A legjobb gyakorlatok a mell gyors megemeléséhez

mell

Egészséges és hetyke keble minden nő büszkesége.

De sajnos a női mell sok változáson megy keresztül életének különböző szakaszaiban.

És az idő múlásával elveszítik alakjukat, rugalmasságukat és az életkor előrehaladtával kevésbé hivalkodnak.

Mell megereszkedett orvosilag „Ptosis” -nak nevezik a olyan állapot, amikor a mell elveszíti feszességét és rugalmasságát.

A mell megereszkedése természetes folyamat, amely az életkor előrehaladtával történik.

Az öregedésen kívül számos egyéb tényező, például genetika, terhesség, hormonális változások, testtömegingadozások stb.

Az összes ok közül csak az öregedés elkerülhetetlen, és nem tehet semmit.

A többi ok mellett azonban legalább megteheti végezzen bizonyos edzéseket a megereszkedés hatásainak minimalizálása és a további süllyedés megakadályozása érdekében.

A melle alatt izom van Pectoralis Major és Kiskorú és feszességet adhat a melleinek ezen mellizmok erősítésével és edzésével.

Ez pedig az egész mellkasát teltebbé teszi azáltal, hogy emeli a mellét.

Mielőtt belekezdenénk a mell emelésére szolgáló gyakorlatokba, térjünk ki a mell néhány alapjára.

A mell különböző részeinek és funkcióinak megértése segít jobban megismerni az esetleges változásokat vagy rendellenességeket.