13 mód fiatalabbnak tűnni Smink vagy műtét nélkül

9 ok a testmozgás segít a fiatalabb megjelenésben

A testmozgás segít több tápanyagot és oxigént keringtetni a bőrödben, hogy ragyogóbbnak tűnj → 8 módszer a fénytelen bőr ragyogására
Gyakoroljon alapvetően rúgja be a kollagén termelést a fiatalabb bőr felépítésének folyamata, amely az életkor előrehaladtával lelassul.
A testmozgás javítja a testtartását, hogy kinézzen & fiatalabbnak érzi magát.
A testmozgás megakadályozza a szabad gyökök károsodását → az egyik fő dolog, ami idősebbé teszi.
A testmozgás kevesebb ősz hajat jelent, mert csökkenti a stresszt

E tanulmány szerint az idősebb testedzők telomerei körülbelül azonos hosszúságúak voltak, mint a 20 évesek!

Molekuláris szinten a testmozgás öregedésgátló hatású. Dr. Christian Werner

Paula sokkal fiatalabbnak tűnik, miután 70 fontot fogyott az ágynemű edzéssel

Fogyj 10 kg-ot. & 10 évvel fiatalabb leszel

A súly felülről lefelé jön le. Mivel a súly először arcon hull, ez azt jelenti, hogy akár öt kiló leadása is fiatalabbnak fog kinézni. Dr. Donna Casey

De ne fogyj túl sokat, mert a nőknek legalább 14% -os testzsír-százalékot, a férfiaknak pedig legalább 6% -ot kell fenntartaniuk, hogy az arcod megőrizze a zsírtól való teltséget, hogy megőrizze a fiatalos megjelenést → Hogyan lehet fogyni

3. szakaszos böjt

Az időszakos böjt természetesen növeli az emberi növekedési hormonját, amely felerősíti a kollagén termelését a fiatalabb bőr számára.
A szakaszos böjt autofágiát vált ki, anélkül, hogy túl tudományos lenne ... Az autofágia alapvetően az, ahol a test sejtjei megjavítják magukat, hogy egy sokkal sokkal egészségesebb sejtet állítsanak elő az öregedés megelőzésére

4. Legyen több szex

Ha hetente legalább háromszor szexelsz, akár 10 évvel is fiatalabbnak tűnhetsz, és Dr. David Weeks szerint (az a srác, aki minden kutatást elvégzett arról, hogy a szex hogyan tehet fiatalabbá…)

A több szex a következő legjobb dolog, amit tehet edzés után, hogy fiatalabbnak tűnjön. A szex természetesen felszabadítja a növekedési hormonokat, és a szex bizonyítottan segít tovább élni.

Több mint 40 pár Salli & Dondre Whitfield csókolózik

A csókokkal fiatalabbnak látszol tonizálva több mint 30 arcizmot.

6. Használjon retinoid krémeket

A retinoid krémek segítenek a testnek több kollagént termelni, hogy fiatalabbá váljanak, megszabadulva a ráncoktól, pattanásoktól és öregedési foltoktól

Használjon hatékonyabb vényköteles retinoid krémeket, mint a Renova, a Tazorac és a Retin-A vagy,
Használjon vény nélkül kapható retinoid krémeket, mint például a DermaDoctor vagy az Advanced Revitalift

Dr. Dover bőrgyógyász azt mondja, minden nő, aki Túl jól néz ki a korához képest retinoidokat használt → Hogyan használjuk a retinoidokat fiatalabb megjelenéshez

7. Maradjon fiatal antioxidánsokkal

Az 51 éves Carol Alt szupermodell olyan antioxidánsokat használ, mint a Tamanu Nut Oil

Az antioxidánsok az öregedési folyamatot felgyorsító szabad gyökök ellen harcolnak. Ha több antioxidánst kap az étrendbe, lelassítja az öregedési folyamatot és megfordítja az öregedés hatásait a ráncok megszüntetésével.

8. Hámozzon hetente 1-3-szor

Ha hámlasztja a bőrét, akkor alapvetően eltávolítja az összes régi csúnya elhalt hámsejtet (az összes csúnya olajjal, szennyeződéssel és csírával együtt), hogy azonnal fedje fel fiatalosabb arcát.

A hámlás fokozza a kollagén termelést. Miután eltávolította az összes hámló hámsejtet,
A hámlasztás megkönnyíti a bőröd számára a hidratáló krémek vagy bármilyen más bőrkezelés felszívódását.
Kezd sokkal fiatalabbnak látszani antioxidánsokat és retinoidokat tartalmazó hámlasztó termékek felhasználásával
Győződjön meg róla, hogy a hámlasztó bozótjában lévő részecskék simaak és aprók, mint a St. Ives Elements mikrodermabrázió, és nem olyan nagyok és érdesek, hogy károsíthatják a bőrt.

9. Havi vegyszeres hámlasztás

58 éves férfi vegyi hámlasztó és homlokemelés után

A kémiai hámlasztás vagy mikrodermabrázió a bőrgyógyász által végzett fejlett hámlasztási forma, ahol a bőr felső rétegét eltávolítják a nagyobb kollagéntermelés ösztönzése érdekében.

A kémiai hámozás után azonnal fiatalabb lesz. Ha nem engedheti meg magának a havi orvoslátogatást, használjon vény nélkül kapható vegyszeres héjat, mint a DermaNew

"Bizonyos szempontból a bőröm most jobb, mint valaha volt. Régebben több pattanást kaptam, és a pórusom nagy lehet. De a bőrápolás, a mikrodermabrázió és az esetleges öregedés révén a bőröm kevésbé zsírosodott és kiegyenlített Cindy Crawford szupermodell

10. 6-8 óra alvás

A nem elegendő alvás duzzadt szemekhez és több stresszhez vezet, amelyek mind idősebbnek tűnnek.

Amikor minden este 6-8 órát alszol, a tested több növekedési hormont termel, hogy a bőr rugalmas és rugalmas maradjon, megakadályozva a bőr idő előtti ráncosodását.

Az alvás ingyenes kozmetikai orvostudomány, tiszta és egyszerű, semmi sem súlyosbítja a stresszt, és olyan vonalakban vési, mint a kimerültség. Dr. Amy Wechsler

11. Minél több nedvességet kapjon

Tegyen több vizet vagy nedvességet a bőrébe, hogy simábbá és ragyogóbbá tegye a napi hidratáló krémmel, például a Dove Deep Moisture arcápolóval
Hozzáadhat még egészséges zsírokat, fitoceramidokat és több vizet iszhat, hogy belülről kifelé hidratálja a bőrt.

A legtöbb ránctalanító termék azonnal sokkal fiatalabbá teszi, egyszerűen a bőr hidratálásával

Hidratálok, hidratálok, hidratálok. Nem számít, mennyi késő, amikor hazaérek, időt szánok az arcom tisztítására és hidratálására. Nagy híve vagyok abban, hogy ha a jó bőrápolásra koncentrál, akkor valóban nem lesz szüksége sok sminkre. 50 éves színésznő, Demi Moore

12. A testtartásod

A testtartás javításával magabiztosabbnak, sokkal vékonyabbnak és sok évvel fiatalabbnak tűnik → Hogyan javítsuk ki a testtartást

13. Szerezzen fehérebb fogakat

Hogyan maradhatunk örökké fiatalok → 7 öregedésgátló tipp

Amikor összehasonlítom magam olyan korú nőkkel, akik nem használtak fényvédőt ... Úgy tűnik, hogy a bőrük inkább a fent látható Paulina Porizkova-Ocasek 46 éves modellt verte.

1. Viseljen fényvédőt

Ha túlzottan ki van téve a napnak védelem nélkül, öregségi foltokat, ráncokat, megereszkedett bőrt és sötét karikákat kap

Mit csinál a nap, előretekeri az öregedő óráját Dr. Doris Day, MD, a New York-i Egyetem dermatológiai klinikai adjunktusa

Lásd: A fényvédő használata, valamint kalap és napszemüveg használata, hogy megvédje magát a naptól.

A napsugárzás és a dohányzás a legnagyobb korgyorsító.

A dohányzás miatt a fogai és körmei sárgák, a bőröd pedig ráncos.
A dohányzás megakadályozza, hogy kevesebb vér és oxigén kerüljön a bőrébe. A korai öregedés legtöbb esete fiatalabb embereknél dohányzásnak köszönhető.
18 módszer a jó dohányzás abbahagyására 2018-ban

3. Ne használjon szoláriumot

A szoláriumok ugyanolyan rosszak, mint a nap, hogy idősebbnek látszanak. Használjon helyette önbarnítót.

4. Ne egyél Túl sok cukrot

A túl sok cukor az étrendben egy életkor felgyorsuló folyamathoz vezet a szervezetben, amelyet glikációnak neveznek.

A glikáció károsítja a bőr kollagénjét, így elveszíti a bőr rugalmasságát, ami ráncok megjelenését okozza.

Egyél több egészséges ételt, és kerülje a rosszul feldolgozott, foszfátokkal teli ételeket, amelyek felgyorsítják az öregedést a test kalciumának pótlásával. A kalcium szabályozza a bőr vastagságát és színét.

Dr. Steven Dayan szerint, aki egy Chicago-i arcplasztikai sebész ... Vannak bizonyítékok arra, hogy az emberek, akik magas finomított cukortartalmú étrendet fogyasztanak, unalmas, sárga színt kapnak a bőrükről.

6. Kezelje a stresszt

Milyen stressz hatására Lincoln elnök idősebbnek látszott

Az állandó stressz hajhulláshoz, törékeny körmökhöz, száraz bőrhöz és a pattanások súlyosbodásához vezethet. A rossz stressz miatt felszabaduló kortizol lebontja a bőrsejteket és ráncokat eredményez → 100 módszer a stressz csökkentésére

7. Korlátozza az alkoholt

A túl sok alkohol kiszárítja a bőrt, így száraz és kevésbé rugalmas.

Amikor túl sok alkoholt iszok, alszok néhány órát, nem eszem jól és nem izzadok, öt-tíz évvel idősebbnek látszok a Supermodel Brooke Shields-ben

Több módszer a fiatalabb megjelenéshez

NowLoss.com Készítette
Adrian Bryant
IGEN, működik → Képek előtte és utána