezelésén esnek át, a tünetek továbbra is fennmaradhatnak. Ha megfelelő életmódot és étrendet váltott, de még mindig vért észlel a székletében, olyan tünetekkel együtt, mint túlzott fájdalom, duzzanat és viszketés odalent, itt az ideje, hogy konzultáljon egy általános sebésszel. Itt van, amit tudnia kell az aranyér műtétről. Ne hozzon zavarba az állapota miatt, és kérje a szükséges kezelést ahelyett, hogy csendben szenvedne.