13 legnépszerűbb fitnesz- és táplálkozási alkalmazás

Fitness alkalmazások

1. Edzésedző
Megakadt a rutin ugyanazzal a régi edzéssel? Ha mindennap ugyanazt az edzést hajtja végre, az izmok kihívása megszűnik. A fitnesz javítása érdekében meg kell változtatnia az edzéseket.

A Workout Trainer több ezer ingyenes gyakorlatot biztosít a felhasználók számára audio utasításokkal és videókkal. Beillesztheti az izmok csoportját, amelyet szeretne dolgozni. Az Workout Trainer edzésprogramot biztosít Önnek. Készíthet egyéni rutinokat is, és megoszthatja azokat az alkalmazás közösségével.

2. Felszerelt felvonók

A felszerelt felvonók tapasztalt sportolóknak szólnak, akik tollat és papírt használtak a súlyemelő készleteik rögzítésére. Az alkalmazás rendelkezik a gyakorlatok adatbázisával. Az adatbázis segítségével létrehozhat és naplózhat egy rutint. Minden gyakorlatot a megdolgozott izomcsoportok szerint kategorizálnak, hogy megkönnyítsék a hatékony rutin megalkotását.

3. Nike + edzőklub

Szeretett volna már edzeni egy híresség edzője alatt? A Nike + Training Club szoros lehetőséget kínál.

A felhasználók profi sportolók és hírességek által tervezett edzéseket kapnak. Az edzéseket televízióra lehet továbbítani egy Apple TV, HDMI kábel vagy Chromecast segítségével. Az edzés befejezése után a felhasználók megoszthatják fényképeiket és véleményüket a Nike + Training Club többi tagjával.

4. JEFIT

Az erőnléti edzés és a testépítés kiterjedt kutatást igényelhet. Meg kell terveznie egy olyan edzésprogramot, amely kimeríti az izmait, miközben időt ad nekik a felépülésre. A JEFIT alkalmazás segít megoldani ezt a problémát.

Egy edzésadatbázist kap rutinok ezrei alapján, amelyek meghatározott izomcsoportokat céloznak meg. A JEFIT részletes utasításokat, edzésnaplót, haladáskövetőt és számos időzítőt tartalmaz.

5. 8fit

A 8fit ötvözi az étkezés tervezését és az edzést. Ön választja meg fitnesz céljait és étrendi követelményeit. A fitneszfelmérés segít testre szabott tervének elkészítésében, amely tartalmaz egy élelmiszerbolt listát is. A 8fit gyakorlata nagy intenzitású intervall edzés.

6. Freeletics testtömeg

A súlyemelés nem mindenkinek való! Szerencsére a testsúlya erős fitneszprogramot hozhat létre.

A Freeletics Bodyweight több száz gyakorlatot nyújt a felhasználóknak, kizárólag testtömeg használatával. Kiválaszthatja fitnesz szintjét és az izmok csoportját az erősítéshez. Az alkalmazás audio és video oktatóanyagokat tartalmaz.

7. Jóga Stúdió

A jóga hatásait gyakran alábecsülik. A Vinyasa Flow több száz kalóriát égethet el, miközben tonizálja és feszíti az izmokat.

A Gaiam jóga stúdió több mint 70 jóga és meditációs gyakorlatot tartalmaz. Az órák 10 és 60 perc között mozognak, és az erőt, a rugalmasságot, a relaxációt és az egyensúlyt célozzák meg. A közel 300 pózból álló könyvtár segít a saját jóga rutin létrehozásában. A videókat az Apple TV-vel, az AirPlay-vel vagy a Chromecasttal közvetítheti televíziójába.

8. ACTIVEx

A támogató közösség hasznos eszköz lehet fitnesz céljainak elérésében. A közösség létrehozása az Active küldetése volt, amikor létrehozták a testedzéses alkalmazást.

Az ACTIVEx személyre szabott Tabata edzéseket biztosít edzéstervekkel. Felveheti edzését, és csatlakozhat az ACTIVEx közösségi csoportokhoz, hogy elősegítse céljainak elérését. Heti tippeket és motivációt küldünk a telefonjára.

Nutrition Apps

9. HealthyOut

Gyakran több száz kalóriát fogyasztunk a szokásosnál, ha étkezünk. Számos étterem azonban kínál egészséges lehetőségeket. A nehéz az edények megkeresése.

A HealthyOut segít az étkezőknek olyan egészséges ételeket találni, amelyek megfelelnek az étrend preferenciáinak és az étel érzékenységének. Használja az alkalmazást, mielőtt kimegy, hogy éttermet találjon az Ön igényeinek megfelelő ételekkel.

10. Kalóriaszámláló és Élelmiszernapló

A kalóriákat számolni nehéz! Ki emlékszik valójában arra, hogy mennyi kalória van a halban, szemben a csirkemellel vagy a combdal?
A Kalóraszámláló és az Élelmiszernapló tartalmazza az általános és márkanevű élelmiszerek táplálkozási adatait. Mentse el napi ételeit, harapnivalóit és desszertjeit az étkezési naplóba. Az alkalmazás táplálkozási információkat is rögzít, például fehérjét és cukrot, hogy segítsen a pályán maradni.

11. Shopwell

Mindannyian egészségtelen döntéseket hozunk az élelmiszerboltban. Végül is, hogyan hagyhatjuk el a Limited Edition Mud Slide fagylaltot? A fröccs időnként rendben van, de amikor minden élelmiszer-kiránduláskor előfordul, az egészséges táplálkozás és a testmozgás eredményeink szünetelhetnek.

A Shopwell segít egészséges döntéseket hozni az élelmiszerboltok során. A táplálkozási információk rögzítéséhez egyszerűen be kell olvasnia a vonalkódot. Az alkalmazás rögzíti, hogy az étel mennyire illeszkedik az étrend céljaihoz.

12. Kalóraszámláló és étrendkövető a My Fitness Pal-tól

A fogyáshoz diéta és testmozgás kombinációjára van szükség. A fitnesz cél elérése érdekében elengedhetetlen a kalóriabevitel figyelése.

A kalóriaszámláló és az étrendkövető az egyik legnépszerűbb alkalmazás a táplálékfelvétel nyomon követésére. Az alkalmazásnak közel 5 000 000 élelmiszert tartalmazó adatbázisa van, és lehetősége van egyedi ételbejegyzések létrehozására.

13. Carbs Control

A szénhidrátokra azért van szükség, hogy energiát biztosítson a testének. A szénhidrátok azonban nagyon magas kalóriát és cukrot tartalmaznak, amelyeket mérsékelten kell fogyasztanod.

A Carbs Control segít a szénhidrátbevitel nyomon követésében és az ételek lebontásában. Az alkalmazás jól működik azok számára, akik kiemelten kezelik a szénhidrátok ellenőrzését. Más táplálkozási alkalmazások átfogó képet nyújtanak az ételben található tápanyagokról.