13. méret: Hat hét OMG-ig

méret

Emma Bartley folyamatos küzdelme a farmerbe illeszkedésért. Ezen a héten: hackelhet hideg fürdőket, fekete kávét és kihagyhatja a reggelit, hogy "soványabbá váljon, mint az összes barátja"?

A tegnap hideg fürdővel és egy csésze kávéval kezdődött. Minden orvosi tanács ellenére kihagytam a reggelit, és 13.30-ig nem ettem semmit.

Ha hallottál már az OMG hat hetéről, akkor már tudod, hogy ez azért van, mert úgy döntöttem, hogy kipróbálom a legújabb divatos étrendet, a „diétát változó étrendet” (Metro), az „új Dukant” (The Times).

Valójában még soha nem tartottam diétát, ami az egyik oka annak, hogy 13-as méretű vagyok. De Velence A Fulton - képzelje el, mennyi zűrzavar volt más Velence Fultonokkal, amíg hozzá nem tette, hogy „A” - meggyőzött arról, hogy részben próbáljam ki a tervét, mert az elég rugalmasnak tűnik és ellentétben más tervekkel. Először is azt mondja, hogy nem kell minden egyes tanácsát megfogadnia, és három különböző szintű támadást javasol - WAVE, ha hat hét alatt 10 kg-ot szeretnél lefogyni, BLAZE, ha 15 kg-ot szeretnél lefogyni, és QUAKE a 20lb eltolásához. Azért választom a WAVE-t, mert csak egy kis zsírom van, amit át akarok váltani, és mivel soha nem diétáztam, és ideges vagyok attól, hogy bármi túl radikális dologgal ütöm a testem.

Ilyen például egy hideg vízzel teli fürdő. Ennek az az ötlete, emlékeztetem magam, amikor a vizet kézzel tesztelem, az anyagcserém növelése. A hidegnek való kitettség azt jelenti, hogy a következő 12-15 órában gyorsabban fog kalóriát égetni - áll a könyvben. Nem követtem Velence A tanácsát, és vettem egy fürdőhőmérőt (nem volt idő, és nem is tudom, hol lehetne fürdőhőmérőt venni), de a víz meglehetősen hidegnek tűnik, és azt hiszem, a 15 ° C-on belül kell lennie. 20C ajánlott hat hét alatt az OMG-nek.

Belépek, és a telefonomra állítom a stoppert. A WAVE esetében két percig állsz, és nyolc percig ülsz úgy, hogy a víz ellepje a lábad és az alsó hasad. Kikapok egy gyors SMS-t, és ideje leülnöm. "Gyorsan üljön le, mint egy gyerek, aki zenés székeket játszik" - mondja Venice A. Gyömbéresen leülök, mint az önelégült 13-as méret, és megfizetem az árát - ez nagyon kellemetlen. De mint minden hideg úszómedencénél, ez is rendben van, ha bent vagyok. Még az utolsó néhány percben is sikerül hátradőlnöm, a BLAZE-tervnek megfelelően a felsőtestemet belemerítem a vízbe. Mivel magas vagyok és a fürdőm rövid, ez azt jelenti, hogy meg kell hajolnom a térdemet; a könyv azt tanácsolja, hogy mozogjon, de ez megnehezíti, mivel folyamatosan találkozik azzal a kezdeti sokkkal.

Tíz perc múlva, amely meglehetősen gyorsan telik, kiszállok, letörlöm, belemerítem a kávézómba, és öltözve iszom a fekete kávém - latte függő lévén nem vártam ezt a második anyagcserét fokozó eszközt, de valójában meglepően kellemes. Reggeli elfogyasztása nélkül motorra ülök, és munkába állok - a mozgás periódusa vagy a Pom, amint azt a Six Weets to OMG szinkronizálja, amelynek célja a kalóriák elégetése. Mivel még nem ettem semmilyen kalóriát, a Velence A megígéri, hogy a testem a tárolt zsírból megtalálja azt az energiát, amelyre szüksége van ahhoz, hogy a GTG irodákba lendítsen. A kerékpározás nem ideális, mert csak néhány izmot használ, összehasonlítva a gyaloglással, amely a felsőtesten is használja. De a 45 perces utam a BLAZE kategóriába sorol (a WAVE program 30 percet diktál), úgyhogy kitalálom.

Még mindig nem vagyok különösebben éhes, mire munkához érek. Ebédidőben eszem egy csirke és kuszkusz kuszát salátát, amelyhez extra csirkét adok - a Hat hét alapelve az OMG-nek, amely a könyvben aláhúzva és félkövéren szerepel, így itt is így lehet, hogy a napi teljes szénhidrát-bevitel a legnagyobb tényező, amely befolyásolja a sikerét . Lehet, hogy csak a pánik (imádom a szénhidrátokat), de 14: 00-kor valaha olyan gyengének érzem magam, és nagyon szeretnék egy brownie-t ... kibírhatok-e hat hetet az OMG kedvéért? Figyelje ezt a blogot és a Twitteret, hogy velem megtudja.