A tudomány szerint 13 legjobb étel a péniszed számára

Ezek a szexuális szuperélelmiszerek tudományosan bizonyítottan fokozzák virilitását (nagy idő).

best

Amit eszel, nem csak a derékvonalára hat. Ez a szexuális egészség szempontjából is kulcsfontosságú, és az erekció erejétől kezdve a spermiumok mozgékonyságáig mindent befolyásolhat. A kutatások azt mutatják, hogy a specifikus tápanyagok - például a közös vitaminok és a kevésbé ismert növényi kivonatok - pozitív hatással lehetnek a pénisz teljesítményének egyes aspektusaira. Összegyűjtöttük a szexuális szuperélelmiszerek legjobb példáit, amelyeket fogyasztani kell a pénisz optimális egészsége érdekében.

Spenót

A spenót, az étvágycsökkentő vegyületekben gazdag zöld zöldség fogyasztása nemcsak meztelenül néz ki, hanem növeli az öv alatti véráramlást is. "A spenót gazdag magnéziumban, ásványi anyagban, amely csökkenti az erek gyulladását, ezáltal növeli a véráramlást" - magyarázza Cassie Bjork, Az egészséges, egyszerű élet RD.

Lehet, hogy ez nem tűnik szexinek, de biztosan élvezni fogja a hatásokat. "A megnövekedett véráramlás vért juttat a végtagokhoz, amelyek a Viagrához hasonlóan növelhetik az izgalmat és kellemesebbé tehetik a szexet" - mondja pszichoterapeuta és szexszakértő Tammy Nelson, Ph.D. A spenót gazdag folsavban is, ami növeli a véráramlást az alsó régiókban, és segít megvédeni Önt az életkorral kapcsolatos szexuális problémáktól.

Kávé

A pénisz egészségi állapotának javítása érdekében nem szabad hiteltelenítenie az italokat. A Texasi Egyetem 2015-ös tanulmánya azt találta, hogy azoknál a férfiaknál, akik napi két-három csésze java-italt fogyasztanak - vagyis 85–170 milligramm koffeint fogyasztanak más italokból - 42 százalékkal kisebb az esélyük a merevedési zavarra, mint azoknak, akik legfeljebb hét milligrammot fogyasztanak stimuláns naponta. Sőt, azoknak, akik négy-hét csészét dobnak vissza, 39 százalékkal kisebb az esélyük, mint koffeinmentes társaiknak. Ez a tendencia igaz a túlsúlyos, elhízott és hipertóniás férfiak körében, de nem a cukorbetegeknél, ez az állapot gyakran okozza a problémát.

Szóval, hogy tartja pontosan a kávéfogyasztás a dolgokat? A tudósok szerint a stimuláns számos olyan reakciót vált ki a szervezetben, amelyek végül növelik a pénisz véráramlását.

Paradicsom

Duplázzon a marinarán, hogy megvédje férfiasságát. A Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention folyóiratban közzétett 2014-es tanulmány szerint azoknak a férfiaknak, akik hetente több mint 10 adag paradicsomot fogyasztanak, 18 százalékkal alacsonyabb a prosztatarák kialakulásának kockázata. Ennek köszönhető a likopin, egy antioxidáns, amely leküzdi a méreganyagokat, amelyek DNS- és sejtkárosodást okozhatnak.

Ha teherbe kíván esni, érdemes megfontolni a paradicsom készletét. Egy másik 2019-es tanulmány azt is megállapította, hogy a kerti zöldség javíthatja a sperma morfológiáját (alakját).

Étcsokoládé

A csokoládé egy olyan étel, amely kielégíti a vágyadat és javítja a pénisz egészségét. A kakaó növeli a hangulatnövelő szerotonin szintjét. Ha több az agyban a szerotonin, akkor a stressz szintje alacsonyabb, a libidója magasabb, és sokkal nagyobb az esélye, hogy eléri az orgazmust. És ez még nem minden: A British Journal of Nutrition által közzétett kutatások azt mutatják, hogy a kakaó növeli a véráramlást és ellazítja az ereket, vért juttatva a megfelelő régiókba.

Csípős szósz

A forró mártás a pénisz egészségének egyik legjobb ízesítője. A Physiology & Behavior cikkben megjelent 2015-ös tanulmány megállapította, hogy azoknak a férfiaknak, akiknek ízlése van a fűszeres ételek iránt, általában magasabb a tesztoszteronszint, mint azoknál, akik nem bírják a meleget. A megkérdezett 114 férfi résztvevő közül a kutatók egyértelmű összefüggést láttak a forró szósz gyakori használata és a magasabb tesztoszteronszint között. A tanulmány szerzői szerint ennek oka részben a kapszaicin, a chili paprikában található tűzvegyület lehet, amelyet más vizsgálatok is társítottak a megnövekedett tesztoszteronszinttel.

Zöld tea

A zöld tea gazdag katechineknek nevezett vegyületekben, amelyekről kimutatták, hogy elrobbantják a hasi zsírt és felgyorsítják a máj képességét a zsír energiává alakítására. De ez még nem minden: A katechinek fokozzák a vágyat azáltal is, hogy elősegítik a lábak közötti véráramlást.

Bjork szerint a katechinek "az erek sejtjeiben felszabadítják a nitrogén-monoxidot, ami növeli az erek méretét, ami javítja a véráramlást". A nemi szervekbe áramló vér megegyezik a szexuális izgalommal, így a cuccok kortyolgatása kedvet kap majd rá. Bjork azt javasolja, hogy igyon meg négy csészét naponta, hogy érezze a teljes hatást.

Cseresznye

A természet édessége meggybomba lehet a nemi életében. A cseresznye gazdag antocianinokban, olyan növényi vegyi anyagokban, amelyek megtisztítják az artériákat a lepedéktől, és folyamatosan szabadon áramlik a vér. Készítsen nekik rendszeres snacket: Egy csésze kevesebb, mint 100 kalóriát fogyaszt, B-vitaminokat, rák elleni flavonoidokat és három gramm rostot tartalmaz.

Lazac

Nem titok, hogy az olajos, hideg vizes halak, például a vadon élő lazac, a szardínia és a tonhal túláradnak omega-3 zsírsavakkal, de itt van valami, amit nem biztos, hogy tudsz: A tápanyag nemcsak a szívednek kedvez, hanem emeli az agy dopaminszintjét is.

Ez a dopamin növekedés javítja a keringést és a véráramlást, kiváltva az izgalmat. Ráadásul "a dopamin lazábbnak és kapcsolattartóbbnak érzi magát partnerével, ami szórakoztatóbbá teszi a szexet" - mondja pszichoterapeuta és szexszakértő Tammy Nelson. Ami a péniszed egészségét illeti, a halevés nem gond!

Ha arra törekszik, hogy egyszerre fokozza libidóját és megnyugtassa ezeket a randevúkat megelőző idegességet, öntsön magának egy pohár vörösbort. A Nutrition Journal folyóiratban megjelent 2012-es tanulmány szerint a vino emelheti a tesztoszteron szintjét.

Laboratóriumi vizsgálatok során a kutatók azt találták, hogy a kvercetin, a borban található vegyület blokkolja az enzimet, amely a test tesztoszteront választ ki, és ezáltal növeli a vérben keringő mennyiséget. A bor gazdag antioxidáns profilja a nitrogén-oxid termelését is kiváltja, ami ellazítja az artéria falát. Ez növeli a vér áramlását dél felé, ami szexuális izgalmat okoz.

Sárgarépa

A Fertility and Sterility folyóiratban megjelent 2013-as tanulmány elemezte a különféle gyümölcsök és zöldségek spermiumminőségre gyakorolt ​​hatását. Felfedezte, hogy a sárgarépának voltak a legjobb összes eredményei a spermiumok számában és a mozgékonyságban - ezt a kifejezést használják arra, hogy leírják a sperma képességét a petesejt felé történő úszásra. Azok a férfiak, akik a legtöbb sárgarépát ették, 6,5-8 százalékkal javították a spermium teljesítményét. A tanulmány mögött álló Harvard-kutatók a karotinoidoknak, a sárgarépában található erős antioxidáns vegyületeknek tulajdonítják a lendületet, amelyek segítik a szervezetet az A-vitamin termelésében.

Ha legközelebb szeretne segíteni a dátumnak a nagy O elérésében, válasszon egy kis zabpehelyet. A népszerű reggeli gabona jó forrás az l-argininhez, aminosavhoz, amelyet általában a merevedési zavarok kezelésére használnak.

Krumpli

A burgonya - akár fehér, akár édes fajta - nagyszerű káliumforrás. Ez a tápanyag fokozza a vérkeringést, ami folyamatosan áramolja a vért, ahova kell, és fokozza a hálószoba örömét. (Ez ellensúlyozza a sóval kapcsolatos puffadást is, így melegebb lesz a teste is.)

Gránátalma

Az Society of Endocrinology által tartott 2012. évi konferencián bemutatott egyik tanulmány megállapította, hogy a véráramlást támogató antioxidánsokban gazdag gránátalma leve szintén hozzájárulhat a tesztoszteronszint javításához és a hangulat fokozásához. Pontosabban, amikor az alanyok csak két hétig gránátalma levet fogyasztottak, a nyál tesztoszteron 24 százalékos növekedését tapasztalták.